阿力木83500
維C，是人們對維生素C的常用簡稱。維生素C是一種水溶性維生素，是人體必需的營養物質，在人體細胞活動中起重要作用，一般攝入不足的話，我們可以選擇吃一些藥物補充，那維生素C到底有什麼用呢。
首先，維生素C有很強的抗氧化作用，可以促進細胞合成、皮膚膠原蛋白的合成，清楚過多的自由基，所以在美容抗衰老方面有很強的作用，能夠讓皮膚緊緻而有彈性，且在促進傷口創傷癒合方面也有一定的功效。
不僅如此，維生素C可以促進神經遞質的合成，幫助維持正常的學習記憶能力，增強記憶力，還能促進抗體的形成，促進鐵、鈣、葉酸等重要營養素的吸收，維持人體正常的免疫功能和生理功能。
維生素C少了不行，但也不是多多益善。所以，對於正常人，平時不用吃太多補償維生素C的藥物，可能會得不償失，最好的補充方法還是通過日常的蔬菜水果，例如橙子、獼猴桃、哈密瓜、西紅柿等，來獲取必需維生素C，這樣才是最靠譜的方法。
我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你們的評論和留言會是我持續更新的動力！
分享到:
