溫暖的太陽207804498
一個老房子，有五六十年的歷史，你看看它的水管怎麼樣，是不是有老化的地方，是不是有漏水的地方。
同理，我們的血管就像這些水管一樣，一用就是幾十年，都不帶換的。正常狀態下，我們的血管有伸縮性，可以根據情況進行調節。但是，當血管老化之後，血管壁的彈性變差，就沒辦法進行調節，血壓就容易高，血管也就容易破（比如高血壓腦出血）。
有一些情況可以加速這種老化，比如高血脂、高同型半胱氨酸血癥、吸菸等，這些過量的有毒有害物質可以加速我們血管的老化。
另外，還有一些其他原因引起的繼發性高血壓，根源不同。比如嗜鉻細胞瘤引起的高血壓，就是因為腎上腺長了腫瘤，這種腫瘤可以分泌升高血壓的激素，導致血壓升高。
還有腎性高血壓，就是因為腎臟出了問題，無法排出體內多餘的水分，導致血壓升高。
這些繼發性的高血壓往往在解除了病因之後，高血壓也就好了。比如，嗜鉻細胞瘤，手術切除之後就好了
人體探索者
“病因不清”成為阻擋高血壓康復最大的攔路虎！但願沒有阻擋醫學工作者們的進取之心！本文將試著解析高血壓的根源究竟是什麼？
我們的身體擁有非常智慧、精密的自我調控，想象一下，人體是由60萬億個細胞組成的有機整體，它們各自獨立存在，又相互配合實現特定功能，身體僅僅用於調控的激素和肽類，已知的就有一萬多種！絕大多數時間，身體都處於一種動態平衡。指標的異常，更多是身體的主動調控而出現的非正常狀態，而不能簡單理解是身體的疾病。
為了探索高血壓的根源，讓我們把腦子清空，做個假設——我們的身體比現在的醫學水平聰明的多，他做出的各種反應都是有目的和意義的。
血壓的高低，並非是身體的失控而呈現出來的疾病，而是身體的調控，導致的非正常狀態。身體的調控時刻存在，而且極其靈敏，如同我們的眼睛、耳朵時刻都在對各種色彩、物件、聲音做出反應一樣。
那麼，沿著這條路來思考，血壓升高的意義在哪裡呢？可以給身體帶來什麼好處呢？
讓我們來看看血液循環的作用：
血液循環保證機體新陳代謝的進行。
機體的各個組織從血液獲得各種營養物質、水分及氧等，並利用這些物質進行氧化，產生能量，保證正常機能；
把代謝產生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排洩器官，排出體外，以保持組織內部理化性質的相對恆定。
通過循環將內分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。
如此，血壓高的意義呼之欲出！
身體通過主動升壓，讓血液循環改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物儘快排出，身體有充足能量應對突發事件。遭到外來入侵時或意外傷害時，可以及時運送兵力與後期物資。對於突發狀況，也可以緊急調動各種激素來干預調節生理機能。
特別是，當血脂增高，血液粘稠，血液循環變得困難時，是不是不得不升高血壓呢？
當血管硬化，血液迴流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？
當肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？
當突然的危險來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時應對危機，是不是一定要升高血壓呢？
儘管長期高血壓會帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發生，但是，短期的高血壓並不會對身體造成危害，而是身體進行自我調理的必然途徑。
