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想要快速降尿酸，睡前做好3件小事，尿酸會蹭蹭降。
任何物質存在於體內都有其標準，過多或是過少對身體都會造成不良的影響。我們體內的尿酸如果過多，會逐漸對關節、腎臟、血管等造成傷害，出現痛風、腎臟病變、三高等問題。
睡前做好3件小事，尿酸會蹭蹭降
1、不吃宵夜
很多人尿酸偏高，並且尿酸一直降不下來，就是因為宵夜過於豐富。比如各種肉類的燒烤、海鮮燒烤，或者是各式各樣的小炒，以及各種啤酒白酒等等，這些高嘌呤食物被吃進體內之後，就會轉變為尿酸，導致本身的高尿酸情況繼續惡化。
所以建議高尿酸的人睡前能把吃宵夜的習慣戒掉，就算戒不掉，也少吃那些嘌呤含量高的食物，可以改為吃一些清淡且低嘌呤的食物，或者是鹼性食物，比如蔬菜水果或者是蘇打餅乾等。
2、喝些降酸液
高尿酸帶來的痛風很容易在夜裡發病，如果睡前能喝一些幫助降尿酸的水，那麼不僅能夠預防在長時間睡眠過程中發生的尿酸濃縮，還可以促進尿酸水平下降，把尿酸降下來。
降尿酸的水，可以選擇一些藥食同源的植物發酵液，比如菊苣梔子複合液，它是將菊苣、梔子這些具有降尿酸功效的植物搭配在一起經過發酵得到的。尿酸高的人睡前或者平時堅持喝一喝，可以中和尿酸，溶解尿酸鹽結晶，把尿酸穩穩的降下來。
3、不憋尿
多排尿有利於尿酸隨著尿液排出體外，所以平時不建議高尿酸的人憋尿。尤其是睡前，多排一些尿，可以把多餘的尿酸儘可能的排出去，這樣尿酸濃度降低，也可以避免夜間尿酸濃度升高。
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宜養人生
現階段，可以迅速降尿酸的途徑主要是通過藥物治療，一方面是促進尿酸排出體外，代表藥物是苯溴馬隆等。另一方面抑制尿酸的生成，代表藥物是別嘌醇片、非布司他等。
以上兩種不同作用機制的藥物，可單用也可聯合用藥。
然而，臨床上在痛風急性發作期間，並不建議首選降尿酸治療，而是以控制症狀為主要治療目前。即使是在緩解期，也不建議將尿酸水平迅速降至最低值，而是最好遵循循序漸進的原則。否則，快速降低血中尿酸水平後，可引起原有的尿酸結晶溶解，這樣會加重對關節的炎性刺激，局部紅、腫、熱、痛，誘發痛風發作。
所以，首先在痛風急性發作期間，我們首先用到的藥物並不是降尿酸的藥物，而是主要以鎮痛、控制炎性反應為主，所以，經常首選的藥物為有解熱鎮痛消炎作用的非甾體類抗炎藥，如常用的塞來昔布、依託考昔等；及可以減少尿酸結晶沉積、減輕炎性反應、止痛的秋水仙鹼，甚至是具有強大炎性反應抑制作用的激素，一般選用中效激素，如潑尼松、潑尼松龍、甲潑尼龍等。治療上，對於無明顯基礎病者，一般首先選擇NSAIDs和（或）秋水仙鹼，對於腎功能異常者，糖皮質激素則要優先考慮。但是，一般不建議聯合使用非甾體抗炎藥與激素，因為兩者聯合使用對胃黏膜損害極大，可增加消化道潰瘍，甚至是消化道出血的發生風險。
降尿酸治療，要重在平時，要有防患於未然的意識。例如飲食上限制高嘌呤食物的攝入量，日常保證水分攝入量能達到1.5-2L，發作期間飲水量可多多益善；用藥要注意是會否影響尿酸排洩，不熬夜，不受涼，規律作息，適度鍛鍊等。
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生命召集令
您好，很高興有機會來回答您的問題。
尿酸過高容易導致痛風發作，而降尿酸的主要方法是減少尿酸的生成或者是促進尿酸的排洩。具體的降尿酸的方法，我們從飲食、藥物這兩個方面來分析。
（1）飲食
總的來說，高尿酸的飲食要遵循“三低一高”的原則，也就是低嘌呤、低體重、低鹽低脂，和喝大量的水。
其中，嘌呤比較的低的食物蔬菜類、果汁類、乳類、蛋類、乳酪類、穀類等等。當然並不是所有的蔬菜都是低嘌呤的，要注意做好區分。
還有，含糖量高的水果也不宜多吃，因為果糖能夠加速尿酸的合成。可以多吃點含維生素C的水果，比如酸棗、黑加侖、番石榴等，有助於降尿酸。
