薛佩萁
我是梅園香雪，我來回答你的問題。
晚上喝茶失眠，是因為茶葉中含有一種咖啡鹼，有醒腦提神作用，能使人中樞神經產生興奮，所以導致失眠。我喜歡喝茶，並且實驗過多次，有時甚至下午喝茶都能影響睡眠，沒辦法只能上午喝茶，一旦錯過時間，就不喝了，免得又得翻騰半個晚上。
我父親可是喝茶高手，幾乎離不開茶，他是天明4點就起來燎水喝茶，天天如此，幾十年不變，但是過了中午他也堅決不喝，不是因為怕失眠，只說已經喝足了。父親五冬六夏是晚上7點睡覺的，從不失眠，倒頭就睡。
所以喝茶失眠的朋友，你最好是早上或上午喝茶吧。
梅園香雪
白天喝茶就好，晚上喝茶是會影響睡眠的，這個我有親身體會。
美麗健康養生達人
第一別喝太晚，第二別喝太濃，第三大多數情況，經常喝，慢慢就好了。
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