結論：高血壓不是疾病只是症狀！（這一觀點已經得到越來越多的人認同）而是身體為了改善血液循環，改善供血供氧而採取的自救行為。要治療的，不應該是血壓，而是導致血壓升高的根源。
身體知道重要器官短時間的供血供氧不足就會造成致命傷害，而短時間的升高血壓對身體損傷並不大。血壓升高是身體為了改善供血不足所採取的妥協之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹慎的看待血壓問題。
我們應該把高血壓看作一個信號，一個身體處於壓力狀態的信號。他通過分泌甲狀腺素，腎上腺素，血管緊張素，提高心臟搏血量，收縮血管平滑肌等一系列動作，費了很大努力才把血壓升高——目的是改善血液循環，卻被錯誤的當做疾病，無端被藥物鎮壓。
單純的藥物降壓並不能解決高血壓問題，反而有可能讓供血供氧不足更嚴重，讓循環障礙更嚴重。關於這一點，我們來看一組數據或許能說明一些問題，高血壓患者中，發生腦血栓與腦出血的比例是4：1。也就是缺血性中風的發生率遠遠高過出血性中風。（想一想是否合理）難道和盲目降壓沒有關係嗎？
患了高血壓，即意味著你的生活方式要全面調整了。只有供血供氧不足改善了，血管彈性改善了，血粘血脂正常了，不需要額外升高血壓來調整，血壓才能真正下降。
Vista調理高血壓的五大原則：
血脂的改善：
20%的血脂來自體外攝入，80%的血脂來自體內合成！在體內合成的部分，大多數的血脂來自我們日常吃的糖類食物轉化，只要控制精緻米麵類糖類食物，就可以很好的控制血脂的大量產生，而且，高脂肪食物隨著攝入量增加，人體吸收的量會隨之銳減，這也是為何2016年美國心臟病協會提倡，《美國膳食指南》取消了膽固醇攝入限制的原因！
而醫生提倡以米麵為主食的低鹽低脂清淡飲食，反而可能加重血脂生成！
對身體有利的主食是全穀物食物（胚芽米、糙米、全麥麵粉，意大利黃麵條、全麥麵包等），而精緻的米麵類食物會讓血糖快速升高，逼迫胰島素快速分泌，然後快速轉化出大量的膽固醇，這些快速的變化使我們身體不能完全適應，換句話說，我們的身體還不習慣消化精緻米麵類食物，這是最近幾十年才出現的食物變化，以前人類吃的多是糙米粗糧富含纖維素，反而有利於健康。精緻米麵升高的血糖還會拖慢血液中膽固醇的運動速度，並與血液中的鈣、膽固醇、血紅蛋白等結合成團，沉降在血管壁上引起血管硬化。
要學會吃脂肪類食物而不是完全不吃，深海魚體內的不飽和脂肪酸可以改善血脂代謝軟化血管。亞麻油中富含單不飽和脂肪酸，可以幫助調節血脂。比方紅燒肉，要燉夠2個小時以上，有超過40%的不好的膽固醇會變成好的膽固醇，適量吃反而幫助調節血脂。
血管彈性改善：
改善血管彈性需要補充足量的蛋白質，純素食不可以，飲食太過清淡不可以。建議以魚和蛋、豆類作為主要食物。
維生素C可幫助改善血管減少炎症發生，是人體必須的水溶性抗氧化劑，橙子、草莓等水果含量豐富。
維生素E對肝臟有幫助作用同時保護血管內膜，是人體必須的脂溶性抗氧化劑，核桃、大豆、花生、芝麻等含量豐富。
少吃鹽。加強腿部和心肺功能運動，可以走路，踩單車，幫助改善血管彈性。
西紅柿中有番茄紅素，切碎在鍋中加水炒制超過15分鐘以上才更好的釋放，幫助保護血管和心臟。
血液粘稠度、血流變的改善：
隨時補充水分，幫助體內清除多餘垃圾，因為年齡增大，口乾的感覺遲鈍，等發覺已經嚴重缺水，所以最好養成每天喝茶的習慣。
生活規律，按時休息。每天晚上11點前，最好是10點入睡，給身體足夠的修復時間。晚上10點到凌晨兩點，是骨髓造血時間，也是腦垂體釋放促生長素幫助細胞分裂修復的關鍵時間，睡眠對於血液代謝和血壓都有很大好處。