喝水有助於稀釋尿酸，同時喝水利尿，也有助於尿酸排出體外，從而達到降尿酸的效果。建議高尿酸的人每天喝1500-2000毫升的水。另外也可以喝蘇打水，鹼性的蘇打水可以鹼化體液，使得尿酸溶到尿液中，從而排出體外。
（2）藥物
降尿酸，在藥物的選擇上，有抑制尿酸生成的別嘌呤和促進尿酸排洩的苯溴馬龍，在藥量的使用上要遵循最小劑量的原則，畢竟任何藥物都是有毒副作用的。還要注意不要在痛風急性期使用，否則會加重病情。
家庭醫生雜誌
隨著生活水平的提高，越來越多的人在體檢中發現自己有尿酸升高的情況，目前我國患有高尿酸血癥的人群比例大約佔我國總人口的10%，也就是1.3億人左右，其中大部分患者為中老年男性和絕經後女性，近年來，發現自己尿酸升高的年輕人也在逐漸增多。按照國際標準，正常男性尿酸的正常範圍應當小於420umol/L，女性尿酸的正常範圍應當小於360umol/L。而對於痛風患者，建議將血液尿酸水平長期控制在300umol/L一下，才能促進痛風石的溶解，有助於預防痛風發作。
尿酸為什麼會升高？首先，我們體內的血尿酸主要有兩個來源，一個是在人體代謝過程中自行產生的，比如我們體內正常細胞的衰老和分解，以及惡性腫瘤等某些疾病患者在放療和化療過程中，破壞和分解大量的腫瘤細胞，這些都會使得我們的尿酸水平急劇上升，又稱為為內源性尿酸，據統計，大約三分之二的血尿酸都來自於內源性尿酸。血尿酸的另一個來源，是由食物中的嘌呤等物質分解而來的，又稱為外源性尿酸。我們平時吃的動物內臟、海鮮、雞鴨魚肉、蘑菇、紫菜等食物，都屬於嘌呤含量高的食物，長期食用過量，都會使血尿酸濃度升高，另外，長期飲酒，尤其是啤酒，也會使血尿酸大幅度增高。
除了以上兩個來源會直接加劇血尿酸的增高之外，我們身體處理這些產物的功能，也對血尿酸的濃度有著很大的影響。大家都清楚，腎臟是我們人體非常重要的代謝器官，也是血尿酸的主要代謝器官，我們體內大約三分之二的血尿酸都要通過腎臟排出體外。因此，如果腎臟功能出現異常，或患有某些腎臟疾病，都會導致尿酸無法及時排出，在體內越積越多，自然就會使得血尿酸濃度逐漸升高。尿酸升高了該怎麼辦？一般根據有無痛風、急性關節炎、腎結石等症狀可以降尿酸升高分為兩種情況，一種是無症狀高尿酸血癥，另一種是有症狀高尿酸血癥。
如果是無症狀高尿酸血癥患者，若血壓、血脂、血糖、肝腎功能等檢查均正常，那麼醫生一般不會立刻採取治療，而是先建議你改善生活方式，包括飲食、運動和減肥等等。事實上，不管是有無症狀的高尿酸血癥患者，改善生活方式都能對降尿酸起到非常明顯的作用。根據尿酸升高的主要原因，我們就可以推斷出，想要降尿酸，一定不能再攝入過多的嘌呤含量高的食物。按照我國膳食指南，尿酸高的人群，最好少吃或不吃紅肉、動物肝臟以及海鮮這三種食物，如果一定要吃紅肉，最好控制在每日50克以內，動物內臟最好不吃，大多數海鮮的嘌呤都明顯偏高，如果要吃，可少量吃一些海蜇皮、海參等低嘌呤海鮮。不僅如此，還要嚴格戒酒，不喝果汁、汽水等甜味飲料。
在減少以上幾種食物攝入的同時，尿酸高的人群應當增加的是每日的飲水量，也就是多喝水可以有效幫助降低血尿酸的濃度。要知道，我們體內的尿酸主要就溶解在尿液中，多喝水可促進排尿，排出的尿液越多，也相當於排出的尿酸就越多。另外，多喝水也有助於穩定我們的腎臟功能，促進腎臟的正常運轉，也就是促進體內尿酸的及時代謝，更有助於降低血尿酸濃度。所以，多喝水好處很多，而尿酸高的人，更應該多喝水。
療尿酸高常用的是三聯藥物或是四聯藥物，一般常用選用丙磺舒，碳酸氫鈉，別嘌呤醇，加體恆減酸藥淆杞丸，前面一種主要是消炎，後面兩種為抗生素，主要降低嘌呤以及轉化尿酸結晶，一般無嚴重症狀無需選別嘌醇，最後的淆杞丸是用來降低藥物的副作用的，緩解不良反應，與藥物同期服用需要間隔兩個小時。
雨夜浪漫你我他
先從飲食上節制一點，少吃一些高嘌呤的食物，比如海鮮，動物內臟、沙丁魚、啤酒之類食物，然後多運動，多喝水，儘量不要去熬夜，現在的年輕人夜生活很豐富，該睡覺的時候睡覺，這樣能讓機體也有休息調節的時間，養成一個好的生活習慣，當然了，可以配合藥物進行將尿酸，不過長期吃藥副作用也比較大，可以試著喝一些菊花茶，竹葉茶，對自身也有好處。
