張靜琪
我想這個沒有肯定的回答，走多少步要看自己的身體情況，以自己不感覺到累為好。
而且也不用一次就走很久，平均分在一天的時間裡，一次走十分鐘二十分鐘就可以了。
走路的目的是為了使自己心情愉悅，有助於順產，不要為了走而走。
我懷老大的時候，基本每天走一小時左右，一天走兩三回，天氣好就在戶外，天氣不好就在家溜達溜達。然而到8個月的時候突然恥骨分離嚴重，別說走路，動都動不了，當時覺得估計得剖了，結果一週後就好轉了，好轉後我繼續堅持散步。
懷老二因為有妊娠糖尿病，醫生規定每餐後走半小時，這樣下來一天必須走一個半小時才行。有人說我這麼走每天不得走一萬步嗎，我算了一下，還真不到，因為孕晚期走的慢，一分鐘也就走個七八十步吧。但我每天都在堅持。
所以說走多少步這事真沒必要硬性規定，今天狀態好，天氣好，想多走走就多走一會，今天累了，不想動就少走一會兒。遇到不適宜的情況，比如我恥骨分離，走不了就不走了，沒必要這麼糾結。但條件允許的話，儘量堅持每天散步。
夜媽
記得在大概孕8月的時候，我就辭職回家養胎待產了。因為少了工作時忙碌的走走停停，辭職後一段時間，一次我去做產檢，沒想到醫生說了一句：“胎兒頭部降不太下去，得多走走。”這恐怕是我整個孕期聽到唯一的一次檢查結果‘不正常’了吧。
孕晚期適當的做些輕微安全的散步運動，除了可以穩定媽媽的情緒，增進食慾和睡眠外，還能促使胎兒頭部入盆，有利於順利生產。可見孕晚期媽媽每天保持適量的散步是有多重要。
在懷孕8個月的時候每天走多少步合適？
首先說明一點，除了去到戶外散步之外，媽媽每天工作時的忙碌走動，上班來回路上的步行，做家務活時的走走停停，這些都可以算入媽媽每天的步行步數。
而對於媽媽每天需要走多少步，由於每個人的體質以及所處環境的差異，這些也沒有一個確定的答案。簡單來說，媽媽每天走多少步，應以媽媽感覺不疲勞為宜。如果媽媽感覺還行就可以多走走，如果覺得累了那就停下來多歇歇。
一般情況下，媽媽每天散步時間在1-2個小時為宜，可以分成早上醒來和傍晚2個時間段來走。如果媽媽體能稍弱，容易感覺到疲勞，也可以分多次散步或適當減少散步的時間。如果是職場媽媽或在家已經有做一些家務了，那麼每天只需要在晚飯後再出去走大概半個小時就可以了。
出門前，媽媽應該穿上舒適的平底鞋，根據天氣情況穿上薄厚適宜的衣服，有需要時可以帶上遮陽傘或遮陽帽。媽媽可以選擇在自家小區花園下，或公園等綠地周圍散步。散步時行走要緩，手臂自然放在身體兩側，以免身體振動幅度太大。散步過程中如果感覺有些疲勞，則應該找個乾淨的地方稍微休息一下，感覺好些了再繼續走。
我是膩膩媽，堅持日更孕育知識，希望可以幫助到更多的媽媽。喜歡我的回答，請關注我。文中圖片來源於網絡，向拍攝者致謝。膩膩媽
導語：表妹懷孕8個月了，天天散步，問我每天走多少步最合適。
每個孕婦的情況不一樣，有人一直堅持鍛鍊，體力好，走1小時都可以，1萬步就足夠了。有人只能走5000歲，也可以，一切以孕婦不太累，身體沒有任何不適為前提。
晚上散步可以促進睡眠。
格格巫育兒
醫院時一個上孕期學校課程的醫生說：孕期如果可以的話就來上孕期瑜珈課程就更有科學更有針對性，如果要上班或者是住的地方比較近，就那就自己在家裡做運動。
有些媽媽說爬樓梯有助於順產，其實這是不對的，一來上下樓梯對於孕婦來說壓力比較大，本來孕期心肺功能就會差一點，如果再爬樓梯對心肺的壓力會更大。
而且孕期增重一般在20斤以上，對於膝蓋的壓力也是非常大的，這時候如果媽媽還下樓梯對於膝蓋的壓力更大。容易造成膝蓋的損傷。
如果有條件的媽媽也可以考慮游泳，一定要注意游泳池要乾淨。
而最方便的運動就是散步了。
孕晚期散步走多少步？
每個孕期的特點不同要量力而行。
一個孕婦以前很少運動，到了孕晚期醫生說胎兒偏大一點，要想順產就要多運動。
而孕婦希望自己可以順產，於是就每天散步，開始一天走一小時，後來慢慢走二小時，甚至三小時，覺得不舒服的還是堅持走，結果的結果就是導致假宮縮就得真宮縮，35+5周就生了。而且因為羊水破了先，胎兒有點缺氧，結果還是剖腹產了 。
如果以前經常運動，一天走個6000步甚至10000萬都沒問題，但是如果以前不經常運動，一天走個2000-5000步就差不多了。
運動時自己呼吸正常，一邊走路一邊還可以說話。
運動時肚子沒有明顯的不適。
所以孕晚期散步多少步，因人而異。
我是菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。菁媽育兒
在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適？
