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十月懷胎的第二個月，正是早孕反應最為強烈的階段。這個時期的孕婦體內正分泌著大量的孕激素，來給胎兒提供生存環境以及維持孕婦的妊娠狀態。因為內分泌的改變，孕婦可能無法快速適應而產生早孕反應，並因為孕激素的原因，孕婦在情緒上會有所改變。

十月懷胎的第二個月，準媽媽如何輕鬆應對早孕反應及情緒變化？

為什麼會出現早孕反應：

懷孕兩個月，孕婦體內的絨毛膜促性腺激素正在大量的分泌，而絨毛膜促性腺激素的分泌，會導致孕婦胃酸的分泌受影響。並且由於孕婦體質的原因，出現的早孕反應各有不同。最常見的有：食慾不振、孕吐、嗜睡、尿頻等早孕反應。

並且由於孕激素的影響，孕婦的情緒也會發生很大的變化。比如：突然發現孕婦脾氣變大了，或者變的多愁善感了，這些都是受激素影響所發生的正常改變。

早孕反應什麼時候消失：

一般這些早孕反應到孕中期的時候都會逐漸消失。因為孕中期孕婦體內的各項孕激素水平已經達到穩定的狀態，孕激素的上升也是比較緩慢平穩的。但是也有的孕婦體質比較敏感，孕吐的反應會持續到孕中期，甚至還有孕吐到臨產的。只要不是妊娠劇吐、吐血，那麼都是正常的。

準媽媽如何應對早孕反應及情緒？

• 多休息：孕早期也是整個孕期的危險期，這個階段的胎兒的發育還不夠穩定。並且由於孕激素的影響，孕婦會容易疲勞、嗜睡。孕婦可以多休息來緩解早孕反應帶來的不舒服。
  
• 適量吃酸或辣的食物，來刺激胃酸分泌：因為早孕反應的原音，孕婦可能會不想吃飯，或者吃了容易吐出來。但是為了胎兒的發育，孕婦又不得不吃。因為絨毛膜促性腺激素的原因，孕婦的胃酸會有所減少，而酸和辣都屬於刺激性食物，吃了可以刺激胃酸分泌。胃酸分泌變多，孕婦自然想吃飯，並且胃酸分泌變多，消化能力也會變好。不會再出現因為胃酸減少而造成吃一點就飽了的情況。
• 適量外出活動，呼吸新鮮空氣，促進腸蠕動：雖然孕早期不建議大量運動，但是適量的活動活動還是可以的，對孕婦的早孕反應也有所幫助。孕婦可以選擇早晨或傍晚外出散散步，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以放鬆一下心情。並且適量活動有助於腸蠕動，利於孕婦消化。
• 多與朋友交談，轉移注意力：因為孕激素的影響，孕婦的情緒有變化，如果孕婦長期處於情緒低落或憤怒的狀態，對胎兒的發育也不好。孕婦可以與朋友多聊天，或者與同為孕婦的人群交談一些懷孕趣事。也可以向生過孩子的寶媽討教經驗。
  
  

十月懷胎並不容易，特別是屬於危險期的孕早期，孕婦在各方面都要多注意。不僅在飲食方面，生活習慣方面也要規律。孕早期孕婦需要吃葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。並且因為孕早期坐胎不穩，孕婦避免乾重活或者提重物，以免因為累著了導致見紅或腹痛等先兆流產症狀。並且，懷孕第二個月，正是胎兒發生胎停育的高發期，孕婦要多注意早孕反應，如果突然發生早孕反應消失，一定要去醫院檢查，排除異常情況。祝：好孕！

媽媽不好惹

雖然當初的難受早已經被當媽的喜悅沖淡了，但還是建議您按照如下步驟方法去嘗試下：

一、先觀察下自己是哪種的早孕反應，“對症下藥”。

因為個體差異真的難說，所以每個人的早孕反應也不一樣，先觀察自己是哪個方面比較突出的反應，如果吐的厲害，飲食就儘量合口清淡，如果頭暈乏力，儘量多休息。一般來說早孕反應，多少都會有，你只要注意不是特別嚴重，日常隨心情注意一下就行，如果反應的比較特殊，或者持續時間比較長，及時就醫吧。

二、 情緒反應。

這個部分，比較難解決，我說下我的做法吧，比較簡單理解為，調整好心態，儘量不持有“我是孕婦我最大”的心態，孕育寶寶只關乎我倆，任何人沒有義務為我怎樣，我也會提前跟伴侶溝通，告訴他這個時段我也許會因為激素或者身體變化等因素，做出一些不是很好的舉動，希望他包容理解並安慰我，多帶我出去，轉移我的注意力，一定要多溝通，不管是理性的談話，還是感性的撒嬌，總會比你自己發瘋要好的多。

小主綜育兒

早孕反應是正常的妊娠生理現象，一般孕婦不需治療而自行消退。孕婦注意以下幾點會幫助您順利的度過這幾個月：

情緒放鬆：面對早孕現象，不要著急害怕。從一定意義上說，這是寶寶在提示你已經是位準媽媽了，千萬不要傷了他，不要做不利於他的事情，這是一種避免有害物質侵害的積極反應，多做一些戶外活動和集體活動，分散自己的注意力，使情緒得到放鬆。

自我調整：既然是生理現象就不要過分緊張，往往既往發生過妊娠劇吐的產婦再次懷孕更容易出現嚴重早孕反應，這和心理暗示有密切關係，應該時時提醒自己要加油麵對，一切都會好起來的。通過工作、運動、娛樂等方式分散注意力。

少食多餐：不要拘泥於一日三餐的固定飲食習慣，想吃的時候就吃，為了避免引起嘔吐，每餐食量不宜過多，切記進食後就臥床休息，這樣會增加食物反流嘔吐的可能。

忌食油膩：有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到噁心。可以在吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃新鮮蔬菜水果，可減輕噁心症狀。

適度休息：輕度妊娠反應不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累即可；重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。

食物多樣化：每天保證各類食物的攝入量和適當比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食慾。

食物易消化：食物要易於消化，米粥、麵包、饅頭、餅乾等食物易於消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

但早孕反應中有一種特殊的情況稱之為妊娠劇吐，常表現為頻繁噁心、嘔吐，不能進食，體液失衡、新陳代謝障礙等，如不及時治療，甚至可危及生命。當出現這種情況時，準媽媽要及時前往醫院就診。

汪主任15172447513

準媽媽可以合理安排一下自己的時間，做一些自己喜歡的事情，轉移注意力。

愛香媽咪

因人而異,不是每個人都

關鍵字: 孕產 早孕 孕激素