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你的這個問題是一個假命題，因為只要是愛上了一個人，那麼你這輩子都不可能忘記對方，只能說是減弱對對方的愛或者是替代對對方的愛，有鑑於此，我給你兩個建議可以適當緩解對對方的愛：
1，別讓自己獨處，和自己的朋友多在一起
很多人在失戀之後總是喜歡把自己關在房間裡面，其實這種做法會更讓自己傷心，讓自己忘不掉對方的，正確的做法是多和自己的朋友聚聚，朋友間的歡聲笑語能夠減輕悲痛，緩解一些對對方的思念。
2，重新開始一段新的感情
要想放下某個人，最好的方法是找一個人來填補這段感情，這樣心裡才不會一直想著對方，當自己傾注愛情之後，你會發現對方也就那麼回事。
情醉南橋
忘記一個人最好的辦法就是時間與新歡。
如果是對逝去親人的思念，那時間是最好的解藥。一開始我們誰也無法割捨對親人的思念，但隨著時間的推移，我們慢慢接受了親人離開這個事實，也就慢慢平靜了。配合時間的還有環境，去一個陌生的環境，在適應新環境的過程中也能幫助你走出悲傷。
如果是對前任的愛與思念，找到新的伴侶是最好的辦法。如果不找到新的伴侶，隨著時間的推移有可能越陷越深，愛而不得又不甘心，得不到的永遠在騷動。只有找到新歡，才能更徹底地忘記舊愛。
反正這世界誰也不能一直陪著誰，我也不太需要！
姍姍情感
這個話題其實我覺得我要是說了估計好多人會不樂意，不過我還是想與大家分享一下我的看法:
1.不要去刻意想這個人，不要想跟他有關的事，把跟他有關的東西都扔掉，跟他有關係的人也都疏遠，當然這個是物理性的，一般要配合時間才能夠滿滿的淡化；
2.無限放大這個人的缺點和你不喜歡的地方，都說情人眼裡出西施，你喜歡一個人的時候會包容他的一切，同樣，等你要抹殺掉對他的思念跟愛，就要把之前他的缺點和你不喜歡的點無限的放大，這叫對症下藥，是最快的辦法；
3.轉移法，儘快投入到下一段感情當中，用新的感情來彌補你這段的傷，切記不要再被人傷，可以先不要付出那麼多的感情，以平復自己的心情為主，不過要真的合適了就更好不過了，因為你有失去的就會有得到的。
以上就是我的個人觀點，我是西羅站長，很高興為你解答！
情感驛站西羅站長
教你一個方法：交給時間吧。
時間會讓你忘記一切，只不過，過程很折磨人。
在這段時間裡，你會不斷的回想起以前的往事，並且這些往事讓你感到傷心欲絕，悲痛難忍。
可是，你不經歷這些，你怎麼會知道後悔，怎麼會知道珍惜？
就這樣，隨著時間的推移，你還是會不經意間想起ta，那個帶給你故事的ta，一個想起來就會微微引起內心深處波瀾的人。
最後，當你再想起這些往事，你發現，原來這些事情對你來說已經不算什麼了，因為你已經適應了。
就這樣，恭喜你，你經歷過了考驗。
叉子小系
如果真有那麼個自己想要思念和愛的人，無論什麼原因，我不會想要設法加以抹殺。因為擁有足夠純粹的思念與愛，本身就是一種挺美好的情感，藏之於心，豐滿於心，無損他人，也不折磨自己，就同花開於寂寞無人之處，可以陶然而自樂。怕就怕在你所說的思念與愛，總是跟自己的欲求得失牽連在一起，因為得不到而痛心疾首，因為被疏離就感覺恥辱，然後又割不斷心中的思念與愛，只想著快刀斬情絲。豈不知問題並不在“思念與愛”本身，而是這“思念與愛”早就已經變了味，所以這時候你越使力想要抹殺，“思念與愛”只會纏人越緊。
心理學空間
忘“亡”“心”這是最殘忍的一種忘掉心裡人的方法，也是最危險的方法！
這種方法在男女感情上，比較多見，為了讓另一半死心，不惜拉入第三者，營造幸福氛圍，讓對方痛徹心扉，但有時這種行為，會讓對方變得極端！叫“你不仁別怪我不義”
第二種親情的忘掉，往往是建立在私心和偏心的基礎上！
第三種友情的忘掉，這種忘掉是遇人而異，遇到酒友，酒桌上稱兄道弟，酒醒啥也不記得，賭友是翻臉如翻書，所謂（賭桌臺上無父子），仁友，有的人一輩子都沒有這種朋友，有的人一生只有一個，也就是生活當中的貴人，時刻願意扶你一把！
總而言之，無論你想忘記誰，時間，旅行，油菜花開，萬物復甦之季，坐在田間地頭，閉目凝神，深吸一口大自然的味道，你會感慨萬千，（萬物復甦與萬物凋零這是註定的開始與結束）
望君珍重
望卿珍惜
低調透著內涵王者之道
