我鑫飛翔zz
怎樣解決幼兒園孩子起床難的問題？這是多數家長面臨的難題。
我家的大班，從三歲半上小班開始到現在為止，起床難的問題還是會時不時的困擾我。
第一，讓孩子早睡。這個是關鍵，人是有生物鐘的，睡眠足夠了，到時間想不醒都難，睡到自然醒，孩子不鬧，大人也省心。這個方法最有用，但我使用的頻率不高，因為我家的孩子一向睡的比較晚。
第二，有效的叫醒。所謂有效的叫醒，我是這樣做的，比如需要七點半叫醒，那我會在七點鐘就開始放孩子喜歡的音樂，故事，視頻，動畫片等，然後不再管她，先去做自己的事情，半個小時我的事情做完了，孩子也醒了，大人不在旁邊，她自己醒來就不會哭鬧。這個方法我使用的頻率比較高，因為我家孩子適應這一套，音樂，故事，視頻，動畫片輪流播放，今天這個，過幾天再換別的內容，現在起床難的問題還會有，但已經改變了很多。
每個孩子的個性不同，有效的方法最重要。
流光溢彩有天使
孩子的睡眠時間和成人不同，父母不能用自己的作息去影響孩子。
我們樓下的鄰居，小姑娘和我女兒一樣大，我們很少在一起玩。因為我們上午在外邊玩好之後回來，能遇上她們下樓；等我們睡完午覺出去玩，遇上她們要回來睡午覺。
她媽媽總感嘆為什麼能起那麼早，我問她幾點孩子睡覺，她說十一點多，我家女兒，八點左右就睡了，起床時間怎麼可能一樣呢？
孩子幾點睡，更多時候是家長營造出的氛圍，除了中午睡了太久意外。大多數時候，過了八點，只要你關了燈陪著孩子，即使聊著天，他也能很快進入睡眠狀態。要是任由著他鬧騰，十點鐘他還是活蹦亂跳的。
還有早上起床，我是五點半起，他爸爸是六點起，我女兒一般也是六點鐘起床。屋子裡有人走動，就會吵著孩子，只要她不是很缺睡眠，就能高高興興的起床。
早上起的早，午睡也睡得早，晚上入睡也容易。
良性循環。
小寧大遠
我兒子三歲半，幼兒園小班，可以說典型的起床困難戶。說起來，這也是遺傳，我就是這樣的人。晚上睡的晚，早上起不來。
兒子又總是希望跟我一起睡。偶爾可以，經常這樣我可不行，很多事要晚上做呢。所以，我要求他晚上九點半就開始洗漱，十點鐘必須進入夢鄉。要求歸要求，只要做到了，基本上第二天早上就精神地準時醒來了。但是大多數還是做不到，拖拖拉拉地非要到十一點才睡。這跟大人的作息影響有很大關係，這個懂。
但今天的重點不在讓孩子早睡這裡，早睡了必然會早起，還用說嘛。
就說這睡的晚，早上起床困難的解決方法吧！
強制絕對沒問題，可是後果可想而知，一點不好。孩子被突然拉起，強制性穿衣，哭鬧著，還迷迷糊糊地精神萎靡不振，那樣一天的幼兒園生活對孩子沒有任何吸引力。還嚴重影響孩子性格。
好的方法我是這樣做的－
到點了先溫柔地預警一下，醒一半。然後再告訴他還可以睡一分鐘，這一分鐘是大人穿衣服時間。等你穿好了，過去抱一抱還在睡的他，用手在後背那摩擦一陣子，讓他的身體復活起來。再告訴他，該穿衣服了。如果還迷糊不想起床，就把手機裡關於幼兒園的視頻放出來，當起床歌，催醒。關鍵是有他說話的聲音視頻，聽到熟悉的自己的聲音，還挺熱鬧，孩子的大腦差不多來了興奮點了！
這時候再給點外力，催促幾下，孩子再困，被你這幾下軟攻，也來了精神。
這裡有幾個奉勸的話:
1，千萬不要給正在睡的香的孩子，突然一個驚醒。太傷人了！
2，千萬不要太著急起床的動作。起床要慢起床，意識和精神有個回籠的過程，能保證一天的狀態。
3，千萬別打罵孩子起床，早上的心情，決定一天的情緒。
儘管有時候你也非常著急，沒時間磨蹭了，還要強忍著不要慌亂不要急躁。但是隻要大人能按時起床，把時間給自己留夠，就可以按照上面的步驟一下下來，孩子就沒問題了！
老碗哥說育兒
孩子自從上學後，每天早上都得叫醒，一遍聽不到，二遍有動靜，三遍翻個身。讓當媽的好不頭疼。
以前在微信群裡也諮詢過類似問題，媽媽們反映自家孩子也是起床困難戶。有的媽媽擔心早叫會影響睡眠質量，進而影響孩子身體發育。有的媽媽認為孩子得有時間意識，什麼時間該做什麼事必須分的清。
既然是一個普遍問題，那就解決問題的辦法提出四個小方法供媽媽們參考。
方法一:用燈光光線取代粗暴式叫醒方式
據我所知，有很多家庭早上是這樣叫孩起床的:
媽媽怒氣衝衝走進臥室:“還不起床？你看看都幾點了？又遲到了！快點起床！”
一把拉開被子，直接粗魯的把孩子拍醒:“起床了，起床了！”孩子驚醒後一臉懵，厲害的可能會大哭大鬧進行反抗。
還有的媽媽不停的嘮叨，一遍又一遍，不斷叫喚。
上面這些都是殺傷性叫醒，什麼是殺傷性叫醒？就是用驚醒的方式，直接切斷啟動過程，讓人立刻清醒。這種簡單粗暴的方式帶來不良影響，比如破壞孩子的情緒控制、衝動、易怒、暴躁、冷漠麻木等。因此，叫孩子起床千萬不要用這種方式。
