綠春綠春
傳言不是說空腹吃香蕉不好嗎？說香蕉的鉀和鎂含量高，會影響心臟功能。當然我不是聽傳言來勸你早餐前不要吃香蕉的。
為什麼？
香蕉是個好東西，高蛋白，每一百克香蕉蛋白質含量約20克，富含鉀、鎂，還有其他的微量元素和維生素。
不少人擔心空腹吃香蕉會影響心臟功能，其實只要你腎臟沒有問題就完全沒必要擔心，因為鎂的吸收不是一下子的，會有一個過程，就像我們吃飯，也不可能一口吃一碗飯，而且經過腎臟和皮膚的代謝，多餘的鎂會被代謝出去。
有的人聽說補鉀可以降血壓，會寄希望於吃香蕉，總覺得香蕉鉀含量高，也可以降血壓。但是如果要達到降血壓的目的，差不多一次要吃11根香蕉吧，誰能做到每天吃這麼多香蕉呢。所以，高血壓人群還是老老實實聽醫生的建議。
香蕉雖好，但也是個高熱量的水果，一根香蕉約等於半碗飯呀，想要控制體重的朋友可要注意了，吃過香蕉要記得減少飯量。
有些人說香蕉可以幫助緩解便秘，香蕉也很無奈，因為它確實沒有這個功能，而且沒有熟的香蕉鞣酸含量較高，反而會加重便秘。
綜上，早餐前可以吃香蕉，而且香蕉本身就可以作為早餐的一部分。
小白生活隨想
早起先喝杯溫水，吃過早點之後可以吃香蕉以增加腸胃蠕動，緩解便秘。最好不要空腹吃，以免造成胃痙攣。
莜小莜吖
香蕉不要空腹吃，會很傷胃的，最好吃點東西后在吃這樣就沒有那麼傷胃
浮萍18525
早上空腹是不能吃香蕉的 最好在早飯過後十點吃點比較好
小糊塗仙3939
適當少吃一點是可以的。最好空腹不要吃香蕉。
達海英
個人體質，飯前不餓的情況下吃香蕉應該沒什麼情況，餓了就吃有些會引起胃部不適
店主上線
早飯前吃沒什麼好處也沒什麼太大的壞處，飯前喝杯水清理腸道，飯後吃香蕉有助消化
惡人王小阿瑞
最好不要空腹吃香蕉，會破壞血液鈣鎂平衡，不利於健康。
曹鈺542
水果大部分都多吃有益，但是每種水果都適宜飯後半小時食用噢
周大貓丶1
只要不暴飲暴食，適量，我覺得都沒問題吧
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