改善血粘稠最重要的是減輕肝負擔，補充維生素B族可以改善糖、蛋白質、脂肪代謝緩解肝臟壓力。VB主要來自於動物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。很多醫生只知道肝臟含有較多膽固醇，卻不知肝臟含有大量VB幫助降脂，適當的吃肝（豬肝粥或者豬肝湯）並不會引起膽固醇升高。限制飲酒，少吃油炸、醃製食物也可以減輕肝負擔，便於肝臟分解毒素並恢復正常功能。
堅持腹式呼吸，改善身體缺氧！
很多人的呼吸太淺，前半口氣還沒進入肺，後半口氣就吐出去了，沒有氣體交換，體內長期處於缺氧狀態，隨著年齡增加，缺氧狀況愈發明顯。如果血液中氧氣足量，也能夠很好的平穩血壓！練習吸氣時鼓肚子的腹式呼吸，可以滿足足夠的氧氣供應，避免由於重要器官缺氧導致身體主動升壓。
缺氧與有氧，糖代謝獲得的能量有19倍的差距，能量不足也會導致身體主動升壓！如果你初期總忘記腹式呼吸，那麼每隔半小時起來走幾步路、同時放鬆身體深呼吸，也是不錯的選擇。如果初期腹式呼吸無法堅持，可以每隔半小時起身走動一下，做幾個深呼吸，也是不錯的選擇。
消除應激反應！
環境、壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負荷工作，低血糖，負面情緒等都是常見的應激因素，容易引發應激反應！應激反應會導致身體對能量需求大幅增加，血壓升高！交感神經興奮，腎上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白質脂肪通過糖異生作用為大腦和肌肉供能，也會產生大量丙酮酸尿酸，應激狀態機體更容易缺氧，進一步推高血壓，又導致乳酸大量生成，造成心、腦、肝、腎損傷。
可以通過聽音樂、春山步療和催眠導引等放鬆療法來消除應激緊張狀態。
最後，不要在臨睡前服用降壓藥，不要增加降壓藥物使降壓過低，易發生缺血性腦卒中危及生命。從這個角度更可以看出單純藥物降壓的問題。
關於更多慢病調理，可查看我的悟空問答，之前療養院指導慢病康復，多種慢病非藥物調理方法都在裡面。在悟空的427個回答。
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vista說養生
每4個人就有1個高血壓！
目前我國有2.7億高血壓人，這就是數據，這就是事實。
高血壓一般分為繼發性高血壓和原發性高血壓。
繼發性高血壓的根源就是引起高血壓的疾病，比如：腎衰、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原醛等等疾病，約佔高血壓的5%。
對於這種高血壓，不但要降壓，更要治療原發病才能治療高血壓。
我們大部分人的高血壓都是原發性高血壓，約佔95%。引起原發性高血壓的原因很多，常見的原因包括：
1、家族史：
父母均有高血壓，子女高血壓發病率高達46%，同時約60%的高血壓患者有高血壓家族史。也就是說，高血壓是遺傳疾病，而且和遺傳關係密切。
那麼父母的高血壓又是怎麼來的？
和我們的正規生活方式的改變及生活習慣的不健康有著密切關係：
2、不健康飲食：
高鹽是首當其衝，食鹽多的人明顯比食鹽少的患者更易患高血壓，鈉鹽不僅僅是食鹽，還包括醬油、鹹菜、醬豆腐等等。除了鹽的攝入會導致血壓升高，高油、高脂、高糖間接的都會造成血壓升高。
3、吸菸酗酒:
