怎麼調節心態,最近失業很心煩、很鬱悶,感覺抑鬱了,出去旅遊會不會好一點?

搞笑皮皮蝦lyj


有幾個幾年同事,非常優秀、敬業,最後,種種原因,辭職。握手即別看到只是心痛和無奈,只能默默祝福下一個職業場一定逐事順安。

其實,辭職,時下社會很晉遍,更不代表你不行,只是某些認識,已在極限,選擇不是最好期望,只是最後決擇。

如果是因付出,沒有得到應該回報,覺得只是簡單理念。

優秀人…遠離,是因看不到希望……。

如果是優秀,不會在乎自幹

委曲。

其實很好理解,一個沉泥自行不行,自願痛苦,不原走出之人。求於外部,只是希望同情或找一樣自幹墜落人。

如果走不出自我,不願面對,不願接受現實——自我模樣,任何人也無法救贖。

走出去,無論結局怎樣?永遠給自己一個堅定自信理由!

活出自我,生命模樣!

謝謝!


老虎152761144




旅遊是新起點的一個儀式,忘掉過去。

失業後,就是另一段的新開始。在很多公司都注重儀式的今天,我們給自己一個儀式,在這個儀式中,發現生活的美好,發現工作的動力,發現期待的美好。旅行就是一個期待的過程,期待美好的風景,期待美好的偶遇,期待美好的回憶。就像我們在期待下一份工作,能更好更強大。

心理的坎,終究要自己調節邁過去。在旅途中,你若去發現,生活處處都是陽光。



總結教訓,積極尋找新工作

旅遊再美,也會結束。之後的日子,要一點一點踏踏實實地走。為什麼失業,為什麼找工作難,自己要做哪些改變,這些反省的東西,我不多說,大家都知道。

實力決定心態,不斷給自己充電。

不管是旅遊還是找工作,你的硬實力決定你會發現什麼樣的風景還是工作。

我的朋友小芬,文職員工失業,哭得稀里嘩啦,不好意思見朋友,又找不到工作。失眠造成掉頭髮,眼淚都把皮膚折磨壞了。可是她有個好的男朋友,這個男朋友天天開導她,買好多東西哄,都沒有效果。

有一天,小芬的男朋友,帶她去吃了一頓西餐,特別正式的那種。坐在餐桌旁,男朋友說,今天這頓飯,是我們倆重生的開始,從今天起我會不離不棄在你身邊,我們會一起奮鬥建造我們的生活。從今天起,我希望你的眼裡有我為幸福的忙碌身影,我的眼裡有你幸福的樣子。從今天起,我要做一個砍柴餵馬的詩人,你要做一個面朝大海,春暖花開的女人。你願不願意?

小芬又哭的稀里嘩啦。。。。

失業並不可怕,只是失去一時的經濟基礎和社會地位,用一段儀式作為結束和重新開始,做回第一次找工作時的懵懂少年,告訴自己“我一定行!”


流光職場情緒分析


第一、失業的時候,會給人一種突如其來的壓力,很多人因此十分緊張,而且會將人壓得喘不過氣來,這時候我們要保持自己i的樂觀心態,可以適當的靜下來,慢慢的想一些快樂的事情。

第二、失業不是什麼大不了的事情,我們要看的清楚一些,社會本來就有很多的競爭壓力,今天的失業,也許就是每天的機會,這樣想心情就會好很多。

第三、不要自己一個人悶著,畢竟每個人身邊總有三五知己,在遇到困難的時候,你應該總會想到自己的閨蜜和發小吧,這時候儘快找他們聊聊天,一起玩一玩,自然心態會平和下來。

第四、找點事情可以緩解你的壓力,例如可以去社區和一些人做做力所能及的義工,這時候通過這個工作,可以和很多人溝通,很快就能從失業的陰影中走出來,而且信心也會恢復過來。

