不得不
中國人喜歡熱水泡腳，但是西方人很少用熱水泡腳。
當然他們不是不洗腳，他們多數會每天洗澡，也會用水衝腳，甚至用盆洗腳。
但是他們沒有長時間坐著泡腳的習慣。
在中國，泡腳甚至成為能治百病的一種“養生”手段，泡腳水裡可以放上各種“調料”，都能起到不同的功效。
1、從現代醫學的角度來說，泡腳的直接作用是擴張下肢的血管，改善局部的血液循環。雙腳處於身體的末端，如果循環不暢，會長期處於冰冷的狀態中。如果腳熱了，當然全身就會發熱。
2、用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。
3、熱水泡腳一般時間比較長，外周神經受到溫熱刺激，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆。
1、靜脈曲張患者千萬不要泡腳。對於得了靜脈曲張的人而言，血管本身就存在淤血。熱水泡腳，高溫令血管擴張，進一步加重淤血，讓病情惡化。
2、糖尿病患者不要長期泡腳。糖尿病患者很多伴有周圍神經病變，而周圍神經病變導致肢體遠端，特別是腳的感覺遲鈍。自己感覺水溫正常，甚至“很舒服”，但是腳上的皮膚可能被嚴重燙傷。
3、低血壓患者千萬別泡腳。泡腳會讓血壓快速湧向下肢和表皮，這容易加劇患者低血壓的傾向，造成心腦等重要臟器的供血不足，引發眩暈、胸悶等症狀。
4、有冠心病和腦梗的人，千萬別泡腳。這類人一旦長時間泡腳，會相應減少冠狀動脈和腦血管的供血，特別容易加重心絞痛、心梗、腦梗病情。總之，對於這類人而言，任何足以改變血液分配和流動的事情，都不要輕易嘗試。
5、動脈血栓、脈管炎患者。因為泡腳會讓動脈和靜脈一同擴張，形成盜血，讓下肢缺血的症狀更加嚴重，加重病情。
總結一下，熱水泡腳雖然有一定的保健功效，但絕不是包治百病和自己覺得舒服就好！
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醫學江湖
泡腳算對了，對改善我們人體局部血液循環肯定是有好處的，但是也有的人泡個腳泡到連夜被送往我院治療的！
去年有一個快七十歲的阿姨被晚上十一點迅遊送往我院急診，原因很簡單就是阿姨的女兒覺得冬天了，看人家的腳晚上比較容易冰冷，影響睡眠，就給她媽網上買了一個泡腳的，開始幾天阿姨泡完以後發現確實腳暖和了，睡眠也比較好了，後來就養成了習慣，在晚上邊看電視邊泡腳習慣，結果那天晚上電視劇剛好碰到大結局，泡腳一下子泡了一個半小時，整個人都已經冒汗比較厲害了，後來一直感覺出汗，而且頭暈的厲害，一直未得到緩解被送往我院，最後發現是由於腳部長時間浸泡，加速了局部血液循環，導致頭部供血不足，身體出現脫水而出現的頭暈等症狀！
所以，泡腳並不是適合長時間浸泡，同時並不是所有人都適合泡腳的，有以下幾點需要注意的！
- 一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘；
- 泡腳時候溫度不宜太高，在四十多度即可；
- 有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳；
- 剛吃飽飯不宜泡腳，容易造成胃部消化時候血液供應不足，影響消化功能；
- 老年人不宜晚上睡前泡腳，反而有可能睡眠障礙，造成失眠。要泡腳應該再睡前兩小時之前為宜；
- 糖尿病人慎用泡腳，因為很多糖尿病病人神經末梢循環比較差，對水溫的把握比較不足，而且還有一些糖尿病足，是不適合泡腳的，真要泡腳，切記用手感受溫度後再進行；
- 泡腳中出現微微出汗是正常的，但一旦出現大汗淋漓，心悸頭暈乏力等症狀，一定要立刻停止泡腳，補充水分，注意休息，未得緩解必須及時就診！
醫學小偵探
泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎一個“舒服”了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況，泡腳到底是好是壞？所謂的“慢性自殺”到底是真是假？