長期少量飲酒，會使血壓輕度升高；過量飲酒，血壓明顯升高；血壓增幅隨飲酒量增加而增加。吸菸後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。
4、久坐肥胖者:
肥胖是血壓升高的重要危險因素，在臨床我們經常能遇到通過控制體重後血壓恢復正常的朋友。
5、精神壓力大者:
只要活著就有各種壓力，城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業人群發生高血壓的幾率更高。
如果遺傳再＋不健康生活，那麼得高血壓的可能性就更大。
說到底，高血壓的根源，還是我們生活方式的不健康，是我們一步一步把自己的血壓搞高，有一步一步遺傳給孩子們！
要想改變高血壓，藥物治標不治本，從小養成良好的健康生活才是真正扭轉高血壓的最有效辦法！
心血管王醫生
高血壓對於我們每個人來說都不陌生，是目前發病率比較高的疾病，目前全中國患有高血壓的人群大概有3億多。高血壓不僅自身危害很大，而且還會導致心臟、腦部甚至是腎臟的損傷。人們一直在探索高血壓的根源，經過不斷的努力人們對高血壓的發病原因有了一定的認識，下面就為大家介紹一下高血壓的根源。
雖然高血壓絕大部分是原發性的，但是也有一部分是由於其他疾病引起的。對於原發性高血壓來說其發病根源首先可能是由於飲食的改變如進食了過鹹的食物、高脂肪、高糖類的食物，導致血管硬化、狹窄等情況的發生，進而導致血壓的升高；另外遺傳因素也是導致高血壓發生的一個重要的因素，父母有高血壓的人群患高血壓的幾率明顯增高，而且還會影響子女的血壓；另外生活中情緒波動較大、容易生氣的人群也容易發生高血壓；再者肥胖、冠心病等疾病也是高血壓發生的重要影響因素。
繼發性高血壓的發病主要是由於其他疾病導致的，如原發性醛固酮增多症、腎上腺佔位等疾病，會對體內的激素水平產生一定的影響，從而出現血壓升高的情況；另外腎動脈狹窄、腹主動脈狹窄等疾病也是血壓升高的原因之一。
以上是目前發現的一些引起高血壓的根源，人們還在不斷的研究當中。只有對高血壓的發病根源有了比較深刻的認識，才能更好的指導高血壓的治療，從而探索出更多的有效治療高血壓的方法。
本期答主： 徐霞，醫學碩士
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生命召集令
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓佔高血壓的90%以上，繼發性高血壓佔高血壓不到10%左右。
原發性高血壓主要是遺傳因素和環境因素所致。
遺傳因素：
高血壓有明顯的遺傳傾向，人群中20-40%的血壓變異是遺傳決定的，其遺傳基因是多基因控制，目前並沒有單個基因被確定為該病的易感基因，而且受基因與基因以及基因與環境的相互作用影響。
環境因素：
環境因素的影響很早就開始，如胎兒營養不良導致出生時體重偏低，從而導致以後發生高血壓病概率增加。另外體重超重、膳食中高鹽和中度以上飲酒也是與高血壓發病密切相關。研究表明，體重指數（BMI）與血壓呈正相關，也就是說BMI超過正常值越大，發生高血壓風險就越高；另外鈉鹽攝入比正常標準平均每天增加2g，收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。
繼發性高血壓
繼發性高血壓主要是一些疾病引起，如果去除疾病因素，血壓一般就能恢復正常水平。
引起繼發性高血壓的疾病有：原發性醛固酮增多症，腎血管疾病，慢性腎臟疾病，嗜鉻細胞瘤，庫欣綜合徵，主動脈狹窄，睡眠呼吸暫停綜合徵，甲狀腺或甲狀旁腺疾病，腎素瘤，生長激素瘤，泌乳素瘤等。