第五、失業是一個機會,因為你可以通過失業看到自己的不足,然後我們可以參加培訓班,在這裡提升自己的就業技能才是生存的王道。

第六,失業以後我們可以通過很多的渠道重新找工作,大家可以試試通過互聯網或是朋友推薦尋找合適自己的崗位,任何我們再一次得到了展現自己才華的機會。


萬物皆緣6688


在一團亂麻的心境中呆久了,出去旅行,放鬆一下自己,這是一個不錯的選擇。

去一個陌生的環境,體驗一些全新的感受,未必一定會帶來幸福感,但一定會帶給你新鮮的體驗。不同的風景,不同的世界,會為你打開一扇窗,讓你的世界突然打開,行走在陌生的道路上,看著風景,在旅遊中體會到不一樣的喜悅。

旅行是一個放鬆心情,緩解壓力的好方法。當然,前提是當你背上行囊,踏上旅途之時,請暫時拋開眼前的瑣碎,這樣你才能夠放鬆自己,享受獨特的自由。並且當全身心的投入,不期而遇的景色、結伴同行的驢友、各種意外的邂逅,都會激發出不一樣的感悟。

同時,旅遊也是一個思考和傾聽內心聲音的絕佳機會。

很心煩、很鬱悶的時候,不妨就來一場說走就走的旅行吧。

即便回來物依舊如是,但人已不是待在原地的你。換一個心境,也會多一些思路回來,不是嗎?


心理諮詢師Mango


出去玩肯定是可以緩解一下心裡的這種焦慮和鬱悶。但是這種是暫時的,當你旅遊完回來,還是要想清楚自己究竟要做什麼。

建議可以出去旅遊一下,順便放鬆一下心情,在這個過程中,也就可以更明確的知道,自己要追求什麼?想要做什麼樣的工作?

在沒有工作的這個期間,更加要注意一日三餐,按時作息,這一點非常重要,如果沒有達到這樣,就會覺得人生更沒有意思,因為作息不規律,可能睡的很晚,然後又起得很晚,早餐可能也沒有吃,這樣整天的精神萎靡不振。

規律的生活,合理的運動,偶爾出去旅遊,花時間陪陪家人。有三倆好友可以聊聊天。這些都是自己可以辦得到的。

個人淺見,希望對你有用。分享我比較喜歡的一段話:天道酬勤,厚積薄發,風雨無阻,日夜兼程。手機裡有幾張我之前出去爬山的照片,希望你看了心情能好一點。











宇哥心理學


不請自來

失業了是自己辭職的還是被公司辭退的,兩者本身不同。

如果自己辭職的那麼可能工作中不順心,公司辭退的話可能工作能力不夠!

不管哪一種建議先緩一緩再找工作,調整心態,提身自己。旅遊是個很好的放鬆心態的計劃,也有可能在遊玩中找到自己喜愛的工作也說不定!

但也不能一味的玩放鬆,畢竟生活不易,可以在現在空閒的時候學習技能,多看看書,學習,加上旅遊增長見識!

人生苦短,不必為了一時的不愉快而虧欠自己


TKnnnn


出遊是一種釋壓的選擇,至於效果,看個人更在於出遊者的心境和所見所聞所感吧。

無論選哪種方式減壓釋壓,只要不長期封閉自己,不永遠徘徊於低谷期,不放任自己在逆境裡沉淪,都可行。

沒有誰的生活一直順遂,只是人的抗壓能力不同。所以,遇到不順,可以先停一下,但要記得儘快啟程。


月亮莞爾


能緩解一些焦躁的情緒和疲憊的狀態,

不過如果你真想內心舒暢,

還是休息一下之後解決掉面對的問題才會真的身心輕鬆。

建議去短途或者純粹的人文或自然景觀玩幾天,

不要太久也不要太繁瑣行程的,

吃飯住宿路線等小事情很消耗耐心。

玩過之後回來奮發圖強,儘快進入鬥志狀態。

加油🍻 都是磨練,你必然可以開啟更好的人生!🍒


百戰出刀


天下沒有不散的宴席,辭職正常現象。預示我們將會有一個更好的開好,心態放好點,一切皆扯淡。和諧幸福的未來向我們招手呼喚。


誠信為貴12aw


不好,你都失業了還去旅遊,現實一點吧,趕快找份新工作


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