寶寶的健康成長是每一對父母最關心的事情，而這件事又與飲食息息相關。還不能與大人飲食習慣保持一致的寶寶，輔食添加對他們來說就顯得尤為重要。但依舊有很多人在輔食添加和餵養方面存在許多問題，六大輔食添加誤區，八成媽媽以為好，易傷寶寶脾胃，不及時改正影響娃發育！
誤區一：輔食添加太晚
有很多媽媽覺得母乳對寶寶來說，是最營養的食物，所以不需要太早添加輔食。但世界衛生組織、美國兒科學會、香港衛生署等權威機構都建議寶寶6個月以後開始添加輔食。這是因為寶寶6個月之前，母乳能滿足其生長髮育的營養需求。但寶寶出生6個月以後，對鐵的需求量大大增加，而母乳中又不含鐵，所以需要通過輔食來添加。鐵是紅細胞的重要組成部分，如果缺乏，可能造成不可逆的神經發育損傷。
所以，及時添加輔食補充鐵，對寶寶神經系統的發育其中至關重要的作用！
誤區二：自制輔食更安全營養
最近幾年出了多起嬰幼兒食品安全方面的問題，很多孩子深受其害。有些家長就覺得市面上的輔食成品都不安全，還不如自己動手做呢！自制輔食安全是安全了，但營養成分並不全面。比如說自制米糊在營養方面遠不如富含鐵的米粉，因為大米中含鐵量很少，如果每天都給寶寶吃這樣的食物，可能會導致鐵攝入不足，引起缺鐵性貧血。
誤區三：輔食越爛越好
多數長輩覺得寶寶還小，沒有牙齒。煮得不夠熟的食物會增加他們進食難度，所以把輔食煮得爛爛的，嚼都不需要嚼一下就能嚥下去了。但寶寶面部咀嚼肌的發育需要大量的口腔活動，如果口腔的活動量不夠，咀嚼肌就容易發育畸形，從而引起面部發育不良，寶寶長大可能變醜。所以說，輔食不需要煮太爛，保證熟了即可。
誤區四：輔食不放油
一些家長覺得油會加重寶寶消化系統的負擔，引起消化不良、拉肚子等問題，所以遲遲不給輔食加油。但其實，寶寶對於油脂的需求是高於大人的，適量的油有助於促進寶寶的生長髮育。例如，大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與，而食用油是補充不飽和脂肪酸的最佳來源。
誤區五：添加輔食後減少奶量
世界衛生組織建議：寶寶在一歲半以前，奶是寶寶的最主要營養來源。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是通過奶來獲取的。
很多媽媽覺得寶寶在添加輔食以後，就可以少喝點母乳，這也是常見的輔食誤區之一。年齡大於6個月的寶寶營養需求多元化，而母乳與輔食是互補的關係，你沒有的營養我有，我沒有的營養你有，兩者共同餵養才能滿足寶寶對營養的需求。
誤區六：輔食裡添加鹽
老一輩人中流傳著這麼一個不成文的規定：“孩子吃鹽才能長力氣”，而長力氣就意味著身體變強變壯。所以，想讓孩子吃得多，長得快，就得早點給寶寶吃鹽。有些新手媽媽沒有育兒的經驗或者拗不過婆婆，只得往寶寶輔食裡添加鹽。其實，吃鹽長力氣這種說法是沒有科學依據的，寶寶腎臟還沒有發育完全，過早吃鹽會加重腎臟的負擔。至少也要得到寶寶一歲以後，再慢慢往他的食物裡由少到多的加鹽。
輔食添加誤區多，媽媽們發現自己踩了誤區的時候，一定要及時改正。或者儘早瞭解添加輔食的相關知識，以免需要的時候手忙腳亂，不知所措！你對寶寶的輔食有什麼建議嗎？歡迎來討論下。
閱讀更多 小柒育兒說 的文章