孕8個月是孕晚期了，離分娩還有2個月的時間。上班的媽媽也開始休產假，為分娩作準備了。隨著媽媽孕肚越來越大，行動越加的笨拙，因此，孕8個月最適合孕媽的運動方式就是散步了。
孕期散步的步數，要根據媽媽的體質而定，經常鍛鍊的媽媽步數會多些，不愛鍛鍊的媽媽的步數會少一些。有些媽媽一天能走1-2公里，有些媽媽走10分鐘就受不了。孕期運動要適量，運動過量容易導致胎兒早產。
孕婦鍛鍊的好處
1.散步可以鍛鍊心臟血管，提高神經系統和心肺的功能。
2.散步是最溫和的鍛鍊方式，保護孕婦的膝蓋和腳裸不受傷害。
3.散步可以促進腸道蠕動，改善便秘的症狀。
4.散步能夠讓媽媽的心情放鬆，緩解對臨產的緊張之情。
5.散步有助於胎兒入盆，胎頭下降，還能刺激宮縮的產生。
6.散步能把孕婦體內多餘的脂肪消耗掉，讓孕婦的體重得到控制。
孕婦散步的注意事項
1.每天散步保持在30分鐘-1個小時就可以了，以孕婦不覺得勞累為宜。
2.孕晚期儘量在附近散步，這樣媽媽感覺不舒服或者是有意外情況，也能及時到家休息。
3.散步時帶上手機，並且最好是有人陪同。
4.孕婦散步時錯開高峰時段，早上9-10點比較適合，陽光不強烈，人也比較少。
5.如果媽媽平時買菜做飯，已經有了足夠的運動量，那麼散步就不需要一定走1個小時。
6.如果媽媽有胎盤前置，習慣性流產，心臟病等一些腎臟疾病，還是以臥床休息為主。如果媽媽要運動的話，可以適當做一些手臂劃圈運動。
星星媽育兒說
在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適？
懷孕8個月已經是孕晚期了，這時候離分娩還剩下一個多月的時間，不適合做劇烈的運動，但也不提倡蹲在家裡不動，最理想的運動莫過於散步了。
在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適？
每天走多少步合適，也沒有一定之規，可以根據自己的身體情況來。有的媽媽一天散步10000不一點問題沒有，有的媽媽則走1000步就很不錯了。不要強求自己，適當地活動即可。
我當時在孕晚期的時候每天大約走6000-10000步，這個步數也不是一次走出來的，而是零散地積累起來的。上班的時候在不同的辦公區域走動，晚飯後在安靜的公園裡走動，一天下來一看步數還真不少。
散步的好處
散步是一項很舒緩的運動，特別適合孕媽媽，每天堅持散步有很多好處。
1、增強肌肉力量，有利於順產。
2、和家人一起散步，放鬆身心，保持愉快的心情。
3、促進腸道蠕動，預防便秘。
4、消耗身體熱量，控制體重過快增加。
5、如果白天有光線的時候散步，還能補充維生素D，促進胎兒骨骼發育。
6、晚飯後散步也能促進消化，有利於提高睡眠質量。
怎樣散步好
1、時間：
選擇早上和晚上吃飯後是最好的。如果早上不能保證，就在白天找零星的時間補上。晚上一般都能做到
2、地點：
選擇空氣清晰的公園、樹林，避開鬧市、馬路、人員擁擠的公共場所。
3、人
和家人朋友一起散步，一個是不無聊，一個是萬一有特殊情況可以進行照顧。實在不行，只能一個人時就帶好手機吧，不要去太遠的地方。
哪些孕媽媽不適合散步
散步雖好，也並不是所有的孕媽媽都能散步，下面這些情況的孕媽媽就要適可而止了。
1、胎盤前置的孕媽媽，容易發生早產危險。
2、羊水偏少的媽媽，也容易早產。
3、恥骨疼痛的媽媽，不適合長時間走路
總之，懷孕8個月能散步很好，具體的步數根據自己的情況來決定吧！
新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
導讀：懷孕8個月散步有什麼好處，每天走多少步最合適，每分鐘心率與步行速度多少最好？
懷孕8個月也就是孕後期啦，孕後期散步好處多：
其一，能幫助準媽媽打開子宮口。散步能很好地放鬆骨盆肌肉，為後期生產做好準備。
其二，幫助打開股關節，有助於分娩。為方便順產，醫生會叫準媽媽大大地打開雙腿，如果股關節不夠靈活，準媽媽會經常性的合攏雙腿，這給生產帶來一定的難度。 
其三，增強體力。生產時需要消耗很多體力的，散步過程中血液循環與心跳加快，這些身體變化既可以鍛鍊準媽媽的持久力，也可以讓腹中胎寶寶感知媽媽的身體變化，到時分娩時小寶寶就能更好地適應分娩環境了。
散步的好處還有很多，如鍛鍊肌肉群啦，緩解浮腫啦，釋放壓力啦，等等。
孕晚期每天步行多少步最合適？
《中國居民膳食指南》明確指出，中國居民每天走6000步就能很好地保持身體健康了。 
不過，每位準媽媽的體質與孕期情況都各不相同，準媽媽依照自己的具體情況來規劃就好。
散步時記得帶上手機、錢包、紙巾、一杯溫熱的水及時補充水分，買個手環來監測自己的心率。
