成長讀書匯
人到中年這四個字，出現的頻率太高了，每每看到都有一種很刺眼，戳心的感覺。小孩子不擔心人生，年輕人不擔心，老年人也已經知天命認天命，唯有中年人，上有老下有小，往前看人生有很多遺憾，往後看人生下半場已然拉開序幕，再看看現在，很多事已經是心有餘而力不足。
尷尬，焦慮，或許是中年人難以逃避的心情標籤了。
然而，有什麼用呢？父母年事已長，即使身體健康，也已經到了安享晚年的時候，需要關心照顧，孩子還小，但是輔導學習教養成人是為人父母的責任。作為家庭頂樑柱的中年人，除了責任與承擔之外別無選擇。
既然如此，就好好的生活吧。
首先，最俗卻也是最實在的就是身體健康。沒有健康的身體，其他一切都是白談。
其次，經營自己的事業，除非有一定家底，不然對於絕大多數的中年人來說，創業已然是不敢輕言的冒險。人都有追求的權利，卻需要慎重再慎重。畢竟，牽絆太多。求穩，不是懦弱，而是負責。把現有的事業做好，同時，用充滿睿智的眼光去發現更多的機會，求得更好的發展。
守護好家庭，人生的每個階段，都會面臨不同的誘惑。中年人守業更重要嗎，家庭要維護好，一個好的家庭，決定了後半生的生活質量和幸福指數。配偶，子女，生活貴在經營，外面的風景再美，都不屬於自己，過好自己的生活才是最重要的。
愛惜好自己，有事業，也要有些自己的愛好，追求，作為人生的寄託也好，消遣也罷，沒有愛好的人是空虛的。
有自己的朋友圈。
暫時想到的只有這些了。
心裡開花
我也是一名中年人，有焦慮的共鳴。但是，一定會有更好的辦法。下面這八個辦法與你共勉，也有其他人到中年的朋友共勉，願我們中年依然精彩。
1、到了健身的年齡了，要讓自己有健康的身體。
眾所周知，身體是革命的本錢，若沒有這個1，後面的一串數字將如何存在？這是人生大廈之基，夯實這個根基，是人生畫卷打開時那個攥在你手裡的軸。工作的壓力、生活的重擔、霧霾的肆虐、緊迫的時間……彷彿隨時都有可能把我們掏空，有多少人用透支健康來支撐著生活？我們如何在這個時代裡擁有一個健康的體魄？這是一個很重要的問題，需要我們去思考和對待。在這個“全民健身”的時代裡，你準備好了嗎？
2、閱讀的習慣，閱讀是去除浮躁的利器。
電子信息時代，閱讀貌似離我們越來越遠。人們已經認識到這個問題，微信圈裡有很多“讀書打卡群”，就是想提醒大家閱讀的重要。喜歡閱讀的人，不管是電子的還是紙質的，甚至是街邊宣傳欄裡的小故事，他都願意讀一讀。不喜歡閱讀的人，堆在他的手邊，映入他的眼簾，也不見得能一字入心。你想讀，書就和你近，你不想讀，書就離你遠。在這個節奏快又浮躁的社會里，有誰能養成靜下心來閱讀的習慣，他一定是逐漸走向美好的。
3、平和的心境，中年的你已經經歷了很多，看透了很多，要學會平和。
要想達到平和的心境，需要人生閱歷的積累，就像一顆石子在時間的河流裡反覆打磨才變得光滑。平和是一種修養，也是一種大氣。人生在世，“不如意事常八九，可與語人無二三”，若遇事就火氣大噴，衝動而為，往往留有追悔莫及的後患。當我們走過風雨和波折，就會歷練成“不以物喜，不以己悲”的平和心境，你平和了，大事就小了，小事就了了。
4、樂觀的心態，金錢難買“樂觀心”，你一定要有。
樂觀本身就是一種財富，以一種擁抱陽光、積極向上的心態去面對生活，生活中一定會充盈著各種美麗。比如一枝玫瑰，有人發現花朵的美，有人卻發現枝上尖銳的刺。生活就是一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，所以，讓自己樂觀起來吧，生活中一定有酸甜苦辣和悲歡離合，讓我們面帶微笑，把心中充滿陽光，陽光不僅照亮自己，還會輻射他人。
