張韶涵她雖然有著小小的身軀，但是她卻有著一個巨肺小天后的稱號，聲音還有身軀都是有著特別大的反差的，那小小的身體裡面竟然有著無線大的力量，而且那具有穿透力的聲音也是讓大家對這個女子有了徹底的改觀。
在不久前，張韶涵再《聲臨其境》的節目中，也是一襲連體褲就現身了，大紅色的連體褲真的是搭配的很時尚，纖細的腰展現出來，就像是一個女王一樣，在舞臺上十分的霸氣。
最近的張韶涵也是穿了一個埃及豔后的造型也在全網走紅了，就這張臉說她就是埃及的女王估計也會有人相信吧，那麼張韶涵這麼多年來是如何保持的這樣的身材呢？一定和日常的飲食，和生活規律有關係！
週一：
早餐：南瓜150克/胡蘿蔔150克/紫薯100克+牛奶200毫升/豆漿1杯+白灼菜心/菠菜/生菜/油麥菜/上海青100克
加餐：檸檬水/百香果/黑咖啡
午餐：雞胸肉80克+菌菇/青椒/芹菜200克+紫甘藍/苦菊/菠菜100克+米飯80克/雜糧飯100克
加餐：水果不超過拳頭大小（優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）
晚餐：豆腐100克/雞蛋1個/血豆腐100克+豆芽/金針菇/筍/秋葵100克+菠菜/生菜/油麥菜/上海青100克+紅薯100克/紫薯100克/玉米1根
週二：
早餐：蒸南瓜150克/紅薯/100克/紫薯100克+煮雞蛋1個+水煮西藍花
加餐：堅果掌心量
午餐：雞胸肉100克/牛肉/豬瘦肉80克+豆芽/秋葵/菌菇200克+菠菜/小白菜/油麥菜/上海青100克+米飯/雜糧飯100克
加餐：牛奶200毫升
晚餐：魚肉100克/蝦仁100克/豆腐+菌菇+菠菜/小白菜/油麥菜/上海青100克+玉米半根
週三：
早餐：煮玉米半根/全麥麵包2片/紅薯紫薯100克+無糖豆漿1杯/牛奶200克+白灼菜心/菠菜/生菜/油麥菜/上海青100克
加餐：黑咖啡/檸檬水/百香果水
午餐：雞胸肉100克/牛肉/豬瘦肉80克+西藍花/花椰菜/胡蘿蔔/油麥菜/白菜/香菜/小白菜+米飯/雜糧飯
加餐：水果不超過拳頭大小（優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、櫻桃）
晚餐：豆腐100克/雞蛋1個+菠菜/小白菜/油麥菜/上海青100克+韭菜/豆芽/豆苗/韭黃/豆角100克+紅薯/紫薯/土豆100克
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