所謂春天養好胃，健康一整年，春天由於各種原因，胃病變得很容易發作，更何況現在胃病非常的廣泛，十個人裡面八個人都會有胃病，懂得如何養胃非常關鍵。春天是萬物復甦的季節，養胃的方法也有很多種，學會這些養胃的方法，能夠有效的讓你胃部得到緩解。
天天吃水果
春天一到，各種生物開始復甦，慢慢的，一些花果樹開始開花結果，多吃水果能夠有效的養胃，水果中含有很多維生素，也能夠使你的身體更加健康。那麼，吃什麼水果最養胃呢？養胃的水果有蘋果，木瓜，石榴，桂圓，菠蘿，櫻桃，芒果，這些水果中春天最先見到的應該是菠蘿，趕快收藏起來吧。
天天吃蔬菜生活質量提高了也不能只吃大魚大肉，現在人人都得胃病的原因就是生活質量提高不注意飲食，自己想吃啥就吃啥，只是為了嘴上的享受，不注意胃的感受。春天來了各種蔬菜也都可以吃了，多吃蔬菜可以提高補充體內所需的維生素和微量元素，蔬菜含有高纖維，能夠促進食物消化，減少胃的負擔。
天天喝粥每天早上來一杯養胃粥是再好不過了，最簡單的養胃粥的做法只使用小米，紅棗，紅糖一起熬製就可以，非常的簡單方便。早上應該胃裡早就已經空空如也，早上第一口吃什麼很重要，食用不當就會對胃造成傷害，早上醒來一杯水也可以養胃，但是早上醒來一杯粥養胃效果更好。多吃魚肉少吃紅肉，所謂紅肉就是豬肉，牛肉，羊肉等，這些肉都好有高膽固醇，高蛋白，吃的多又難以消化，對胃非常不好。
白肉就是指的魚肉，魚肉肉質細膩，膽固醇含量很少，而且容易消化，即使吃得多也不怕難消化。多吃魚肉還有助於提高智商，魚體內有魚油，魚油是非常寶貴的東西，魚油常常被用來作為補腦的東西，在市面上賣的這是非常貴。不吃辛辣食物辛辣食物對胃部的刺激是非常大的，辛辣食物對腸胃不好的人是禁忌，一點都不能碰。胃病患者只需要每天吃的食物滿足身體內對鹽的需求就可以了，不必要吃那麼多，每天食鹽量5g左右就可以了。
適量吃粗糧我們經常吃的食物都是細糧，吃這些東西雖然容易消化，但是不利於腸胃的健康，粗糧沒有細糧容易消化，但是可以促進腸胃的蠕動，對腸道健康有很大的好處。吃飯時間有規律胃病前期大部分都是因為吃飯時間沒有規律，沒有固定的飯點，飢一頓飽一頓就會容易養成胃病，胃病的養成是一點一點積累的，治療起來也比較困難。
只要養成良好的飲食習慣，胃病還是容易治療的。胃病前期只是有一點肚子疼，但是不要因為不嚴重就不關注，及時的發現治療養胃才行。
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