V濟南小哥V
減到標準體重最好，就是BMI指數在21這樣，18.5~24之間是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比較好的，這個體重的人，身材最好！據說調查顯示BMI指數21的男人也是最有錢的，呵呵！
男人1.72米的話，體重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是說124斤左右是最好的！
對於女性來說，說標準的身材的體重指數是20.85，差不多也是21這樣，前凸後翹！男人女人都喜歡的身材！
女性按照1.6米計算的話，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是說106.76斤左右是最好的！
再說說減肥方法，鍛鍊減肥時最好的，每天早起鍛鍊，減肥過程中，身體越來越好！精神也是越來越好！同時配合控制飲食，最重要的是晚餐，必須要少吃！可以多吃水果！
減肥的速度：每個月減肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的話，可能會對身體有很多的傷害！
減肥過程中會有瓶頸期和反彈，這個時候一定要堅持住！不要放棄，因為身體在位減掉脂肪在打底！
我去年用5個多月的時間減肥30多斤，至今7個多月沒有反彈！減肥曲線如下！希望對你有幫助！
鵬程日誌
不是減掉多少斤，而是按照你的個人胖瘦比例，如果你比較胖拿當然就需要減的多了。
每個人標準體重是:身高—105=公斤數，就是標準體重
健康小屋f
這個沒定數、得看本身有多重
MaisonEtang
通常合理健康的減肥，每週體重下降速度不應該超過一斤，那麼也就是每月的減肥量不會超過2公斤，通常這個速度是不會產生副作用的。
蠟筆小新16888
不管你300斤，200斤，180斤，減到你身高的標準體重是最佳的，身體21項指標也就達標了。
SUKA酥咔
根本沒有標準答案。體重100斤的人和體重250斤的人，減肥斤數一樣嗎？
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