木偶懶貓
提到了身體優勢，引入一個作戰方面的詞彙就是非線性作戰，這就是對抗中讓自己處於優勢地位，對方處於劣勢地位，其實並不複雜，只要分析，對抗的過程中雙方優劣即可。
如果是在運動戰中，如果雙方身體條件差不太多，顯然進攻的一方有事非常明顯，他掌握主動權，也就是有很多種進攻手段，而防守方一直處於被動，他不知道你是投籃或者是突破，這就需要進攻具有投籃和突破兩個威脅，如果還有出色的隊友，那麼就是三威脅。運動中，進攻方只要穩住重心，有意的破壞對方的重心、讓對方失去防守位置，那麼，進攻非常輕鬆。如果防守方比進攻方大了一圈，那麼就利用靈活性，這個是小個子的唯一優勢，這個需要練好投籃，我的建議是，過掉大個子不論是節奏變向，還是出色的第一步直接過掉他，第一選擇就是甩開一個身位，在三秒區一個半截籃或者拋投，因為籃下的大個子對於小個子的突破來講，威脅特別大，與此同時，進攻方也需要出色的籃下終結能力，必要的時候，半截籃處見中鋒協防，可以一個拜佛，突破到空空如也的籃下，豈不美哉。
要能夠成功利用對抗的優勢，就要提高自己對抗的能力。首先，核心力量一定要出色。對抗中，能夠保持自身的平衡穩定是能夠穩定得分的關鍵點。同時，上肢力量以及腿部力量同樣非常重要，保證在對抗中，不佔下方。而且，個人的投籃要有威脅，這樣子對於防守方來講，進攻方的終結選擇就不是單一的，未知性就提高了，也就增加了防守難度。最後視野，大局觀。這也是這個賽季哈登超神的原因之一。不說他的造犯規的技術，他能投籃，能突破，還能傳球，防守難度太大了，簡直就是敵人的噩夢！所以以上幾點就是對抗所需要的幾個基本點。
龍莓子
首先非常高興去回答這個問題，也非常感謝讀者能花費寶貴的時間來閱讀交流！
眾所周知，一個狀態極佳健康的身體對每一種競技運動都是必須的，對於籃球這種對抗強度比較高的運動，身體優勢就顯得尤為重要。特別是在對比NBA與CBA球員時，不用上場比賽，單單看一眼身體，就能知道孰強孰弱了，這裡並沒有貶低我國籃球運動員的意思，只是想說身體優勢對一個運動員來說至關重要，即使你再有天賦，如果說沒有身體優勢，你也很難成長成一名超級巨星。比如NBA超級巨星勒布朗詹姆斯，這就是天賦與身體優勢的合體，再比如“濃眉哥”。而像“大鯊魚”奧尼爾則是身體優勢更加突出。但是如果你擁有一個好的身體優勢，你不懂得利用，也不能把它發揮到最佳狀態。下面咱們就簡單的聊一下怎麼才能夠在打籃球過程中把身體優勢發揮出來。
說到身體優勢也要分好幾個方面，像身高優勢、體重優勢、速度優勢、彈跳優勢、身體靈活性優勢等等，雖然說不可能將所有的身體優勢集於一身，但是能夠把自己特別突出的優勢發揮出來，也會起到意向不到的效果。
身高對籃球運動員來說至關重要，要不籃球怎麼會被稱為“巨人運動”呢。身高優勢比較突出的一般都是內線球員，最具有代表性的想必大家都知道，那就是具有“小巨人”之稱的現中國籃協主席姚明，熟悉姚明的肯定知道他已經把身高優勢發揮的淋漓盡致，這成為中國目前為止踏入NBA最成功的籃球運動員，並被入選NBA名人堂成員，姚明也是在NBA幾乎唯一一個可以與奧尼爾對抗不吃虧的球員，這也得益於姚明充分利用了自己的身高優勢。要想利用好身高優勢就必須把內線基本功做好，比如背身單打、勾手、內線腳步等等，再就是一定要加強核心力量的鍛鍊，主要是加強四肢及腰背部的肌肉力量，這樣在對抗的過程中才不至於吃虧，在做一些技術工作時才不會變形。