泡腳，為啥會那麼舒服？
泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再回流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。
我們的大腿上遍佈著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的局部溫度會升高，從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。
值得注意的是：雖然泡腳可以給我們帶來一種非常舒適的感覺，但是對於一些比較特殊的人群來說，可能也並不是很靠譜，久而久之會影響身體健康。
有些人泡腳的確存在危害：
靜脈曲張人群和靜脈血栓人群：
泡腳的時候，下肢動脈會出現擴張，可以表現為“皮膚充血”，當更多的動脈血液進入下肢時，靜脈的血流量並沒有“增加”；這個時候就出現了一個問題：血液的來路出現增加但是去路卻原封不動，那就很容易加重血液凝集的問題，對於本身存在阻塞或者回流不暢的靜脈患者來說無疑是“雪上加霜”。
另外，熱水泡腳的時候還容易出現毛細血管破裂的情況，形成一些小的皮膚上的出血點，時間一長就會導致色素沉著，小腿的顏色可能就會變黑；假設靜脈血栓的病人正在服用抗凝類藥物，出血狀況就會更加嚴重。
對“糖尿病病足患者”是一種“毀滅性打擊”：
糖尿病病足一般被分為“缺血型”“神經病變型”和“混合型”；一般存在神經病變型的糖尿病病足患者通常會感覺到冷，所以可能更多的人選擇用熱水泡腳；但是，神經病變如果一旦存在，患者本身對於冷熱的感覺就不太明顯；那在泡腳的過程中，很容易燙傷問題。
如果糖尿病病人出現燙傷，一般好的會比較慢，這時就容易出現壞死的問題，甚至被截肢。
“動脈閉塞缺血患者”不建議泡腳：
這種病症的最基本表現就是所謂的“下肢缺血”，熱水泡腳之後，會擴張那些正常的動脈血管，但是已經閉塞了的血管並不會因此出現擴張。問題出現了，流向下肢的血流量有限，正常動脈血管的血流量增加，但是缺血的血管總是會更加缺血，無疑會加重缺血問題的發生。
所以，泡腳，大多數人可以泡，但要適當作為，不建議使用溫度過高的水，一般接近於體溫最為靠譜；另外也不可以泡太長時間的腳，建議每次15分鐘左右最為靠譜，避免損傷。
泡腳，雖然是一件小事，但是對於一些特殊人群來說可能會帶來損傷，所以，在開心享受的過程中，還需科學對待。
王思露營養師
根據我個人經驗來講，泡腳的好處還是挺多的。
本人身體一直偏瘦，160，07年在北京工作的時候94斤左右，手腳冰涼，而且例假總是提前，剛來的一兩天疼得不得了，在床上翻來覆去，甚至吃過止疼片，臉上也冒很多痘痘。
看過中醫，收效甚微。之後有一年的時間我都堅持用熱水泡腳，每天下班的氣候，休息之前邊看書邊泡腳，不管春夏秋冬，不管是冷是熱，每次泡到微微出汗就可以了。
從那之後身體狀況明顯好了很多，手腳冰涼現象沒有了，例假來了剛開始還是會難受，但是已經不疼了，臉上痘痘好了許多，就算吃特辣，也只是長兩三個，注意多喝水多休息就會好。
後來因為種種原因沒有在堅持，但是明顯感覺體質好很多，所以現在還會經常感謝之前那一年時間的堅持。
林挽舟
在我看來，題主的正確問法應該是“天天用熱水泡腳，為什麼說既養生又等於慢性自殺”？因為一般情況下，用熱水泡腳真的是養生保健的一種極好方法，但二般情況，它就成了慢性自殺。所以，今天，我們要分開來看兩個問題：一是為什麼說熱水泡腳是養生，二是它在什麼情況下會成為慢性自殺。沉住心性，慢慢往下看。
為什麼說熱水泡腳是養生？
