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人之所以焦慮主要是因為對未知結果抱有過高期許，而自身所具備的條件又使自己沒有足夠的信心能夠達到。
如果六年級的孩子考試前會焦慮，有兩個方面的原因，一是來自內部的自我壓力造成的，二是來自身邊人給予的壓力造成的。
想要減輕這種焦慮，也要從這兩個方面入手。如果是孩子給予自己的壓力太大，就要想辦法進行疏導，也有兩個方法，一是想辦法提高他的成績，讓他愛上學習，增加自信心，成績的提升會使他得到很多自我肯定和價值彰顯。成績好了，他就會愛上考試，因為每次考試都是一種自我證明優秀的過程。二是對他進行心理疏導，讓他以正確的心態面對考試這件事情，焦慮自然而然就會消失。
如果是外在壓力造成的焦慮，那就要家長和老師一起努力了，不要給孩子太大的壓力，正確的心態對待學習。必要的話去找心理醫生進行治療。
希望對你有一定的幫助！
幫你成功戒菸
焦慮來自家庭來自學校的壓力，一旦處於開放式的焦慮狀態，離抑鬱症就不遠了！
學習不是所有孩子的最佳利益，它只是瞭解世界和生活的一個窗口，而且只是一個很小的窗口。
只要一個人所追求的事物（包括學習考試)能給他帶來喜悅和滿足感，他是不會焦慮的，焦慮的背後是厭煩感、被迫感。
換種觀念看待學習，它不是生存，它不是競爭，它不代表未來。🙏😊
李喜悅Marina
想起來我一個從幼兒園小學初中的同學，平時學的也挺不錯，一到考試這個就坐不住了，直觀感覺很浮躁，手心出挺多汗。結果就是考試考不好完事心情低沉。。。。後來好像是考試考習慣了，就沒這麼嚴重了。。重了。。了。。像題主說的這種情況，不是什麼大問題，場面見多了自然會好。（如果想網上說的那種手出汗嘩啦嘩啦的哪種還是醫院看一看）另外，平時要端正心態，不要一考試就天塌了一樣。
詼諧鼴鼠
首先孩子考試就焦慮最大的原因是家長或者老師尤其是家長施壓了造成孩子的緊張心理，釋放這種焦慮首先家長不要在意孩子的成績，每次考完不要問孩子成績，孩子要是主動說你就放鬆語氣表揚孩子，告訴他做的很好了，千萬不要表現出來不滿或者苛責孩子，這樣慢慢的孩子心態好了成績就上去了。
愛嘮叨的mum
帶孩子出去旅遊，放鬆緊張心情。考試前得到老師的祝福，長輩的祝福。讓孩子安心，讓他知道考不好也沒有關係，你在我們心裡永遠都是最棒的。其實現在學校學的東西在社會上用到的又有多少呢，主要還是父母的言傳身教。
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我們學校也曾有過這樣的一個男孩，一到考試時就不敢回學校。這大概是一種心理障礙吧，需要心理醫生的疏導！
楊柳青青——春常在
當下孩子學習壓力都重，補課課程緊張，我建議孩子們適當玩玩遊戲，保持好健康心理心態，再去學習尤為重要。不要每天除了學習還是學習。沒事帶孩子旅遊，去公園，去動物園。都是減壓的好地方！凡事適當就好
戰無不勝YZMTHFP
努力奮鬥，刻苦學習就可以啦！不在乎結果