首先弄明白，那個人是怎麼回事，是他不愛你離開了，而你卻對他繼續思念？還是他愛你，卻真正的離開了？如果是後者，為什麼要抹殺？深刻在大腦的思念和愛，就像千年石刻，只能隨著時間沖淡，並不能完全消失。你覺得如此的思念和愛，會令自己生不如死？總感覺自己是如此的孤獨，曾經的溫馨與甜蜜，不復還，只剩下自己孤獨無依，很想忘掉很想抹殺。但曾經的他，愛你，就是想你過得安心快樂，而你卻違揹他的意願，每天悲傷。你應該帶著他的意願，面對生活，他無時無刻都在關注著你的啊，你並不孤獨。
如果是前者，既然他不愛你，離開了，你仍然不能自抜，深陷愛與思念中，你覺得不甘。不甘又如何？愛就是愛，不愛，怎麼念別人都不會回來，就當是發場夢，把他當過客，至於腦海的思念和愛。就當教訓，時刻提醒自己，愛過痛過傷過，又如何？我仍是我！
生活為你綻放
與其說如何抹殺掉對一個人的愛，不如說怎樣忘掉一個人吧，
有些答主說忘記一個人，無非兩種方法，一個是時間，一個是新歡。
我對這一句話持保留意見，後半句是對的，而前半句大錯特錯，如果沒有新歡出現，或者找不到真正的興趣點，光等，不但不會沖淡你對一個人的喜歡，反而會無形之中加重這種思念，到最後你就會在意識中神話Ta，這樣，你怎麼忘？
遠離手機，電腦。以及一切可以聯繫到Ta的東西，把微信，人人，微博，qq，電話號碼，果斷刪掉，千萬不要去看Ta的動態，愛咋地咋地，關你屁事兒。當然，這只是第一步，下面你要給自己找事兒做，看書是個不錯的選擇，看些不太晦澀，有可以有所啟迪的書。這樣你就可以慢慢讀進去，然後可以撫平一些傷痕，書是讓人平靜的東西。也就是讓人平靜的忙起來。
自己拼命工作學習都是不可取的，比如賭氣去瘋狂的加班，比如一下加3、4個社團，天天忙忙忙，這樣做本質上，可以看到你還是在乎Ta，你希望證明自己挺好，為了做給Ta看，這樣不好，而且你覺得自己很忙，就可以忘掉。但是忙就會累，人在累的時候精神就很容易脆弱，你就容易多想，這樣，還是不可取。
我覺得你應該平均的去審視一下自己的過往，想想自己從前的日子，想想自己生活的目的以及追求，想想什麼才是你想要的生活。
新歡！這是最粗暴有效的。不過我並不贊成你為了忘記而去找一個，這樣你絕對不是真心喜歡，這樣除了讓你自己在不久的將來再次受傷以外，沒有任何意義。而且喜歡你的人也不公平。
我想說的是你要放開眼界，讓自己去接納別人。而且千萬不要比，人和人之間不存在任何可比性。
遇到了對的人，你才沒有時間去想之前的人呢，真的！而且我不是為了賭氣才去追我女朋友的，真的相信我當你遇到對的人的時候心會給你指引，你就會不自覺地去靠近她。
初見和你的故事
我知道忘記一個人很難，但也不是完全不可能，說說我的看法:
1.時間。時間可以沖淡一切，甚至可以改變曾經深愛她的那個少年的心。當你有一天想起來自己已經有段時間沒想ta了，你不是背叛，而是中了時間的毒。
2.另一個足以替代的人。如果你能夠找到一個人填補內心，雖然可能是按照ta的模板來找的，但每個人都有ta獨一無二的地方，或許你在著迷替代者的魅力時，便將那個人遺忘了。
3.豐富的閱歷。隨著你對異性閱歷的增加，你會發現你並不是最適合ta的，ta也有著各種缺點，人生路很長，可供挑選的配偶很多，慢慢來過就好。
4.多種的興趣。你會發現如果你醉心於詩歌，樂器，甚至是影視，遊戲，小說，就很難再去分心想念一個人。這些作品或者愛好不是逃避，只是給你的心靈提供一個避風港。
雖然，我知道你可能無意中又想起那個ta，那又何妨？這對你來說只是情感的必要體驗，讓你擁有一個完整人生必經的階段。
以上。
科學指南
能對一個人產生思念和愛，說明雙方的關係不是一般的關係了，都是很親近的人才會這樣。而要抹殺掉這些。說實話是比較難的。而且這種情況多在於戀人之間。
思念一個人，愛一個人，都是自己心裡的感覺，要抹殺掉這些感覺，其實另一個方面來說，就是要抹殺掉和對方的關係。以前在一篇文章裡面看見過相似的方法，我覺得比較有用。第一，就是盡力去做集中自己注意力的事，主要就是工作，讓自己忙碌起來，讓自己根本沒空去思念和愛，當這種情況成為一種習慣，時間一長，就會發現思念的情況越來越少。第二，要忘掉一段舊的感情，就開始一段新的感情，當一段新的感情開始的時候，就會迅速處於和新的戀人熱戀狀態，這樣對以前的就會很快抹殺掉了。不過這樣對於新的戀情不是怎麼好吧。
其實，思念和愛都是很美好的事，都是我們自身最真實的感覺，不用刻意去抹殺掉。這都是很珍貴的東西，忘不了的話就不要忘，至少留些回憶總是美好的。
