你有沒有這樣的經歷，經歷千辛萬苦終於等到對手出淺，於是我們殺到網前。但是到了網前之後，我們卻在不斷面對接下來出現的情況：
1 總是感覺自己可以被輕易的穿越，上網進攻的拿分機會反而讓我們輸了比賽
2 對手似乎打穿越球很簡單，不知道在網前如何最佳的覆蓋對手的進攻線路
3 不知道擊球之後接下來一回合該如何去移動來調整位置
如果你在比賽中有出現的上述類似的情況，你可能就是忽略了網前進攻中一個非常重要的準則，那就是follow the ball （跟隨擊球方向）的原則。
網前Follow the ball原則是什麼？
簡而言之它就是擊球后跟隨球的方向移動，調整下一次截擊的位置。
我們來看下費德勒在溫網的一場比賽裡對陣納達爾的某一分，費德勒是如何利用這個原則完成比賽拿下這一分的。
我們能看到費德勒在發球之後找準機會進攻納達爾，在有了進攻機會之後堅決擊打直線，並隨後跟隨球的方向上網截擊。
費德勒側身直線上網進攻
納達爾處於被動，被迫擊打出挑高球，費德勒抓住機會擊打高壓球，並隨後繼續跟隨擊球方向上網進行壓迫。
費德勒高壓球之後繼續隨球上網
隨後納達爾底線反手回直線球出淺，費德勒截擊打空檔並隨後隨球方向上網建立優勢。
費德勒納達爾淺球之後繼續隨球上網
我們能看到費德勒在整個這一分裡直到比分結束，不斷地在執行這個關鍵的原則，最終順利的拿下了比賽。那麼，這個follow the ball原則究竟帶給了我們什麼樣的優勢呢？
1 始終會讓自己處在對方兩個最好回球角度的中間。
斜線隨球上網方向
直線隨球上網方向
圖片中A為進攻者，中場短球之後隨後隨擊球方向上網。我們可以看到，在隨球方向移動上網之後，我們會比較自然的處在對手最佳兩個回球角度之間的平分線附近，而不需要做出過多的調整。
同樣的，在下列圖片中我們可以發現，如果運動員A在擊球之後選擇了擊球方向之外的方向，對手就會有某一種回球角度有較大的機會。
擊球方向之外的方向上網
擊球方向之外的方向上網
2 身體動量方向無需改變，增加移動速度，使得運動員更快速度的移動到網前，封堵對手擊球角度。
我們都學過物理，身體的動量方向也是影響運動的一大因素。運動中我們利用身體在某一動作完成之後所具有的向量來進行接下來的動作也會提高我們的動作效率。網球運動中，大部分時間，你擊球的方向就是身體整體合力的方向，因為在這一瞬間你的身體會協調一致，將肌肉大部分力量作用在這個方向，並傳遞到球上，轉化為球的運動方向。擊球之後繼續沿著身體合力的方向運動必定事半功倍。
3 你會封堵在對手最安全最容易回球的線路之上，逼迫對手進行冒險回球，概率上增加你的贏球可能。
網球運動中一般來說將球沿著來的方向要比變線更加安全，所以說，當你站在他們最佳回球線路之上時候，他們為了增加你的擊球難度而會改變擊球線路，進而增加了自己的擊球難度。
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