俗話說：“春天泡腳固陽氣，夏天泡腳除邪溼，秋天泡腳潤肺腑，冬天泡腳暖丹田。”一年四季用熱水泡腳都有好處。而且古代中醫理論《黃帝內經》內都有記載，人體的六脈三經都起始於腳，，一隻腳上就有60多個反射區。因此有些外國人喜歡把腳稱為人體的“第二個心臟”。而且，不同時間段泡腳或者在洗腳水裡加不同東西，會有不一樣的功效。
1、醋水泡腳改善睡眠。醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。每晚在熱水中加入100到150克醋泡腳，可以除臭滅菌、一定程度上去腳氣，還能緩解疲勞、治療睡眠障礙。另外，如果泡完腳在睡覺前半小時，最好搭配一杯芝寧植物多糖水，這是老中醫們從山間真菌靈芝身上得到的提取物，經過了99%的破壁，裡面的三萜和粗多糖可以更好為人體吸收，而且還能促進松果體分泌褪黑素，調節改善睡眠節奏，增強免疫力，簡直不能睡的更香。
2、艾葉水泡腳治風寒感冒。在熱水中放入50到100克艾草葉，用水煮開加涼水或者待溫度降低後泡腳，可以防治風寒感冒。而且在艾水裡面加花椒可治腳臭、腳氣，加姜可治關節病，加紅花可改善血液循環不好、手腳麻等問題。
熱水泡腳什麼時候會成為慢性自殺？
1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等，這些人們用熱水燙腳一定要特別謹慎，容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。
2、泡腳時間過長。專家指出，泡腳最佳時間是晚上九點鐘，飯後半小時內不適合泡腳，飯後一小時泡腳最佳。而且，泡腳千萬不要一泡就是好幾個小時，別超過半小時，以20分鐘為最好。特別是老人和孕婦，泡腳時間過長，會引發出汗、心慌等症狀。
3、溫度過高或過低。用適宜的水溫泡腳，可以促使血管擴張，有利於活血、養腎，促進睡眠，有益健康。溫度過高或過低反而適得其反。泡腳最佳的溫度是42度，以沒過踝關節為宜。
最後，提醒一句，每次用熱水燙完腳後，最好能用器械或雙手對腳底或腳趾各個部位進行按摩，有健腳器最好，沒有的話，也可用竹管或木棍在腳底進行滾壓，對身體有很多好處。
用戶5536008467
中醫講究的是陰陽平衡，凡事不可太過，月滿則虧，水滿則溢。所以，適度泡腳有好處，但要根據自身情況而定。
《黃帝內經》:“春天洗腳，昇陽固脫。夏天洗腳，暑溼可去。秋天洗腳，肺潤腸濡。冬天洗腳，丹田溫灼。
我小時候在農村，冬天屋裡沒有暖氣，更沒有空調。每天都要泡腳，睡覺時在腳底踩一個熱水瓶。這樣就可以全身溫暖的入睡了，當時只是母親告訴我這樣，但並不知道原因。
現在想來，就是腳底距離心臟最遠，血液循環要比別的地方差，而且人大部分時間站立，腳步迴流肯定差，所以泡腳有利於促進腳部血液循環，擴張毛細血管，降低心臟負荷，提高腳局部溫度，緩解疲勞。
從中醫來講，腳部穴位豐富，有各內臟的反射區，通過泡腳刺激，可以改善人體內臟器官功能，緩解疲勞，增強抵抗力。
但是泡腳也有講究，不是越熱，泡的時間越久越好。
溫度適宜，不超過20分鐘，月經期和孕婦不建議泡腳，直接用溫水清洗一下即可。
還有一些老年人，特別有腦血管疾病的老人，不建議長時間泡腳，血液大量湧向下肢，容易導致頭部缺血，出現頭暈等症。
糖尿病患者更需注意，皮膚耐受力差，很容易出現燙傷，而且感知能力減弱，出現燙傷而不自知。所以儘量有家人看護，溫度適宜，時間不宜過長。
總的來說泡腳還是比吃所謂營養品更有好處，記得抗戰片裡有一句話是“咱們解放軍之所以能夠跑贏敵人的汽車，就靠這一雙鐵腳板。而泡腳，是我們保護腳的秘訣。”
我是康復科李醫生，點擊右上角關注我，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
從很久以前中國就有泡腳的習慣，許多人用熱水天天泡腳，因為泡完以後整個人會感覺放輕鬆了，有助於緩解一天的疲勞，但是隨著人們對養生學的深入研究，人們發現天天用熱水泡腳也會產生副作用，那麼究竟是好處多吶？還是壞處多吶？天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺呢？