5、待人的真誠，中年的朋友要少而精了，能夠有三五知己已是幸福。
“路遙知馬力，日久見人心”，人心就是一杆公平秤，真誠幾分，它都能夠準確地顯示。無論是變幻的商海，還是莫測的職場，起起伏伏或許有很多不為人知的冷漠與規則，但那個“真誠”的人，一定是笑到最後的。虛偽欺詐的人或行為，只能獲得一時，無法順行一世。“自信人生二百年，會當擊水三千里”。如果你心懷真誠，你便擁有了助你成功的人生品質。
6、做事的踏實，大風大浪走過來，也曾血氣方剛，但今天有了做事的踏實。
“天下難事，必做於易；天下大事，必做於細”，做事是每個正常人不可避免的義務。如何把事做好？與其挖空心思飄浮在花裡胡哨上，不如踏踏實實地做出實效。或許我們會偶爾偷個懶兒，但如果經常地偷懶，那就不是能力問題了，是人品問題了。古人云：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。在做任何事情時，要學會傾聽自己內心的聲音，不要投機取巧，更不要丟失自己的人格，失去別人的尊重，那樣人生將會陷入困局。
7、吃苦的勇氣，吃苦其實是一筆福利，你要學會利用。
曾經有人說：吃得苦中苦，方為人上人。而今又有人說：我吃了苦中苦，怎麼還沒成人上人？原因是吃得還不夠。其實，敢於吃苦，是一種對生活的態度，是一種堅守的精神。記得學生時代背誦的那句經典嗎？天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……我們要想實現自己的夢想，無論是大願景還是小目標，都是要經過一個痛苦卓絕的階段，我們缺乏的往往不是夢想與志向，而是一種敢於吃苦的勇氣。苦難是一所學校，讓我們學會生存的本領和前進的底氣，當身體與心理經過錘鍊，一定會達到一個新的高度，到那時，回首往事，所有吃過的苦都能醞釀出甜來。
8、吃虧的淡定，年輕繞不過去的坎，人到中年就都看開了。
有道是“吃虧是福”，老祖宗總結的諺語是經過了多少人的印證才流傳下來的。有的人處處計較，不能忍受一丁點的損失，最終路子越走越窄，朋友也越來越少，長期看來，這是一種因小失大的愚昧。而淡泊於得到與名利，敢於捨棄，對待人與事，有一種寬容與大度，暫時看上去是吃了虧，其實是得到了更多，得到了人的欽佩與敬仰，得到了小氣之人無法企及的名聲與氣場，得到了更多成功的機會和運氣。有一種吃虧的淡定，才會有贏得人生的瀟灑。
……
誠然，除了這八條，值得我們思索的地方還有很多，但我們可以從這“八寶”中延伸出去，獲得更多的感悟。
人到中的你，一定要讓自己除去焦慮，人生完全可以更精彩，也更美麗！
時間煮字
人到中年，該經歷的都經歷了，該見識的都見識了；
一路行來，光陰不在！很多理想、幻想和對世界的新奇、希望，對未來的美好憧憬，也成了流水的倒影。
人在世上，總在苦雨醒風中度過，不如意處十之八九，沒有樂，就哭中作樂，苦中作樂。有淚了，含在眼裡，流血了，寄在心中。然後添幹了身上的血跡，擦掉了眼旁的淚痕。對苦一笑，自以為樂，繼續潛行！
童年時，說在江上放個漂流瓶可以寄託美好的願望；青年時，說在奮鬥的人生里程中可以成就美好的理想；中年時，一切成了過眼煙雲，好多夢幻不再在夢裡出現。波折過後，竟然一切成空。歲月留情，時光留情，多了人生的感悟。雖然空手在世，但是人生秋風中依然飄蕩著追求美好的花絮，內心對真善美依然抱著熾烈的愛戀。