體重優勢，並不是說你足夠胖就可以能夠稱霸籃下。這就要在強壯與靈活性找到一個平衡點，為什麼奧尼爾能夠稱霸NBA內線，就是因為他那龐大的身體和依然相對靈魂的腳步，大家估計都看過奧尼爾扣碎籃板的視頻，就知道他的身體有多恐怖了。所以說一個足夠強壯的身體，這得利用好。有時候中鋒位置的球員身高可能會和大前鋒身高差不多，或許更矮一點，但是用好了身體優勢照樣可以稱霸籃下。在保證體重的情況下，也要加強肌肉的鍛鍊，肌肉強大了才能保證對抗中的優勢。
速度與彈跳優勢對於後衛球員來說至關重要，保證了這兩點優勢才能彌補身高和體重的劣勢。比如喬丹、科比，再比如一些小個子球員，像保羅、納什、歐文、小土豆韋博等等，這一類球員都很好的發揮了自己的速度與彈跳優勢。這兩點優勢在一定程度上依靠先天的天賦，不過後天的鍛鍊也是相當重要的。對於練習速度與彈跳，可以嘗試進行原地跳躍、負重跳躍、高抬腿跑、負重蹲起、跳繩、短距離折返跑等。都有助於提高速度和彈跳。
以上僅僅是自己粗略的一點己見，肯定會存在不足之處，歡迎好朋友們多多溝通交流，互相提高。同時祝願所以喜歡籃球的朋友們球技大漲！
朱醫生愛生活
打球利用身體的技巧單單靠說，說不過來。如果分古今的話，我推薦二個人，勁爆。
喬丹
喬丹的身體天賦在NBA歷史上是絕無僅有的，因為他的身體結構和其他後衛不一樣，所以他的打法才會這麼無解，他的後仰跳投和拉桿看起來都是非常的飄逸，他的滯空能力很強，這些都是運動天賦的體現，科比是最接近喬丹的球員，但當他做出和喬丹一樣的動作的時候，區別就會很明顯，喬丹的技巧和招式都是結合自己的運動天賦創立的，只有在他的身上才能完美的呈現出來，喬丹強大的得分能力讓我們忽略了他的天賦。
字母哥
字母哥註定也是天生的籃球天才，看看他的身體天賦就知道了，字母哥和其他球員不一樣的是，他算是比較晚才接觸籃球的，一開始字母哥喜歡的運動是足球，但在08年的時候字母哥突然改行打籃球，那時候的字母哥已經是14歲的年紀了，在14歲才接觸籃球這項運動確實有點晚，看看詹姆斯的兒子，14歲的時候已經是多年的籃球運動員了，所以可以看出字母哥的天賦很高，他開始踢足球，這需要很快的速度和很強的運動能力，字母哥身上最不缺的就是這當面的東西。
five5籃球文化
發揮身體優勢，這種萬金油式的指導其實一文不值，業餘隊裡面，就是會有很多這種聲音，甚至很多教練都有想當然“他那麼高那麼壯在籃下隨便搞的”，即便你已經做了很多，還是會有人說你沒有完全利用好天賦，這種聲音，聽聽就好，你得自己找到自己的路；
按照你的年齡，上肢力量有可能還不成熟，我個人是不建議做很多碾壓式的進攻，只會讓你耗費大量體力的同時，被對手摸到套路，並加大防守力度。只有在對面換防，或者防守人未有效站位，或明顯防守注意力不夠集中重心偏高，這些情況才建議你以運球的方式主動去找身體接觸，其他時候，無球時倚靠在防守身上就可以了，不需要一直髮力試圖搶佔更好的位置，重點是球移動到你的強側時，你要瞬間做出移動。每場比賽，按照你上場30分鐘計算，一對一單吃內線的次數，有3-5次就比較正常，想要再多些，對面肯定是要考慮戰術犯規的，要做好心理準備；
