釋印玲敬書
有人曾問釋迦牟尼佛：“梵行聖者，你們居住在樹林簡陋的茅屋裡，每天僅僅吃一頓飯，為什麼還這麼快樂？”
釋迦牟尼說：“不悲過去，非貪未來，心繫當下，由此安詳。”
佛祖簡簡單單的回答，告訴了人們人生自在的真諦在於活在當下。當下指的就是：你現在正在做的事、你現在所在的地方、現在與你一起工作和生活的人。當下是我們唯一能夠支配的時間、人和物。
“活在當下”就是要你放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思，把全副的精神用來承擔眼前的這一刻，快樂來臨的時候就享受快樂，痛苦來臨的時候就迎向痛苦，在黑暗與光明中，既不迴避，也不逃離，以坦然自然的態度來面對人生。
然而，現實中的人們，有活在過去的，有活在未來的，但能真正活在當下的，少。我們習慣說“等到……的時候，我就會很快樂。”到了年老就變成說“過去……的時候，我很快樂”，然而無論未來你怎麼樣，或是過去你曾怎麼樣，結果都是一樣，當下的你並不多麼快樂。
真正的快樂不關心你的過去，也不關心你的未來，它一直都在現在。
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