蒼蒼世道里，總有一道風景屬於重壓之下不彎腰的漢子。茫茫人海中，總有等待倦鳥歸來的巢穴，巢穴裡一定會有一個溫暖的情懷、一個暖心的家。那便是歸宿，那邊是心裡的港灣。
把滄桑積累的心緒精心打造這個愛巢，沒有奢華、銅臭，只有可以安然、淡定、平和，只有永遠真誠和美！
坐看雲起於此時
吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。"，孔子所說“三十而立”，是指他這個時候做事合於禮，言行都很得當。
而我們現代這個社會到中年便需要思考和規劃人生下一步該怎麼走了。
人到中年得病的概率也就大了，基本年輕時候落下的病根也就開始冒出來了。而我們能做的便是堅持鍛鍊身體，這也是本錢。
有一個好的身體勝過一切，有健康的身體便能夠做很多事情了。中年焦慮不安原因還是有很多的。
找不到定位，找不到方向很正常的嘛。首先多走走多看看，若是沒有什麼壓力，那麼完全有時間可以規劃自己的人生。尋找自己的興趣愛好和追求，接觸一些群體，做自己想做的事情就好啦。
最主要是定位問題，若是孩子長大了，考慮完孩子的事情便會有一段時間不知所措，這段時間就是用來發覺自己想做的事情的，等著抱孫子啊，環球旅行啊，騎行啊，書畫，繪畫等等都是可以考慮的哦。
影客居
中年人是責任的主要承載體，責任即是壓力，壓力也就是動力，那麼，主要的就是幫助家人、指導家人，用自己的經驗與努力去培育年輕人，家和諧即是幸福的基礎。
勵志情感屋
同感，我也來報個道！人到中年，正是年富力強、成熟穩重、提升事業的黃金期。但也是開始思考人生、回憶過去、感到孤獨之時。哪麼到底該如何走好下一段人生路呢？以下幾點思考與大家共勉之！
一、做好手頭的事，因為以後難成事了。
人到中年，不是停止不前，不是坐享其成，不是不去折騰，但不要魯莽行事，瞎折騰了，人生要集中精力做成一兩件事即可。如果我們還沒有相對穩定的工作，就總結一下，挑一個自己既喜歡又擅長的行業開始動手了，因為我們等不起了，老了就心有餘而力不足了。
二、珍惜現有的情，因為真的傷不起了。
親情、愛情、友情。親情，別和父母頂嘴了，可憐天下父母心，耐心聽聽他們嘮叨嘮叨吧。不要不好意思，表達出你對他們的愛。愛情，如果沒有突破底線，就不要輕易說分手，再有錢也別找出軌，真的很傷人，別再直勾勾的去盯女士的敏感部位，多少表現自己的修養。友情，珍惜朋友，還得有兩三個知己聊聊天、說說心理話，對身邊人別太苛刻，不壞好玩便做朋友。
三、培養生活的趣，因為感到很孤獨了。
人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人”――張愛玲
琴棋書畫，花鳥魚蟲，總得挑一樣培養興趣，找一個自己的愛好，豐富生活，陶冶情操，儘量少打遊戲，也別有不良嗜好了。
四、擔當應有的責，因為家庭正需你了。
父母的晚年，家庭的責任，孩子的未來，哪一樣不操心。父母老了，無論你悲傷不悲傷，生老病死的自然法則都擺在哪裡，多敬孝心，多陪陪他們，多帶他們出去轉轉，讓他們享受天倫之樂。孩子成才，我們得教育培養，得有經濟實力，千斤重擔於一身，我們得負重前行。
五、鍛鍊自己的體，因為病可能開始了。
沒有健康，就沒有一切，作為家庭頂樑柱，更病不起。中年人，可以堅持快走、慢跑，也可慢跑快走相結合，這樣肌肉得到放鬆，也可以加強心肺功能。身體允許的，也可加上力量訓練，到健身房健健身，練練肌肉，有身材更好。有興趣的也可打太極拳、打乒乓球等，總之得走出房間，動起來，人到中年，身體機能下降，不鍛鍊疾病就會來了。
