天蠍座血血
我是生了兩個寶寶的90年寶媽，對於這個問題，我想可能因人而異吧，畢竟生完娃有可能自己帶或者婆婆帶，那就這個問題我寫兩種情況。
第一種，婆婆幫忙帶
這種寶媽可能更好恢復一些，因為你有更多的精力去花在自己身上，平時可以不帶孩子餵奶的時間，做些運動或者做些家務，
1特別是擴肩運動，生了娃長期抱娃肩膀會塌下來，這個很重要
2跑步其實有些困難畢竟哺乳期胸部比較大，跑一來不太舒服
3可以打乒乓球，乾淨衛生，而且活動範圍小，靈活有趣，不像跑步那麼乏味
4在客廳裡跟著鄭多燕做減脂操
等等，很多，只要肯堅持每天1小時還是可以瘦的，瘦了以後就是學習穿衣，一般穿休閒舒服些的衣服，方便餵奶也舒服。
第二種自己帶
自己帶娃就沒那麼多精力花在自己身上，恢復顏值還得靠自己的決心，但是這個時期，顧好孩子和自己重要，能多休息的多休息，能多睡覺的多睡覺，屋子亂些等到有精力了再收拾也沒事，主要是自己能夠身體養好才有精力時間去帶好孩子，照顧好自己
羽毛人123
怎麼會有這種情況？是因為長期的休息不好嘛？我生完寶寶去上班同事們都說臉色挺好看，但是每天晚上起夜對身體也是很傷害的。想要皮膚和身體好都內調外養，飲食規律、清淡，不要熬夜。保養品，護膚品用起來，我生完孩子以後用的護膚品比生孩子之前的還要好。心情放輕鬆，當個母親真的挺不容易的，對於孩子的事情都要親力親為，也適當的抽些時間給自己放鬆放鬆。做一個美美的媽媽。
米蟲蟲麻麻
做產後康復訓練，生活有規律，休息好，，心情開朗，多運動，腹部多做點運動，慢慢恢復吧。美麗的顏值是歲月的沉澱，外表的美多自律節制，內在的美永遠是多學習，好好生活，享受生活。
瑛子^ω^
生完孩子老幾歲
現在二胎生完更老了
孩子大點在減肥恢復吧
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