另外長期使用一些藥物也可能導致繼發性高血壓，比如使用糖皮質激素，避孕藥等。
無名藥師
我是香港位元堂南山中醫館的醫生，以前在社康工作了十年，管理高血壓病例1000多例，追蹤管理至少三年以上的病例很多。關於高血壓的根源問題，就我的認識是生活方式病。如平時喜歡吃肉、缺乏運動、熬夜、久坐導致脖子硬化，肌肉緊張，血管供不血，誘發機體自我調節，血壓升高，這個就是所謂的“頸源性高血壓”；另外，下肢淤血，或某處瘀血，血管為了通過這區域，必須加大壓力而引起血壓升高；也有腎源性高血壓，由於腎臟疾病引起血壓升高；也有外周血管性疾病硬化引起血壓升高；也有嗜鉻細胞瘤引起的原發性高血壓；高血壓跟家族遺傳也有很大的關係，帶有遺傳基因，由於的生活方式不良激活基因而引起血壓升高，總之，高血壓的原因很多，先找找自身的原因，能不能先調整生活方式，看看血壓是否下降，如果下降了就不必找醫生了。如果沒有下降，就找醫生看看，讓醫生找找原因。或中藥調理一下，有些高血壓是自動會下 降的，不必緊張！140/90mmHg，在這個邊緣值上是不需要服用藥物的。只需要調整生活方式就好！有不明白之處可以隨時諮詢！
黃良雪醫生
高血壓是常見的慢性病之一，在我國有將近3億的高血壓患者，由此可見高血壓人群之多，發病之廣，那麼高血壓的原因和根源到底是什麼呢？
一、並不是所有的高血壓都有原因。
高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓，所謂的繼發性高血壓就是因為某種疾病而導致的血壓升高，也就是說此類人群的高血壓是有誘發原因的疾病，誘發原因，去除以後此類患者的高血壓是可以得到根治的，此類高血壓就是我們所稱的繼發性高血壓。相反，另外一類高血壓，我們稱之為原發性高血壓，也就是找不到原因的高血壓。所以並不是所有的高血壓都有原因，只有繼發性考慮高血壓才有原因，但繼發性高血壓只佔高血壓的5%左右。
二、大部分高血壓都沒有原因。
繼發性高血壓佔高血壓的5%，而原發性高血壓佔據了高血壓的95%，這也就意味著這95%的高血壓是找不到高血壓發病的原因的。而這些原發性高血壓的主要治療就是針對血壓進行對症治療，把血壓控制達標以後，才可以有效的減少原發性高血壓對患者的臟器損害，這類高血壓因為找不到原因，所以不能根治，因此大多數都是需要長期甚至終身服藥的。
三、高血壓是有誘因的。
既然找不到高血壓的原因，那麼此類高血壓應該怎麼預防？其實原發性高血壓雖然找不到原因，但可以找到誘發期發病的誘因。常見的導致高血壓發病的誘因主要有抽菸，喝酒，肥胖，不良生活習慣等等。當然性格以及基因等也對高血壓的發生有著非常重要的影響。所以對於原發性高血壓竟然找不到高血壓的原因，那麼避免可能誘發血壓升高的誘因，就成為了預防高血壓的重中之重。
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心健康
我從身心靈方面感悟高血壓到底是怎麼回事。我父親很早就得了高血壓，早早就病退了。那時候，我都很懵懂，心智未開，研究了很多中醫書也沒搞明白父親的病是怎麼回事。後來自己學習身心靈，練習靜坐，自己身體的很多不適，包括頸椎病都被自己靜靜的治癒了。並且開悟了很多真理性的東西，認識層次也是不斷提升、提升。
關於高血壓，我現在悟到的是，所有的高血壓都有頸椎病，先有頸椎病，後有高血壓。基於我自己治癒頸椎病的經驗，我先下一個結論，頸椎病和高血壓都是因為和父親和領導的關係處理不好，高血壓是因為硬著頭皮硬上，不上不行造成的巨大壓力，長時間緩解不了造成的。