泡腳的好處為：1.促進血液循環；因為熱水能夠加速腳部血液的循環，促進新陳代謝，對減輕腳的負擔有特別好的作用；2.刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，泡腳時按壓腳部的穴位，在按時會有會痛疼、酸脹的感覺，但是按完以後會感覺渾身輕鬆很多；3.對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。現代社會空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒，所以泡腳的作用還是很大的。
泡腳的弊端為：1.影響血液流量，熱水泡腳時，由於環境溫度的升高血流量就會增加；2.兒童會得扁平足，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，泡腳或燙腳會導致足底的韌帶變得鬆弛；3.足癬會細菌感染，足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染；4.靜脈曲張更嚴重，對於靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈迴流負擔。可見用熱水泡腳的壞處也是相當多的。
泡腳講究很多，需要注意時間、水溫等，時間要適宜，水溫也不能太涼或者太熱，需要注意。另外並不是所有人都適合天天用熱水泡腳，所以想要天天用熱水泡腳需要看自己是不是適合，考慮自己泡腳究竟是好處多還是壞處多，綜合考慮各種因素。
現代生活壓力大，定期泡一泡腳也是可以的，這樣可以緩解疲憊，讓自己放鬆，但是自己究竟適不適合天天用熱水泡腳還要看自己的身體狀況。千萬不能因為天天用熱水泡腳而導致對身體損害，這樣時間一長真的就成慢性自殺了，所以天天泡腳需謹慎，你們是怎麼認為的吶？
大三老學長
泡腳益處的原理
泡腳最大的好處，就是改善我們的血液循環，體溫與血液循環有密切關係，體溫低血液 循環也會較低，而腳的血液循環更為不良，腳有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神 經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠。
我們的腳離心臟最遠，除了地心引力外還必須支撐身體的重量，所以常出現靜脈迴流障礙， 尤其在天冷，末梢循環更差，常感覺雙腳冰冷，甚至浮腫情形。由於人體血液有一半以上是集 中於下肢靜脈，因此靜脈迴流要好，需要仰賴良好的肌肉收縮與關節活動，可是忙碌的現代人缺乏運動，平日上班若不是久坐於辦公桌前，就是站上一整天，容易造成下肢循環不好，尤其 上了年紀的人，長期不動，也可能影響心肺功能，而原本心臟有問題者更要留意;泡腳有助於改善循環，降低腳的腫脹感，減少心臟的壓力負擔。睡前用熱水泡腳以攝氏四十度左右的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促 進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，泡腳也可順便搓足心，左右換行之，這可促進足部血脈通暢，改善局部營養，進而提高整體抗病能力。
不建議泡腳的類型
1.飯前飯後不要泡腳
2.特殊人群泡腳時間長致暈厥（對於有心臟病、低血壓的人群來說，會增 加他們發病的危險。）
3.糖尿病人要留意水溫
4.腳氣、腳部外傷患者（患有腳氣的入，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳。因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。）