我給你的最直接建議就是搶籃板球。這裡面有兩層意思：搶好後場籃板，會很大程度上確保你在隊中的位置，搶前場籃板，打二次進攻，才是最好的得分手段，比你落陣地後硬鑿效果會好得多，所以平時訓練，也要有意識地多多練習在不同位置搶到前場籃板後面對不同防守情況的進攻選擇；
大個子在隊中發揮不好，跟隊友默默地給你的定位有很大關係，我見到過很多天賦很好技巧也不錯的大個子，正式比賽中就是陪跑，球權一直掌握在小個子手中，只有落陣地你背身要到很好的位置，才想起給你一個，這時候對面的防守已經嚴陣以待，進攻效果非常沒把握的。你需要跟隊中其他人做適當溝通，一方面要對方明白你擅長的進攻手段和侷限性，另外一方面要讓他們知道你的體力有限，不可能跟130斤的人一樣去保持移動；
適當避免身體接觸，絕對不是軟弱，也不是浪費身體素質，你必須瞭解，你的體力力量跟職業運動員是有很大差距的，不要去人云亦云照搬電視裡的動作。如果可以簡單的投投半截籃就得分，為何要拼命做身體接觸呢？你得讓自己先打得輕鬆，利用所有技術特長，這樣未來才可能在更有挑戰的比賽中有穩定發揮。
武漢游泳健將
有身高打錯位，有噸位就強吃，有速度就跑位！！！
籃球的基本準則無非就三樣，強側弱側，高度體重，力量速度，當你在接觸籃球的時間越來越久了之後，你就會明白這一切，即使你沒有身高，體重，力量，速度這些東西，只要你擁有投籃的技術，沒有身體優勢也能夠在球場擁有存在感！！
身高是最天然的優勢，因為它是可遇不可求的，擁有一定的身高會讓你擁有籃板優勢，視野開闊，第一時間就能看到空位的隊友，防守端也能夠帶來壓迫感！！
噸位是指身體強壯，並不是指渾身脂肪，有噸位能夠讓你擁有一定的內線威懾力，身體對抗佔優勢，為隊友提供高質量的掩護擋拆，在用噸位強吃的時候也能夠吸引一定包夾，為空位的隊友提供出手機會！！
速度就不用說了，它是球場最好的優勢，話說天下武功無堅不破，唯快不破，擁有速度的優勢，讓你在球場上迅速跑出空位，獲得出手的機會，突破造殺傷等等，速度也你是青春是最寶貴的財富之一，沒有在青春時將它揮灑出來將會是你一生的遺憾！
即使你沒有身體優勢，利用掩護練好投籃也可以的！！
96年凌晨四點的芝加哥
你這個問題很有代表性。
1）發揮身體優勢，這種萬金油式的指導其實一文不值，業餘隊裡面，就是會有很多這種聲音，甚至很多教練都有想當然“他那麼高那麼壯在籃下隨便搞的”，即便你已經做了很多，還是會有人說你沒有完全利用好天賦，這種聲音，聽聽就好，你得自己找到自己的路；
2）按照你的年齡，上肢力量有可能還不成熟，我個人是不建議做很多碾壓式的進攻，只會讓你耗費大量體力的同時，被對手摸到套路，並加大防守力度。只有在對面換防，或者防守人未有效站位，或明顯防守注意力不夠集中重心偏高，這些情況才建議你以運球的方式主動去找身體接觸，其他時候，無球時倚靠在防守身上就可以了，不需要一直髮力試圖搶佔更好的位置，重點是球移動到你的強側時，你要瞬間做出移動。每場比賽，按照你上場30分鐘計算，一對一單吃內線的次數，有3-5次就比較正常，想要再多些，對面肯定是要考慮戰術犯規的，要做好心理準備；
3）我給你的最直接建議就是搶籃板球。這裡面有兩層意思：搶好後場籃板，會很大程度上確保你在隊中的位置，搶前場籃板，打二次進攻，才是最好的得分手段，比你落陣地後硬鑿效果會好得多，所以平時訓練，也要有意識地多多練習在不同位置搶到前場籃板後面對不同防守情況的進攻選擇；