所以，高血壓的人也是相當的死心眼，不過也沒辦法，表面看是跟領導關係不和睦，不能辭職，就得頂著。實際上根源是跟父親的關係，是對父親的認識有偏見，捋順了和父親的關係，頸椎病不藥而癒。
我從小學五年級頸椎就不舒服，難受，記憶力下降，背不過東西。工作以後頸椎病難受到每天不能睡枕頭，工作累的時候，回家要把頭和半截身體垂到床下睡半夜才行，嚴重到這種程度，低頭就腦缺氧就噁心嘔吐，就這樣，我是五分鐘的時間一次療愈好了，一點沒誇張。就是在那靜靜的進入潛意識體察我的頸椎病，浮現出的是我父親，我把和父親的關係捋了一遍，認識錯誤的地方，糾正了，因為很多錯誤思想和認識是小時候不懂事種下的，現在明白了很多，也多方面理解了父親，雖然父親已經去世了，但是就用這種方式修復了和父親的關係，我的頸椎瞬間就好了，五六年了再也沒疼過。
如果僅僅是和父親關係沒理順，那就是頸椎病了，也不會高血壓。高血壓肯定還有一個性格，就是認死理、不知錯，不認錯。這樣的人必定會高血壓。
所以，吃藥就能救了高血壓嗎？抓住那些藥就抓住了救命稻草嗎？關鍵是要提升自己的認識，別總抓住自己那點理不讓人了，低個頭怎麼了，非得憋出個高血壓來。高血壓沒有藥可以治癒就是因為這個，並且，高血壓吃藥多了，對腎臟是極大傷害。所以，人生都是自己的選擇，其實，沒有什麼是不能放下的，試著在心裡演練一下，低頭，認錯，放下，就會發現現實也沒那麼緊繃了。歡迎討論，如果覺得我說得對，支持我就等於支持自己，讓更多的人看到，更多的人醒悟。
潛意識溝通莉枝老師
高血壓,是有遺傳的。應該認為,人的習慣好動,心肌功能相對要強,隨之而來的一系列習性,也由此而來,如喜歡吃高能食物,大肥肉。沒肉吃,飯量也大,人稱好吃,高雅人士叫他們是美食家。如能知動,宜動,血管一般不會硬化,升縮彈性也大,不畏寒冷。人的作為也比較而言,相對要大的,因為好動,力氣也大。問題出在晚年,人前後有生活習慣上的較大改變,吸收與支出不相平衡,體內積脂,人體增重,血管壁升縮彈性降低,血壓會增高。血管會硬化,心血管病上升了。血管容易爆裂,堵塞,治療起來也很麻煩,以保守維壓為主。注意了,是一種慢性病,富貴病,福氣病。命裡有福才有此病的,值得人自豪。要能堅持著將自已多派用場,還可以延年益壽。氣血好,血管不容易犯病,當然,維持正常體重才是人的真本事,醫生目前也做不到。
李198588733
正常情況下血壓超過正常值就是高血壓，以前我們的標準都是140/90，前段時間美國人弄了一個新標準，將其定義為130/80。但是否適用於中國人還有待商榷。診斷高血壓有一個重要的前提，那就是正確的測量血壓。對於這個問題甚至有人會嗤之以鼻，事實上確實有很多的血壓結果是不準確的。導致高血壓的原因有很多，高血壓的分型也有很多。重要的是：如果是年輕人高血壓或者血壓突然異常升高，一定要注意排除繼發性高血壓的可能。結合我國的實際情況，誘發高血壓的主要危險因素有：高鈉低鉀飲食、肥胖、飲酒、精神和心理長期緊張、糖尿病、高血脂等等。患了高血壓不要緊：要命的是有些高血壓患者不重視自己的血壓，不監測血壓、不吃藥、不改變生活方式、不聽醫生的話......
血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。 身體年輕、健康，血管通暢，血壓就正常，但由於一些生活習慣與不良嗜好，以及隨著年齡的增長，血管內壁產生斑塊病變，造成血管截面變小，阻力變大，心臟要想保持同樣的輸出血量，必須提高壓力，因此血壓就會升高，長時間持續高血壓會造成血管的負擔，使血管進一步變脆，動脈硬化進一步加劇，長此以往就會形成惡性循環，不斷危害身體各個器官的功能。
