春雨如酥596
三指還是五指好，歷來有爭論。林散之先生72歲之前是五指執筆，後跌落澡池受傷，改為三指執筆，你覺得他受傷前後的字哪個好？
對執筆方法，古來一直有爭論，但同時也有“執筆無定法”的論斷。
一般來說，五指執筆適宜寫楷書、隸書、篆書，因用筆垂直穩當，容易寫出中鋒的線條，而中鋒的線條正是這些書體的基本要求。
三指執筆相對較松，所以寫出的線條輕鬆靈活，有時還會產生意外的效果。日本書家多用三指執筆，他們寫字露鋒較多，轉折處多用方折法。三指執筆更適合寫行草。
其實，將筆在紙上橫拖豎抹，抒發性情時，就顧不上什麼執筆方法了，配合手腕的靈活運用，用任何執筆方法，都是可以寫字的。
有些人把執筆法搞得很玄妙，弄出一些炫奇弄巧、故作高深的“高論”。
比如包世臣為了給“捻管法”找出權威依據，竟將從劉墉書僮那打聽來的，說劉墉“使筆如舞滾龍”的無稽之談奉為聖旨。
尤其是他憶造出一個“迴腕法”，讓憨厚的何紹基信以為真，“每一揮寫輒汗流浹背”，將寫字變成了受罪。
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千年蘭亭
據我所知，傳統執筆法有很多種。其中，三指執筆法、五指執筆法這兩種形式，應用的比較普遍，尤其當今書法界，初學者當中使用五指執筆法的人佔大多數，但是，要領並不標準。
題主說的三指執筆法，也叫單勾法、單苞法。現代人普遍應用的硬筆執筆姿勢，實際上源自這種三指執筆法。如圖:
題中提到的五指執筆法，實質是雙勾法，也叫雙苞法。如圖:
這種五指執筆法，在沈尹默推崇傳播下盛行一時，啟功等老一輩書法家都應用此法，而且流行至今。
現如今，受某偽大師影響，經多人不斷演繹，又派生出另外一種無法確名的執筆形式，目前比較流行。此法純屬是個人不良習慣，初學者不宜採用，更不能當作規範化執筆法向中小學生推薦，誤人子弟。如圖:
上述幾種五指執筆法，不等於五字執筆法。它們與陸希聲原創的“五字執筆法”絕對不是一碼事兒，其指法要領與真正的陸氏“五字法”精神實質完全相悖。
不妨請大家看看下面的對比圖(我模擬的):
不知道大家注意到沒有? 上兩圖中，區別之處是無名指抵筆桿的位置不一樣。
陸希聲在原創的五字執筆法要領是這樣闡述的:“以無名指甲肉之際抵住”。請大家注意關鍵詞: 甲肉之際。
沈尹默卻把這一要點解釋為“指甲根部”(可以查他的論著，有圖為證)。
這樣一來，雖然都叫五字執筆法，但是，指法功能性卻完全不一樣了！顯然，沈氏執筆法屬於變異了，已經不是陸氏的原創款式了。
關於執筆法功能性問題，我想重點講一下。
首先，必須清楚一點，傳統的執筆法，在過去多用於實用性書寫，也就是說，適合日常辦公似的寫小字。而如今，書法已經上升到了藝術層面，人們重點是寫書法作品。所以，古老的執筆法方式已不適應現代書寫條件要求所需，侷限性特別明顯。比如，取坐姿，單單寫某一種字體不覺得有什麼缺點。如果站起來寫，並且變換字體大小及其風格，問題就來了，覺得原來的執筆法非常不順手，力不從心。
再者說，初學者，一般都是坐著寫，執筆把位較低，書寫時需要運指、運腕、運肘，否則，很多筆法動作難以正常施展，導致筆畫寫不位影響字體美觀。於是，很多人不在如何調整執筆法上去考慮，卻去描畫筆畫形狀……
鑑於此，我經過反覆研究與大量實驗，決定公開推薦自創的〈潘氏三指執筆法〉，理由是: 我們是現代人，要搞書法藝術創作。如圖:
這種〈潘氏三指執筆法〉，是將傳統撥燈法、單苞法、五字執筆法、撮杆法等當中的優點及其精要之處綜合在一起，重新配比調試，專門針對現代人書寫習慣與需求設計的新款式。
由於特別注重了甲肉之際的作用，使其功能性特點更為突出了。大筆、小筆都可以隨意操縱，手型與指法分佈科學合理，握筆手感舒適，運指靈活自如，筆尖活動範圍大，調鋒與轉筆勢非常容易。適合書寫大小不同、風格各異的書體、字體。無論是坐著寫、站著寫，或是在水平面上寫、垂直板面上寫……揮灑自如。
《潘氏三指執筆法》經多年在教學中使用實驗證明，它比傳統執筆法更有優勢，尤其是通用性特別好，不論使用什麼類型的硬筆、軟筆都可以，而且操作要領十分簡單。尤其適合中小學生，完全可以與硬筆執筆姿勢合為一種。如圖:
我這種〈潘氏三指執筆法〉與以往人們印象中的傳統三指執筆法相比較，有什麼不同?
