雷情流水
生活中有人堅持每天五點半起床跑步，這人生活或工作會達到平常人達不到的高度嗎？
堅持早起跑步跟工作生活達到一定高度之間沒有必然正相關關係，但是，能夠長時間堅持做一件事情的人不一定都能成功，也一定不會太差。
我尊敬這麼自律的人，並努力向自律的人學習。近5年，我也堅持每天5:05起床，然後走步，一天不落，每天至少20000步。比別人提前上班30分鐘，把一天之中需要處理的工作提前有個安排，真正落實的時候顯得很輕鬆。
這樣堅持每天走步，生活更有規律，工作更有意義。5年來，體重由90公斤減為70公斤，沒有了脂肪肝，身體越來越健康；5年來，堅持每天抄書2000字，已經用繁體字抄寫完成《史記》《漢書》《後漢書》以及關於漢字研究的專著等，共計350餘萬字；5年來，堅持每5天寫一篇文章，累計寫作400篇文章累計65萬字，有多篇發表在省級以上刊物。
每天生活有規律，走步、抄書、寫文章，減少了許多應酬，閱讀了不少書籍，寫作了一些文章，贏得了不少讀者。早睡早起，身心愉悅，每天微笑，每天發現美好。這是簡單的生活，也是簡單的幸福。原來追求的許多東西，在每天走步、抄書、寫作中慢慢淡忘，只剩下發現美好的樂趣，讀書寫作的樂趣。再後來，身心都非常平靜，看人看物日益平淡，“不以物喜，不以己悲”，過去覺得不可能，現在也能慢慢做到。
如果說，這也算得上生活、工作的高度的話，那這就是每天堅持早起走步之後的新高度。儘管這種高度與物質無關，但是讓我每天更充實，更開心。
有人說，這是自律。我相信，自律的人，人生不會一團糟。自律能讓我們真正自由，能夠讓我們過上自己想要的生活。圈子小了但更乾淨了，生活單純了但更規律了，身體瘦了但更健康了，讀書多了但更充實了，寫作多了但更豐富了。這是自己修來的驚喜，也是生活給予的獎賞。
我相信能夠堅持每天早起跑步的人，就是一位自律的人。自律的人，內心一定很強大，強大到連自己也會吃驚。一個自律的人，一定有原則；一個自律的人，一定值得信任和交往；一個自律的人，一定值得託付；一個自律的人，一定最講誠信。
一個早起、跑步、勤奮、謹慎、誠實的人，不會抱怨，只會改變；不會破壞，只會建設。良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是改變的基礎，也是美好的開始。讓自律成為一種習慣和原則，讓自己成為自由、富足、幸福的人。如果說高度的話，這就是人生的高度，平常人很難達到的高度。
美文美生活
不會，早起跑步跟一個人能取得多大成就並沒有多少直接關係。
我爸就是這樣。
他堅持晨跑很多年了，工作上也沒有多大的突破。如果說有改變的話，那就是身體出現問題比同齡人晚吧，他身邊很多同齡人早就高血壓高血脂各種病，他現在血壓才輕微有點高，其他都很正常。
可能因為他年紀大吧，早起運動沒有讓他上進啊自律啊什麼什麼的，相反他一副雲淡風輕，看淡一切的樣子，覺得名利什麼都是虛的，身體重要，家人重要。
受他影響，我也早起，也堅持了快三年了，這期間，每週日我都會跑十公里，美曰其名，迎接太陽的升起，其他大部分時間，我起來可能就是閱讀，寫點東西，做個早餐之類的。
早起讓我更加熱愛生活，每天百分百準備好出門開始一天的奮鬥。
我熱愛工作，認真的做好我手上的每一個任務，感覺這與早起沒有多大關係。
我依然是個很普通的小青年。
而且，有時候睡得晚了，生物鐘還是那個時間點就醒了，然後就睡不著了，偶爾還會犯困。
自律的方式有千千種，早起只是其中的一個。成功的人那麼多，有早起習慣的也是隻有一小部分，不要因為巴菲特早起，比爾蓋茨早起就認為早起能走上人生巔峰。這麼說，那是不是穿高領黑毛衣會比普通人更成功，比如，喬布斯。
比心。
澧兮姑娘
首先你做這麼一件事情是為了什麼？
我差不多有一年的時間都是早上5:00起床的。
時間允許的情況下，我一般是5:00~6:00會去跑步。跑步回到家裡早飯
用煮蛋器蒸上雞蛋。
然後自己會去洗澡化妝。
