這些由緒刺激引起的生理心理反應叫做心身反應。心身障礙長期發展下去，就成了一種病態，叫做心身疾病。
那麼，出現了心身病，該怎麼辦呢？
心身病會出現各種軀體症狀，涵蓋全身各大系統。所以有些人就懷疑自己是不是得了不治之症，去各大醫院找很多醫生做很多檢查，跑醫院就像逛超市一樣，我們叫做“逛醫”。這裡有一首我的授業恩師趙景芳老師寫的打油詩，送給需要它的人。
炎症未必都是病，糜爛不是胃爛了；
萎縮並非胃癌前，腸化很少轉惡化；
增生瘤變不可怕，分別對待有辦法；
胃炎常見人人有，何必見菌統統殺！
別把正常絕對化，別把異常擴大化；
少把簡單複雜化，少把醫學公眾化；
冷靜思考找對策，醫學模式轉變吧。
人們常說：
“世事多煩擾，心有千千結。”
建議大家練練太極拳，有人說太極拳上手慢，那就練八段錦，在家裡、辦公室就可以做的保健操。平時多參加戶外活動，以散步、慢跑、爬山等柔性的運動為好。
心身病的治療，要從中醫學中尋找智慧。有人說醫生啊，道理我都懂，就是做不到。所以我在第一條原則中特別強調了最後一點，就是靠自己，因為沒有人比你更瞭解你自己，你是自己的心靈治癒師，是自己最堅定的後方。
謝謝，祝大家心身健康！
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