近日，某“程序員每日行頭”的視頻走紅網絡。視頻主角是月薪5萬元的程序員，受訪過程中他表示，自己每天穿戴的行頭卻已達到了4萬多元。其中，夾克200元，牛仔褲80元，運動鞋799元，而花費最多的則是他的頭頂——植髮38000元。
髮際線後移、謝頂……
隨著脫髮的人群越來越年輕，“把根留住”成了大家的共同需求。
有多個研究表明，脫髮的原因包括疾病、精神壓力過大、內分泌紊亂等。其中，最容易改善的，就是因洗髮方式錯誤或用錯洗髮水導致的脫髮。
本期生活實驗室就脫髮與洗髮水的問題，採訪了清華大學生物化學博士鄭辰，請他為讀者答疑解惑。
雄激素分泌是脫髮“罪魁禍首”
據一份“脫髮人群調查”顯示，我國脫髮人群約有2.5億人，以20-40歲年齡段人群為主，30歲左右發展速度最快。該數據比“上一代人”脫髮年齡提前了整整20年。
耶魯大學皮膚學與病理學教授庫爾特·斯坦恩曾在他的著作《頭髮：一部趣味人類史》裡說過：“只要男人還存在，禿頂就不會消失。”
據鄭辰介紹，無論男女，體內都會有一種叫“睪酮”的雄激素，熬夜、飲食不均衡、壓力、疲憊都能影響它分泌不均衡，從而引起脫髮。在它的作用下，頭髮不斷出油、髮根變得脆弱，頭髮就容易脫落，甚至毛囊萎縮、壞死……“毛囊的生命是不可逆的，一旦壞死將無法再長出頭髮，所以想要徹底防治脫髮，關鍵還得攻克‘睪酮分泌不均’這個問題！”
一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭髮屬正常現象，掉頭髮超過100根就是脫髮信號了。如果一天掉頭髮超過100根，且持續2個月或3個月以上，建議儘快就醫。
選購洗髮水要看準配方
近兩年，一系列網紅洗髮水不斷被消費者追逐，同時，也有不少人因此“吃了虧”。
“有些網紅洗髮水確實是有效果的，而且具有針對性更強、更適合某類髮質人群等特點。相較傳統‘低端’洗髮水不僅在成分上更優，效果自然也會更好。”鄭辰表示，針對性更強意味著消費者在選擇洗髮水時，需要對自己的髮質有提前的瞭解，才能選擇適合自己的產品。
“無論洗髮水廣告說得多麼天花亂墜，也不如看看背面的配方表來得清楚。我把常見的洗髮水產品分成了5類。分別是醋酸系、氨基酸系、甜菜鹼系、葡萄糖苷系以及蛋白質系。”
1、醋酸系：適合毛躁髮質。
配方表關鍵詞：月桂醇聚醚-3乙酸鈉、醋酸雙氯苯雙胍乙烷（洗必泰）等。
該類洗髮水的特點是泡沫豐富，但去汙、清潔力略差，由於呈弱酸性，對頭皮刺激較小，能與頭髮上的電荷相互作用，使頭髮保持光滑平整不毛躁。
2、氨基酸系：適合乾性髮質。
配方表關鍵詞：月桂酰穀氨酸鈉、月桂烯胺醚硫酸鈉等。
該類洗髮水呈天然弱酸性，去汙力略低，但由於頭髮和頭皮也為弱酸性，因此刺激較小，保溼能力強。大多數美髮院使用的洗髮水均為該系，有利於頭皮和頭髮的保養，但成本較高。
3、甜菜鹼系：適合敏感肌膚。
配方表關鍵詞：椰油酰穀氨酸鈉、椰油酰胺丙基甜菜鹼等。
這些成分多提取自甜菜，它的刺激性比氨基酸系的洗髮水更小，保溼效果也好，適合皮膚敏感的人使用，同時也有益於修復受損髮質。
4、葡萄糖苷系：適合日常洗護。
配方表關鍵詞：“某葡萄糖苷”，如十二烷基葡萄糖苷等。
該類洗髮水主要成分提取自葡萄糖，去汙能力稍弱，刺激小、安全性高、泡沫豐富，通常和氨基酸系混合使用，在不降低安全性的情況下，增強去汙能力。
5、蛋白質系：適合受損髮質。
配方表關鍵詞：水解膠原蛋白、牛奶等。
該類洗髮水主要含有牛奶、膠原蛋白等蛋白質成分。泡沫較少，價格最貴，但十分滋養頭髮，對蛋白質受損性發質有修復作用。
洗頭也需正確的方式
出現脫髮問題，一方面是自身調理不當，另一方面是洗護用品選得不對，還有一個最容易被忽視的，就是洗頭髮方法不對。
“洗髮產品再好，也需要使用者正確地使用它，才能發揮其最大的效果。”鄭辰表示，正確的洗髮方法其實很簡單。
1、先用清水將頭髮潤溼，將頭髮表層浮塵沖掉。
2、洗髮水在掌中用清水揉搓出泡沫，用泡沫來清潔頭髮。
3、清潔頭皮時，可用指腹畫圈輕輕按摩頭皮，可促進血液循環，緩解毛囊堵塞，將洗髮水由髮尾往髮根溫和的揉搓。
4、最後用溫水衝淨髮絲。
第一步是很多人最容易忽略的，很多年輕人著急洗頭，把頭髮沾溼就開始使用洗髮水，這時洗掉的大部分是浮在表面的灰塵，頭皮和髮根的油脂並沒有洗掉，這也是很多人脫髮的原因之一。
另外，也有不少人表示，正確地清洗頭髮後，脫髮現象減輕了不少。鄭辰還表示，“預洗”過程比較難掌握，最簡單的方法就是用洗髮水洗兩遍頭髮，效果立竿見影。
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