其一，指法分佈與責職分工更加明確。
其二，筆桿斜靠的位置最佳，利於運筆。
其三，關鍵是採用了五字執筆法當中的精髓“甲肉之際”。
以上是我的書寫技藝課題研究成果之一。感興趣的朋友請點贊，或關注我互動交流。
潘茂生書法文化研究
執筆像拿筷子吃飯，各有各的方法，時間長了習慣了，飯菜都能麻利地送到嘴裡。三指也好，五指也罷，區別不太大，寫字也不僅靠手指，還要靠手腕和手臂的力量。古人執筆方法很多，漢代石刻上還有五指抓握式，晉代有拔鐙法等，這與當時的桌椅還沒有出現有關，人們彎腰或跪地而坐，懸筆於斜呈於面前的紙張，有一個角度，二指三指執筆比較舒服。再如清代書法家何紹基用迴腕法，這是一種違背身體常態的執筆法，非常彆扭，但是他習慣了，對他來說就是最好的方法。現在還有殘疾人沒有手，用嘴巴含筆寫字，用腳趾拿筆寫字的，居然寫得非常好。這就印證了蘇軾說的“執筆無定法”。我揣測，三指執筆寫不了大字大畫，作小品尚可，五指握筆齊發力，可以寫大字榜書。當然，現代書法教育，還是要提倡符合人體舒適度的五指執筆法，不僅姿勢美觀，也相對科學合理，自小養成良好的習慣，方法恰當效果應該更佳。
書法內參
蒙恬發明的的這隻毛筆看越來很簡單，但是想用好他是非常難的一件事。
古人對執筆有多種說法教給後來寫字者，如：把筆無定法要使虛而寬啦，什麼捏碎管書破紙方為有功夫啦等等很多說法。所以後人寫毛筆字的執筆有三指的有五指的等等不一。
但是寫字的實踐教會我們還是五指執筆法為最好，也就是最基本的使用毛筆這個工具最正確的執法。書家常說：指實掌虛掌豎腕平、以腕運筆，為什麼五指執筆最好？第一他和於人的生理機能因為手就是這樣長的。第二隻有這樣執筆和以腕運筆寫出的字也才有筆力可觀啊。
三指執筆掌不能豎寫不出什麼筆力來呀。一點寫字心得，方家教正。
無為大聖o
金民千祥雲集
兩種執法各有優缺點。那個更好，主要是看在具體寫時的的情況。
小楷字，二指發力合適，大楷上下的字，三指為佳。榜書及以上的字多指執之尚可力足。
書寫不同書體時，指法也應有所變化。因為多指執法穩而活度欠佳，少指執筆靈活度增加但不易穩定。
當然，這只是就一般性而言。每個人的功力和習慣不一樣，那個方法最好只有自已知道。具體當取何種執法，只有看具體創作過程和書寫效果，才能確定。
大同王屹峰
首先需要了解的是，是桌子和椅子在中國的普及使用，才影響並改變了執筆方式，書寫方式也從三指執筆改變成了五指執筆。
這對於日常普通書寫來講感覺不到太大的改變，而對於專業搞字畫人員來講變化就大了。之所以有執筆秘笈，我估計就是這麼產生了。最能說明問題的是，我小時候所接觸的名家基本上都是以三指執筆為主進行書畫，收拾細部時才用五指執筆。因此，本人也是這麼幹的……哈哈
接下來談點三指與五指執筆的優缺點：
①首先是進行長時間的書畫時，手腕不會痠痛。這一點對於專業書畫工作者來講至關重要，可進行高強度創作。（五指執筆的手腕角度影響了活血功能，容易產生痠痛）
②同樣的距離，三指執筆能控制的線條範圍比五指執筆大近一倍。，這是因為手腕能自由翻轉的優勢。（嘗試一下畫圈就能明白了）
③進行寫大字或大寫意創作時，三指執筆的‘’人筆一體性‘’優勢就更明顯了，五指執筆在速度與送筆距離等方面將全面陷入劣勢了。
④三指執筆對穩定性的要求太高，所以不適合普及。而五指執筆易穩定，所以適合普及。（代價是用自己的手腕痠痛換來穩定，作孽啊）
以上謹供參考
呂永亮
三指欠力，使轉不快，五指有力，且易傳達腕、肘加力。前者寫字速度慢，無力，後者速度快，有力，張揚激情。
智慧書法
小時候學書法，用的是五指雙鉤執筆；早兩年改為三指單鉤。個人感覺是，初學時雙鉤似乎執筆穩些，容易把筆拿的垂直，可以不懸腕，適合寫中小楷。單鉤更靈活，要求懸腕，大小字都適宜。
陽光行者陽光
執筆如執筷，行筆似犁田。支點肩肘腕，轉承自有度。🌝🌝🌝🐣
