寧婕
每天吃這麼多雞蛋，不僅人體的負擔會加重，雞也受不了吧？當然開個玩笑啦！這樣吃雞蛋問題肯定是有的，而且都是對健康不利的。
食物單一，營養失衡
早餐吃5-6個60克左右的雞蛋，大概500kcal左右，能量沒問題；更大的問題是蛋白質過多（大概40克左右蛋白質）沒有主食（碳水化合物）和蔬菜（維生素）和膳食纖維。早餐還是應該食物多樣化，不少於6種，越多越好。吃多樣食物意味著獲得更全面的營養素；食物間的營養素的互相協同，有助於提高利用率；還能降低食品安全風險；當然，多種口味的食物還能增添早餐的色香味，不至於吃膩。
膽固醇過高
一顆雞蛋含膽固醇約300毫克，5個雞蛋也就是1500毫克，我們人體每天需要1000毫克，攝入這麼多膽固醇，再加上體內合成的膽固醇（70%），時間久了勢必會增加體內血膽固醇濃度，給身體健康帶來不可估量的影響。
雞蛋營養價值的確很高，但也沒必要吃這麼多，一般人每天吃一顆雞蛋，高膽固醇血癥的朋友每兩天吃一個全蛋也是沒問題的。所以為了我們，也為了雞的身體健康，千萬別這樣吃早餐。
王秋霞營養師
幹嘛要吃這麼多雞蛋！吃得下嗎？再說光吃雞蛋，太單調啦！早餐可吃的美味多了去了，只見樹木不見森林，多虧啊！
雞蛋是好，最大的優勢是它有世界上不可替代的優質蛋白質，含量高，約佔12%，吃一個雞蛋就能補大約6-7克蛋白質，而且這種蛋白質與人體所需要的最為接近，最容易被人體吸收，是天然食物中營養價值最高、最優質的蛋白質。蛋黃中還有豐富的磷脂、B族維生素、維生素A、維生素D、維生素、維生素E、維生素K等營養素，所以，正常人每天吃一到兩個雞蛋非常有益身體健康。
- 但雞蛋再好，也不是萬能的，其營養素也只是有限的N種，而我們人體的需要是多種多樣的，比如首當其衝的碳水化合物，是人體必不可少的一大類營養素，雞蛋中含量就非常少，每百克只有2.8克，吃一個雞蛋也就1-2克，當然不如吃點饅頭米飯來得快，而且經濟實惠。能改善腸胃環境、抑制餐後血糖、降膽固醇的膳食纖維，雞蛋中就一點都沒有，這就是雞蛋的短板。
- 另外，吃那麼多雞蛋，就不能不考慮膽固醇超標的問題了。一隻雞蛋的膽固醇含量大約為250-300毫克，一個正常成年人一天膽固醇的攝入量最高為300毫克，所以一天不超過兩個雞蛋就好，如果吃5-6個，那膽固醇的攝入量就太多了，長期這個吃法，會引起高脂血症甚至是動脈硬化、冠心病，就不利於身體健康了。
多種食物搭配，各類營養均衡，有主食，有蛋，有奶，有菜，有果，才是一頓有質量的早餐。
(海賊營養團 花匠：安娜 國家二級公共營養師 王興國營養特訓班四期學員 扶貧達人團優秀成員 優質健康領域創作者 營養科普原創作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)
營養海賊團
雞蛋營養價值
一個大約50克的雞蛋所含有的營養成分：蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素A612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，膽固醇300毫克，尼克酸0.04毫克。如果同是50克跟瘦肉對比，脂肪和蛋白質會比瘦肉含好，維生素也比較高。
雞蛋的吃法很多，蒸 煮 煎 炸都可以，甚至有的還生吃。不過用煮的蛋對人體的吸收跟消化比較好。
不過生吃雞蛋不建議，容易得生物素缺乏症 蛋白質不容易吸收 增加肝臟負擔 容易得腸胃炎 也會引起食慾不振和消化不良。
從營養學的角度看，為了保證人體營養平衡滿足身體機能，又不會營養過剩，一般情況下老年人一天1-2個，中青年人，從事腦力勞動或輕體力勞動者一天可以吃2個，從事重體力者一天可以吃2-3個。
海洋之熙
早餐對我們身體是很重要的，早起身體經過一夜的消耗吃點有營養的更易吸收，但一次吃五六個雞蛋是不健康的，蛋清可以提供蛋白質，蛋黃吃多了容易引起膽固醇過高，建議早起一杯溫水，一個雞蛋搭配水果和一片面包吃最好，尤其現在年輕人喜歡熬夜，也可以搭配小米粥喝，小米粥養胃補虛，長期堅持對調理身體很有幫助！
遇見新疆狗哥美食
每天攝入一個雞蛋就好。
吃太多雞蛋會膽固醇增高，久而久之會有頭暈現象，因為血脂膽固醇偏高大腦供血不足而引起。
再好的東西都不能吃太多，物極必反。除非是搞健身，消耗能量巨大的人，否則，越是有營養的東西越是不能吃太多。
魔法意大利麵100種
早點對大家的影響是非常大的，俗話說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，是很有科學依據的，同樣的說明早點的重要性。
生活中，大多數人民都喜歡吃個水煮蛋或煎蛋🍳，然而不是吃的越多越有營養，就拿水煮蛋說吧
雞蛋中含有豐富的蛋白質，屬於高熱量的食品，吃多了就會轉化成膽固醇，對身體帶來傷害，一般人體只能吸收兩個雞蛋的能量，所以建議大家與其他食物搭配食用！
兒女雙全的妹妹
醫學養生專家洪紹光說過：一個正常的人每天吃一個雞蛋，一杯牛奶，一斤蔬菜，半斤水果，每人每天所需的營養基本就滿足了，吃的太多反而要得“富貴病”。
饞嘴小妞妞
早上吃雞蛋很營養，一天吃一個，吃太多會增加膽固醇
農村桃桃
你好，早餐對我們的身體健康很重要，但如果只吃雞蛋而且5、6個的話考慮膽固醇過高；
建議早餐按照每日總熱量的30%攝入，具體可以選擇優質蛋白含量高的食物，例如牛奶、雞蛋，也要食用一定的碳水化合物食物，例如饅頭、包子，同時吃一些蔬菜水果，用來補充維生素，這樣營養就比較全面了。
吃一個就夠了