畫條狗咬你705
正所謂，“三十而立，四十不惑，五十而知天命”，人到中年明天道，知世理卻不能勸解自己。其實大家這一時段都有焦慮症，畢竟青春不在，身體漸衰，兒時玩伴際遇不同，各有成就，與己相比自然有一種傷感和憂慮，其實就是不服和妒忌。也曾侃侃而談勸慰朋友，輪到自己卻又是莫名的焦慮和傷感。救別人易，救自己難，這就是常說的勸得了別人，卻勸不了自己。
人到中年，身體已大不如前，大小不適逐漸顯現，上有父母需要贍養，下有子女前途未定，每一分每一秒都不屬於自己，辛辛苦苦，只願一心創造一個可心的環境與親人。然而現實總是落後許多，所以失眠，健忘，莫名的焦慮。
中年人已到知天命明世理的時期，明白什麼可為，什麼又不可為，這世界已不再是你的時代，沒有必要為了種種的奢望而煩惱。也許我們真的改變不了這世界分毫了！心中若有桃花園，何處不是雲水間，心淡了，生活就慢了，心情就放鬆了。
人生不只是爭，不只是一刻不停的前進，淡茶薄酒，怡花賞月，草廬春睡早，籬下花正香，看流雲滑過天際，聽秋蟲吟誦平安，拋卻莫名的焦慮，靜下心來，夕陽殘照壯美如畫。
猶醉紅塵
答:如果以我現在的狀態，我只能說很迷茫，自己身體不好，也沒有一技之長未來不知該如何走下去。中間生活出現了一點小狀況，事情到現在為止發生了整整一年了，剛剛覺得心裡能走出去。
如何往下走，現在只有鍛鍊好自己的身體，畢竟身體健康才是一切，健康在，才是財富，是運氣，才是未來的希望。
還有就是多讀書，充實一下自己，鍛鍊口才，讓自己在表達能力更上一個臺階。
讓自己變得越來越美好，我們將來也一定不會差。
這就是現在的感悟。寫出來和大家共勉。
呂芳玉
這種力量用好了就是家庭的幸福，就是正能量，思想的包袱就沒那麼重。多和家人溝通，多帶家人出去活動，保持愉快的心情，做好職業規劃，籌劃好家庭的經濟開支。
這種力量用不好就是焦慮，獨自承擔，逐漸孤獨，變成家庭的不和諧因素，所以做好經濟開支計劃，做好家庭每個人的發展規劃，大家齊心協力共同面對，自然就好了。
心鈺子賢
步入中年，是人生的一個轉折點。我以自己的做法為例，希望能給您以啟示和幫助。我們走過了無憂的童年，打拼在不服輸而任性的青春年少，立業成家，經歷過生活最艱辛的歲月。各種歷練，都在步入中年時，成熟的思想開始理性迴歸。
我們創建了家庭，成就了事業，積累了資本，能保障家的生活無憂。不管成就大與小，都是靠個人努力完成的，足以成為中年人的驕傲與自豪。通過多年苦勞，積澱為功勞。
所以，接下來就是學會放手，必須放手，變不放心為放心，變不捨得為捨得。改變“老不捨心少不捨力”的死規矩，才能做到真正減壓。
我的愛子22歲便決定與心儀漂亮的女孩結婚。當時讓我和愛人很震驚，著實嚇了一大跳，明確表示不放心。因為女方家族幾十人全體同意，我們就爽快地面對，在當地豪華的酒店辦了婚禮。婚後，二人相親相愛，小日子過得有滋有味。我們選擇了放手，平時不介入、不干預，只在有需要時，需錢支支錢，需力助力。逢年過節，週末相聚，其樂融融，盡享天倫之幸福快樂。
逢他們回家，拿每年春節為例，我把年夜飯需用的食材下料備好，兒子上灶炒菜，兒媳拌涼菜碼盤，我和愛人、親家兩口子，帶婆婆和小孫子看電視、玩遊戲，四世同堂，兩家人因為兒女情緣，成為不可分割的一家人，過個歡樂的團圓年。
上述僅是生活中兩個典型的小例子，打破常規，放下重負，即減輕壓力，放鬆自己，尋找屬於自己的快樂，是避免各種焦慮症的良藥。您不妨試一下，百利而無一害！