5.老人泡腳不要泡太久
6.存在下肢血管疾病的人
泡腳方式方法:
泡腳的方法:視泡腳桶的大小，膝蓋以下皆可；最佳水位是在腳踝上約10~15公分的地方，不必泡到小腿肚。
泡腳的時間:以用過晚餐後約1、2小時，睡前泡腳為佳，若是習慣在晚上11點左右入睡 的人，建議可在晚上8~9點之間泡腳;每次泡腳，時間以20~30分鐘為原則。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4~5點左右，泡完腳後 要多喝水，及時補充水分。
泡腳水的溫度:以維持水溫在40°C為最適宜。尤需注意的是糖尿病患與銀髮族，由於末梢 神經較不敏感，水溫的控制要特別留意，以免溫度過高會有燙傷的風險。有的人泡腳時間一長， 就會出現胸悶、頭暈的現象，是由於水溫過高，易使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流 向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。這樣的人不但泡腳會引起不適，洗操更會引起不適。因為身體內的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了。這時泡腳的時間要少一些。
知麻糖
熱水泡腳，用中醫的話說就是養生，但也有幾種情況等於慢性自殺。
實際上，熱水泡腳究竟有沒有養生效果呢？如果有效果，那又是多大呢？慢性自殺又是怎麼一回事呢？
從現代醫學、生物學的角度來看，用熱水泡腳的話，會加快下半身，乃至全身的血液循環，還有淋巴系統的循環。
因為熱水的溫度（至少大於38攝氏度），會遵循熱力學第二定律，把熱（能）量傳遞給雙腳，從而讓雙腳感到暖或者熱的感覺。
根據熱縮冷漲的原理來看，腳部一旦過度受熱，就會使得組織的毛細血管擴張，則需要更多的血液補充進來，維持正常血管血壓，或者是細胞內液壓力。
這時候，大腦發出信號指令，讓血液加速循環，維持體內正常血壓、細胞內液壓，並通過這種方式、出汗方式，把多餘的熱量帶走，還有把新陳代謝物加速排出，從而保證腳部，乃至全身的溫度和生理活動都正常。
通過這種方式，理論上、想象中，是會起到一定的養生作用，但是至於有多大的效果，目前還沒有準確的數據。
所以說，熱水泡腳應該是會有養生效果，但並不是所有的熱水泡腳都有作用的，一定不能讓水溫過熱，否則會燙傷雙腳，讓自己雙腳出現健康問題。
最好的泡腳熱水溫度，應該是在38°~45°之間。
另外，熱水泡腳可以起到清洗掉病毒細菌，還有汙垢物等等的作用，如果加點醋或者食鹽進去，對什麼香港腳、汗臭腳等等會有抑菌殺毒的效果。
至於慢性自殺的說法，那就是說患有糖尿病足部併發症、靜脈曲張、高血壓等等疾病的人，不宜長時間長期使用熱水泡腳，否則容易引起血管破裂的事故，或者是其它方面的隱患，從而讓自己出現生命危險。
所以說，熱水泡腳可以是養生，但是使用不當，那就是等於慢性自殺。
各位，熱水泡腳需謹慎，請根據個人身體健康，還有熱水溫度來做決定。
劍動天下
冬天又到來了，不少女性一到了冬天就手腳冰涼的，整天沒有熱過。這是因為很多女性末梢循環比較差，再加上天氣寒冷，身體的熱量優先供應給大腦和心臟，四肢供血量減少，就容易造成四肢冰冷，手腳冰涼。
每天晚上睡前，用盆熱水泡腳，可以讓人放鬆一天的疲憊，舒緩緊張的情緒。如果忙累了一天，那麼熱水泡腳可以有效減輕足部的痠痛，還可以加快血液循環，對於長時間穿著高跟鞋的女性，尤其是手腳冰涼的女性，更有好處。
這種情況下，熱水泡腳有利於睡眠，能夠改善足部的血液循環，減輕疲勞，對於身體是有好處的，所以是很好的養生習慣。
而對於某些人來說，並不適合用熱水來燙腳，比如腳氣急性發作，膿皰樣腳氣大面積潰爛的時候，用熱水燙腳會加重病情，甚至造成感染。而有些人有著靜脈血栓的風險，也不適合長時間熱水燙腳，會有一定的血栓脫落的風險。
