生命屬於我們每個人只有一次，我們每個人都在思考如何珍愛生命。
當我們在為張泉靈感到惋惜的時候，回頭一想，那些年一個個多麼熟悉的面孔都離我們而去，在這裡我只想說一句，在健康面前，千萬別說你有錢：
2003
梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了！
梅豔芳
2004
王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！
2005
傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了：
2006
上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
2007
陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！
2008
北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。
這些人走的時候都說：我還不想走，我愛我的親人，我愛我的事業，請你再多給我一點時間！但是已經晚了，來生要想陪親人時間長一些，做事業更久一些，先把你的身體照看好！只有好的身體才能去領略大自然的美好，關愛從自己做起：
1、 照看好肝臟，少喝啤酒，可以把危險降低85%。
2、攔截心臟病 多吃牛肉 可以把危險降低29%。
牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
3、繞開肺癌 多吃堅果 不吸菸 可以把危險降低48%。
堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。
你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之；如果這些還不夠，那麼不得不告訴你——80%的肺癌都是吸菸所致。
4、迴避自殺--重整河山、把注意力放到工作上，可以把危險降低200%。
陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉，那麼且試著和你大學的好友一起去歐洲旅行，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。
加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。
5、保衛前列腺--更多的性，可以把危險降低34%。
射精可以沖洗掉前列腺裡的致癌物質。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那麼，保持經常的性行為吧，這有利於你的前列腺。
6、清潔你的腎保持溼潤--多喝水，加點蜂蜜，可以把危險降低80%。
根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。
根據阿拉伯相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。
7、避開車禍--瘦身，可以把危險降低40%。
根據公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多餘的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免於罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右。
8、關照你的結腸--橄欖油，可以把危險降低40%。
橄欖油灑在西紅柿和白乾酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹製好的麵糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬乾酪，一道強心健腸的大餐就完成了。
9、徒步--可以把危險降低40%。
根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。
午餐在結腸裡閒逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
a 拒絕中風--來喝橙汁,可以把危險降低28%。
芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。
b 滿足你的肺--捂住嘴巴,可以把危險降低25%。
那些越野跑對於你來說並不是那麼的有幫助。瑞典的研究者發現，在野外的冷空氣中運動可以把你患支氣管炎的危險提高25%，把哮喘的危險提高三倍。
為了減少在冷空氣中鍛鍊的環境壓力，可以先在室內做好熱身運動，然後出去的時候戴一條圍巾遮住嘴巴，這樣可以幫助你呼吸到溫暖的空氣。
c 離開房間--可以把危險降低26%。
希臘科學家發現，那些每週至少有三次、每次至少有三十分鐘被香菸煙霧纏繞的人，更加容易發展成肺癌患者。去附近找一些禁菸的酒館或咖啡館。
很多人的健康，都是毀在自己的“觀念裡”。不要拒絕跟你聊養生的朋友，拒絕他們等於拒絕自己健康的機會。
不管怎麼說，只要是保護好自己，做好自己的健康管理，那麼你就等於掙了一大筆錢。除此以外，如果您想要了解更多的健康養生、慢性病管理、癌症預防等內容，請關注“CEHB生命再生學院”頭條號，更多的精彩內容等著您！
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