范冰冰可謂星運亨通，一出道就獲得機會拍攝20集連續劇《導遊小姐》，如今的范冰冰已經是中國大陸影壇“一姐”。她身材苗條，擁有一張甜美可人的臉龐，散發著優雅氣質，還有她得當的大膽的著裝，曾經被外媒評為中國第一美女。然而范冰冰在出道前也是一名胖胖的可愛女生哦，現在所擁有的讓人羨慕不已的身材是靠她有效地減肥方式去塑造的。那到底范冰冰怎麼減肥的呢？一起來學習一下！
減肥支招：
１.健康飲食：多喝湯水，清淡飲食
減肥前：范冰冰過去的飲食隨心所欲。油炸食品，辛辣食品還有高熱量的甜食照吃不誤，毫無顧忌。
減肥時：有意識地多喝水，多吃水果或喝果汁，還有清淡的蔬菜。另外還要求均衡，吃點花生、芝麻等富含蛋白質和維生素的食品，而這些食品能提供有利於頭髮的健康養護的營養。
2..遠離菸酒
很多明星就喜歡抽菸減壓，一根一根，煙癮越來越大。遠離菸酒對這個良好的生活習慣是范冰冰減肥一直所堅持的。
3.要有充足的睡眠，好的睡眠質量
作為演員，忙碌證明你有能力，像冰冰這樣的才女，睡眠時間不足，還有睡眠沒有規律這是最讓她苦惱的事，但她儘量保證有較好質量的睡眠。
4.運動減肥：游泳，登山
冰冰的減肥心得：“人的一生本來就短暫，為了要身材好去減肥，不吃東西或禁食，太不值得了。我特別不贊成藥物減肥。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥後的確有一些效果。我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之後似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結在藥物上面。從那之後，我再也不吃減肥藥了。其實游泳也很有效”
登山也是冰冰常做的運動哦，“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閒地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動。”另外， 范冰冰曾經組成近百人的“搜狗美女野獸登山隊”，發起挑戰自我的高山探險行動。
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