通常體質好的人步行時，心率保持在 120～180 次/分鐘，步行速度為65-70步/分鐘為最理想的。
而準媽媽心率保持在140-150次/分鐘，步行速度為60步/分鐘，每天散步30-60分鐘為最佳。
孕晚期有可能隨時會生，散步的地方要離家比較近，最好跟家人一起。
美媽很帥
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
散步是一項非常適宜孕媽咪的運動，相比起別的運動來說，散步是一類比較緩和的運動，健康的孕媽咪可以把散步的習慣延續到孕晚期喔！
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而且對於健康的孕媽咪來說，長時間在家裡坐著或者躺著，也很不利於身心健康，甚至還有引起肥胖和巨大兒的危險。孕媽咪每天適當的散散步，不但可以控制體重，還可以增強身體的免疫力。在太陽好的時候出去散散步還有助於鈣質的吸收。對於孕晚期的孕媽咪來說，散步可以鍛鍊腿部、骨盆和腰部的肌肉，促進胎頭入盆，有助於以後的順利分娩。 
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那麼，在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適呢？
一般來說，孕媽咪的運動以孕媽咪自己不感到勞累為好，並沒有特別的規定。一般來說，每天5000-7000步，即半個小時到一個小時都是可以的，孕媽咪們量力而行就好。
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！沐依蘿
在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適？
在孕晚期散步、多活動活動還是非常有好處的。
每天走多少步最合適
除了醫生提醒應該臥床休息的孕媽媽之外，如有先兆流產的跡象等。
其他的的孕媽媽都是可以散步的。散步是對孕媽媽來說，最適合、門檻最低，風險最小的活動。同時，每天走走步好處多多，比如控制體重、加快產程、緩解水腫、增強抵抗力等等。
由於每個人的體質和體能不同，每個人的最合適的步數並不相同。對於那些懷孕前經常跑步運動的孕婦來說，一天一萬步也沒有問題；對於很少運動，並且體重增重很多的孕媽媽來說，一天1000-2000步可能就會很吃力。
就大多數孕媽媽而言，每天30-40分鐘最好。如果感覺累了，就少走幾步，多休息休息。如果感覺不錯，狀態還可以，可以多走幾步；一定要以自己的感覺舒服為宜。散步後促進睡眠、飲食。同時第二天也不感覺到疲憊為好。
懷孕期間散步注意事項
孕晚期散步，準媽媽應注意以下幾點：
1、適度散步，千萬不可勉強自己。最好是繞幾座樓繞圈為宜，如有不適，可以立即結束。
2、如果希望多走一些，感覺自己體能不錯，注意循序漸進，如每幾天增加幾分鐘散步時間。
散步應該穿得寬鬆最好，穿得太緊容易受傷。
3、散步的運動，需要堅持，持續堅持感覺更明顯。
4、儘量不要去人太多的地方，容易發生碰撞或者其他意外。
5、8個月已經行動不便，最好找家人陪伴，或者帶上充滿電的手機。
總之，懷孕8個月的時候，孕媽媽每天走多少步最合適，需要結合孕媽的自身狀況來決定。
祝每一位孕媽媽度過一個開心愉快的孕期！
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
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在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適？雖然我以前孕晚期的時候也每天都散步，但每天走多少步我都沒算過，也沒有用什麼計步器，反正都是固定的路線走一圈，每天散步30~40分鐘不等，有時感覺累了就少走一會。
一，在懷孕8個月的時候每天走多少步最合適
其實建議孕晚期的準媽媽不要太在意每天走多少步，有時刻意強求走太多步，容易疲勞，嚴重的話，還可能引起早產。
還有就是，懷孕8個月的時候，孕媽咪每天走走步好處多多，比如加快產程、控制體重、緩解水腫、增強抵抗力等等。
二，在懷孕8個月的時候散步有什麼注意事項
孕晚期散步，準媽媽應注意以下幾點：
1，適量運動，不要勉強自己
2，堅持鍛鍊，不要三天打漁，兩天曬網
3，外出散步，不要穿得太緊
4，注意蚊蟲叮咬
5，手機充滿電帶在身上或者是找家人陪伴
總之，懷孕8個月的時候，孕媽咪每天走多少步最合適，需要結合孕媽咪的自身狀況來決定。