正確的做法是:打開窗簾，冬天天不亮的情況下可以逐漸調亮檯燈光線，用亮光叫醒孩子。光線首先會喚醒視覺系統，讓孩子潛意識覺得天亮了，並叫醒腦神經，從而帶動四肢運動，完成起床過程。這種方法不需要媽媽們耗費太多心力，也不會對孩子造成身心傷害。
第二個方法是:用早餐的香味喚醒孩子
媽媽起床後，先到廚房做一頓色香味俱全的早餐。並把早餐放到孩子的床頭，香味會刺激孩子的嗅覺，嗅覺神經傳遞信號給大腦:“該起床了。”
生活中，很多媽媽因為起床後要收拾自己，然後上班。沒有時間給孩子準備豐盛早餐。給孩子準備好早餐除了能喚醒，還能給孩子一天注入活力，營養全面的早餐必不可少。
第三個方法是:用音樂喚醒
給孩子打開一首輕緩舒暢的音樂，音量儘量小一點，比如一些鋼琴曲，特別適合早晨喚醒大腦。輕柔的音樂聲可以通過刺激聽覺，通過聽覺神經喚醒大腦，保證孩子一睜眼就像置身於鳥語花香中，心情也會格外舒暢。
這個方法是我最常用的，家裡有個小米音響，我從手機上就能控制歌曲和音量，每天早上剛一打開，孩子們就陸續醒了。
第四個方法是:媽媽輕聲叫醒
比起簡單粗暴的方式，輕聲喚醒顯然溫柔很多。也不會對孩子造成一點傷害。如果上面三個方法都不管用，媽媽可以親自到臥室，蹲下來，用手輕輕撫摸孩子的臉龐，並輕輕說:“寶貝，該起床了。”孩子睜開眼看到媽媽溫柔的注視，心裡也格外踏實。
希望這些方法能幫到媽媽們。有什麼好的方法一起交流談論。
我是碩小果育兒學堂，關注我，育兒路上一起同行～
碩小果育兒學堂
睡眠是孩子成長過程中的關鍵因素。孩童期是大腦發育的關鍵時期，充足的睡眠有利於孩子大腦的發育，同時也有利於孩子骨骼的生長。因此，養成一個好的睡眠習慣非常重要。
有人說`起床難，難於上青天`，其實，只要有家長的正確引導,並且給予孩子堅持的動力,與孩子共同養成一個睡眠習慣沒有想象中的那麼困難。
我家兩個孩子大的上幼兒園大班，小的一週歲，每天晚上七點半，倆孩子準時洗漱，上床，講繪本，八點之前全都進入睡眠狀態，因此，我覺得，孩子起床難的關鍵在於家長，只要家長調整好自己的生物鐘，與孩子同步，孩子自然會跟著節奏走的。
人的睡眠是有周期的，晚上八點睡覺，那麼到了早晨六點，睡滿了六個睡眠週期，孩子自然就比較容易起床了。
旦洵
987870816
調整家長睡眠生物鐘
為什麼要調整家長的生物鐘呢？因為我們觀察一下就會發現，寶寶起不來床，跟早上時間有很大關係。早上是一天的開始，上班的上班，上學的上學，洗漱、做飯、收拾停當出門，還要算上路上的交通時間，因此早上的時間非常寶貴，常常是以分鐘來計算的。
家長是大人，知道事情的規則和嚴重後果，但孩子們不會啊！他們會按著自己的節奏走。所以，兩邊兒的訴求就這麼槓到一起，從而產生衝突。
家長可以早起一會，第二天利用早起的時間，做家務、準備早餐。這樣自己也不會每個早晨都急的跟打架似的，在叫孩子起床時，也不會生氣，反而因為態度好，孩子不會和父母對著來。也許就聽話地起床了呢。
緩衝準備，慢慢醒
除了上面所說改變自己的作息時間外，還要注意在一些小細節上花心思。比如，在叫醒孩子前，提前到孩子房間，拉開房間的窗簾，讓明亮的光線自然叫醒孩子。或者打開手機，放一首孩子喜歡聽的歌兒，讓孩子在愉悅中醒來。再有，就是做一桌豐盛又營養的早餐，濃濃飯香，可以刺激孩子的意識，讓他快快醒來。
當然，這樣做的前提是，早上你要有充足的時間。
心平氣和叫起床
有了以上兩種方法的鋪墊，媽媽也可以心平氣和的叫孩子起床。
寬鬆的時間、充足的準備，讓父母可以更放鬆地教孩子起床。例如，用溫暖的手（不要用涼手，不然孩子會感到不舒服）輕輕摸摸孩子的小臉蛋或是頭髮，慢慢地喚醒孩子，或者語調輕柔的在孩子耳邊叫他起床。這些都能讓孩子感到你的愛心，你給予的安全感和舒適感。試想，他早上第一眼，就感受到了來自媽媽的愛意，心情自然愉悅，也就會乖乖起床啦。
這樣還不會讓孩子覺得你嘮嘮叨叨的麻煩。
觀察孩子賴床原因
除此以外，父母還可以在平時仔細觀察孩子的行為習慣。例如，孩子即使頭天睡得很早，在上幼兒園的日子，還是會比較難醒。而一旦當休息的時候，就能醒得很早。會不會是因為第二天要上幼兒園有壓力或者內心抗拒而不想起床呢？可以多和孩子交流，弄清孩子的想法。
如果有學齡前的孩子，推薦用一下“貓小帥學漢字”這款識字軟件，這個軟件的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。更多育兒的資訊可以關注一下【小評果快樂育兒】
嘿呦喂哦
早點睡，九點躺下，九點半睡著，七點起沒啥問題