差不多是在6:30左右出門，去上班。
晚上5:00下班,馬上去趕公交車。
6:00的兼職，9:00下班，然後坐公交車回家
大概是10:00到家裡。
到家以後還要寫5篇稿子。
11:30之前，上床睡覺。
說實話真的是有點累，
有時候也會感到很疲倦
但是對於一個創業失敗還負債累累的人來說
努力的掙每一分錢，是很重要的
也是維護自己尊嚴最後的方式
路上我還要完成英語學習
噹噹讀書計劃
因為我要給自己規劃要做一個自媒體的
還有給自己規劃要去5年之內考一個碩士。
這就是我每天過得非常忙碌。
但是我有希望
我相信這不是我的終點，我一定會觸底反彈。
從生活路過
對這個話題很有興趣，雖然還不太有資格。
我剛剛堅持半個月。每天五點半起床跑步。基本每次跑二十四分鐘左右，三公里多一些。我採用一種特殊方式記時間、距離，就是一邊跑一邊默誦《心經》。誦讀的速度、跑步的速度都比較均勻，所以每次跑步的時間和距離也比較固定。現在每次跑步誦六遍《心經》。目標是再用半個月到一個月達到半個小時跑五公里。再多的話早起的時間就比較緊張了。
雖然只有半個月，但是還是有一些積極的變化。早起，雖然跑步用去了一些時間，但相比之前時間還是充裕了。而且精神狀態更好了。早上出些汗挺爽快的。早餐也吃得更香。上午的工作狀態也更好一些。
因為要早起，晚上自然要早睡一些。在沒有早起跑步的情況下，晚上通常會晚睡，但晚睡並非在學習或者鍛鍊或者做其他有價值的事情，可能是在看手機上網中度過了。
早起跑步這件事起到了優化時間安排的作用。另外所謂“新沐者必彈冠，新浴者必振衣。”既然跑步了，那麼如果不舉幾下啞鈴似乎鍛鍊不均衡。如果晚上要鍛鍊的話，那麼飲食也要隨之調整。這種情況下，即便腹肌不顯露，起碼不會大腹便便。
身體好了，精神好了，那麼一定有很多額外收穫。再自律的人也不會拒絕外在的激勵。這是一個良性循環。
一旦進入良性循環，那麼早上的跑步就變成一種樂趣。孔子所謂“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”我們都知道讀書好，鍛鍊身體好，為什麼不能堅持呢？因為沒有親身體驗其中的樂趣。一旦體驗到了，會上癮的。
我邊跑邊誦《心經》，除了方便記時間、距離，還有一個好處，就是排出雜念。當我們想進步的時候，一定會遇到各種各樣的干擾和阻力。比如跑步的時候，因為打破了原有的平衡，來自自己身體和精神的干擾就非常多。腿、腰、肺、心都在抗議，“別跑了，別跑了，受不了了……”，精神上也抗議或者妥協，“差不多了，歇歇吧！……”誦《心經》有助於打破這些干擾，讓自己清淨，跑步的節奏感也好。甚至不好意思不跑。
當然，跑步也得注意科學，比如拉伸等準備，比如配速等等，我也不太懂，我儘量循序漸進，給自己留餘地。
雖然時間很短，但我已經體驗到一些好處了。我相信我可以堅持。
祝願更多朋友運動起來。也希望多和大家交流，尤其如果能得到寶貴的意見，將不勝感激。
老張說學而君子
1.會，首先身體比平常人健壯多了。其次，工作也變得有激情。我有一個朋友，蘭州大學碩士畢業、南京大學博士畢業，他就是靠每天堅持不斷的跑步，終於把自己從一個農校的中專生跑成了英語專業的碩士，又從英語專業碩士跑成了法學專業博士。
2.堅持跑步時自律的證明。一個非常自律的人，他的人生一定會因為日積月累出現奇蹟。至少信心增加很多。
3.做一個自己認可自己的人，就得學會自律，對自己狠一點。事實上，一種做法堅持20多天，之後一定會習慣。當自律變成習慣，你新的人生必將開始。
UI設計核心技巧
我說說的的經歷
從去年三月開始每天早起鍛鍊，到現在一年多了！
以前是一個特別懶得人，又懶又天天看手機！丟掉手機就不知道幹什麼了！拿起手機看的就是電影視頻，垃圾文章，獵奇文章，看了幾年之後，實在受不了自己了！
經常不鍛鍊，身體素質越來越差，頸椎腰椎都出現了問題，人也越來越胖！1.71米的個頭，最重吃到了快160斤，難受的很，天天沒精神，感覺跟睡不醒一樣！就好像人天天在夢遊一樣！
真的想莊周說的不知道自己在蝴蝶的夢裡，還是蝴蝶在自己的夢裡！我是感覺不知道白天在夢裡，還是晚上在夢裡，天天都在夢裡！心理空落落的！
腦袋也是焦躁空虛恐懼的，害怕自己沒有發現沒有未來，但是隻是停留在這個層面！
後來開始決定改變，早起，鍛鍊，看書！養成一套新的生活習慣，我覺得我像脫胎換骨了一樣！每天神采奕奕精神滿滿！
身體越來越好，減肥減掉30多斤！每天讀書寫文章！這種充實的感覺，真的太棒了！
我想對去年的自己說：
幸虧你開始早起，開始鍛鍊，開始讀書了，否則現在的你，還是一個苦逼！
鵬程日誌
每天能五點多起床運動，別的不說，起碼這個人的內動力，還有自律能力是比一般人強的，想想外面天還沒亮，特別是天寒地凍的時候，誰都不可能爽快的就離開溫暖的被窩！
本人就長期五點多起床跑步，早起運動，目的很簡單，只是想要有個健康的身體。現在大多數的上班族都長期坐，一天走的步數都在三四位數徘徊，大肚腩，油膩男！想到這往後幾十年要貼上這些標籤！心裡就直打哆嗦！這也成了我運動的內動力！
晚上吃飽飯都比較晚，而且晚上經常有事會打斷計劃，所以早起晨跑就是最佳的選擇了！剛開始肯定是很難，人啊，就是要逼一逼！當內動力足夠強大，戰勝了惰性，一切就順理成章了！於是，晨跑就成了生活習慣了！人家看起來難的，在我的眼中也就沒那麼難了！
相應的，長期的運動，帶來了我健康的身體，健美的身材，以及那份堅持帶來的自信！做到別人做不到的！堅持別人堅持不了的，自然收穫別人收穫不了的！別的什麼暫時還沒有呢！也不是一定要達到什麼目的才去運動，而只是單純的為了健康去運動，往後的收穫，那都是順其自然的了！
張東滔
2015年中的體檢報告顯示，多項指標已經接近或突破臨界點（40歲），出於對家庭及自己負責，痛下決心運動起來。
首選走路（從來不喜歡運動），家距離公司六公里，從一開始的少做幾站地鐵，到上下班都快走（約1小時）。
2017年中，開始3-5公里慢跑，三個月突破10公里，年底完成首個半馬。（這個階段以夜跑為主）
進入2018年，經過兩年多的各種嘗試（期間游泳網球騎行都嘗試過），發現自己愛上了路跑。
6：20起床，給老婆孩子做早餐（得到家人的一致好評），6：50開始熱身，7：00出門，10公里上下，跑三休一，已經一年多了。（建築設計行業，工作時間相對比較靈活）
收穫：健康，更積極的生活工作狀態。
天下有雪226559735
有這樣毅力的人，但是至於他的人生達到了什麼高度，這是因人而異。 我有一個朋友的老公，他特別喜歡早上5點半起來跑步上班，他說可以健身，已經堅持一年了，但是我老聽我朋友抱怨他在生活和工作上的不是，說他老公在工作上規步不前，做事效率低，精神面貌完全不像一個天天跑步運動的人。在家庭上，因為有了兩個孩子，她自己又上班，又帶娃，把自己搞得筋疲力盡，可他老公什麼時候都在忙工作，無法分擔，早上一早起來就跑步上班，根本不管她早上有都忙，一切都比不上他的跑步🏃。 在他這種人這裡我沒有看到天天跑步帶來的什麼高度，一個有家庭責任感的男人，不管你怎麼跑步，都應該分擔你應該承擔的責任，一個人的高度要在生活和工作兩方面體顯的，不能顧此失彼。 現在這社會競爭壓力大，跑跑步鍛鍊身體可以減壓，這是大大提倡的，但要結合家庭和工作，不要此消彼漲，這樣生活更是一團亂麻，更別說上深什麼高度了。
早早媽的幸福生活
不會有太多的成就，一個朋友，退伍兵，然後在消防隊幹了十年，最後去國企幹了門衛，也讀書，花了五年時間讀了個電視大學的專科然後本科！
現在還是幹門衛，人本分老實，樂觀善良，小事你可以交給他做，會讓你很滿意！但是在大事上面，組織能力方面還是非常欠缺！
自律不一定會讓你成功，但是自律運動會讓你身體好！在其他方面一點用途都沒有！
成功需要平臺和機遇，需要各種偶然和運氣，但是他們在其他方面的努力比自律更嚴格，很多人為了一個項目，幾日幾夜不睡覺，努力是必不可少的！但是和跑步自律真一點毛關係都沒有！