4）大個子在隊中發揮不好，跟隊友默默地給你的定位有很大關係，我見到過很多天賦很好技巧也不錯的大個子，正式比賽中就是陪跑，球權一直掌握在小個子手中，只有落陣地你背身要到很好的位置，才想起給你一個，這時候對面的防守已經嚴陣以待，進攻效果非常沒把握的。你需要跟隊中其他人做適當溝通，一方面要對方明白你擅長的進攻手段和侷限性，另外一方面要讓他們知道你的體力有限，不可能跟130斤的人一樣去保持移動；
5）適當避免身體接觸，絕對不是軟弱，也不是浪費身體素質，你必須瞭解，你的體力力量跟職業運動員是有很大差距的，不要去人云亦云照搬電視裡的動作。如果可以簡單的投投半截籃就得分，為何要拼命做身體接觸呢？你得讓自己先打得輕鬆，利用所有技術特長，這樣未來才可能在更有挑戰的比賽中有穩定發揮。
用戶232729733499517
1、找準定位
具有身高優勢的人，最好能夠靠近籃筐的方式的得分。身體強壯，可以嘗試打內線，更多的利用背身單打得分。如果不是很強壯，利用投籃、上籃得分。找到自己得心應手的得分手段，去發揚他。
2、提高基本功
基本功這東西，不是一兩天就能練好的。運球、投籃，如果作為內線，背身單打、勾手、內線腳步都是需要自己慢慢磨練的。另外，多打球，多想想自己如何能傳出好球，提高傳球意識。
3、身體
無論作為那個位置，都應該有強壯的身體，網上那麼多健身教程，那就不說了。
4、籃球大局觀
多看NBA比賽、多看朋友打球，想好在籃球場上的走位、傳球、擋拆等等配合動作。
籃球技巧不是一兩天就能提高的，需要耐心，克服內心的害羞，一天一天的練，才有進步。
金祿
那就首先要看看有什麼樣的優勢了
個子高的自然佔有身高優勢，硬件更好，壯一些的可以直接內線佔位，籃板和防守的內線大閘，不壯的也可以打籃下，但是個人認為做一個鋒線更合適，畢竟擁有更好的視野和出手高度。
個子不那麼高的，壯的內線也有一定的優勢，只是對於個子高的差一點火候，速度快的打後衛位置更合適，連突帶投，這樣的人往往是場上的關鍵人物。速度不快的，可以外線射手，一球致命。
總的來說，主要還是看自己有什麼樣的優勢，因人而異。
背影的傷害
野球場上常見的利用身體優勢的打法:
進攻:
1.大打小。有身高，有體重，這就是身體天賦，錯位優勢，碾壓進內線。當然這種普遍是中鋒乾的，打法很粗暴沒意思，但是是贏得比賽最有效的打法了。
2.小打大。身高等方面不佔優，可以利用自己的速度，把對方拉出來，通過節奏的變化而速度突破對方，完成上籃終結，比賽中經常看到後衛打對方中鋒或者高個球員就是利用這種錯位優勢來突破對方。
3.利用自己的各項技術，包括假動作，三威脅，轉身跳投等熟練的技術達到得分的目的，當然這些技術動作都需要一定的身體條件。
防守:
1:籃下防守對方中鋒，可以利用自己的身高臂展進行等封蓋，當身高不夠，可以利用自己的噸位卡住進攻球員，讓他遠離籃筐，增加他的投射距離和難度
2:防守對方鋒線射手，可以適當放一點距離避免對方突然啟動突破，但是長臂要伸展出來干擾他的視線，不停晃動。
3.防守後衛，後衛的速度普遍比較快，尤其是第一步還有後衛節奏變換比較多。所以當你是防守型球員，你的速度一定要跟上後衛球員，不能被晃不能吃假動作。注意力一定要集中，眼睛要看著他的球，不要被各項假動作迷惑。
海邊西北方向
高瘦投籃手 矮壯籃板怪 靈活死胖子 勾手老大爺 跟著這四個指標練 你就是球場的bug 哈哈哈哈哈哈
