花頭精小姐
前一段時間，同事慧慧生完二胎回來上班，一直給我說感覺自己的後背特別怕冷，下雨還有些疼，生了二胎也沒把自己頭胎的月子病給治好，簡直痛苦極了。
那到底什麼是月子病？
月子病，就是指婦女在產後身體筋骨大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入體內而引起身體不適的病症。在產褥期期間，一定要注意身體的保暖以及飲食的保暖，如果身體受涼落下病了，將要花費好多精力來治療。
產後如何護理不得月子病呢？
1、注意身體保暖和休息
女人生完孩子之後，身體抵抗力下降，很容易受涼感冒。所以才有舊觀念中的產後要穿厚、穿多的說法，但是現在人類居住環境較之前好太多，我們得科學的坐月子，就包含科學的穿衣，冬天一般家中有暖氣，溫度也不低，穿著合適舒服的睡衣不要正對窗口、風口就可以，而夏天坐月子強調的是不要正對空調，避免涼風吹到產婦，洗臉刷牙以及清洗傷口用的水儘量用熱水放溫後在使用，不要一半是熱水一半是生水，這樣會將涼氣帶入體內。產婦充足的睡眠有助於產後恢復，儘量多睡覺，孩子睡覺你就睡覺，適當的讓家人搭把手，能讓產婦更好的恢復。
2、科學的營養攝入
產褥期的前半個月，身體由於生完孩子後很虛弱，不適宜進補，這個時候進補對產婦很不好，因為產婦身體虛弱承受不住各方面油膩的營養，會造成便秘、堵奶等問題，讓產婦痛苦不堪。所以要進補，建議在產後第三週在開始進補，這個時候產婦身體有一定的恢復了，慢慢的消化功能也開始很好的工作了，進補比較合適。
3、舒適溫馨的環境
產後切記不要緊閉窗門，屋內空氣不流通，容易造成室內細菌大量繁殖，不利於產婦和孩子的健康，適當的通風有利於空氣流通減少細菌滋生。切記風口不要正對產婦，也不要在有風的時候開窗。這個臥室通風的時候，建議產婦和孩子去另外一個屋，更有利屋子的空氣循環。
4、適當的鍛鍊身體
產後2周內，儘量少下床，但是不下床不代表不能做運動，可以在床上做一些簡單的盆底肌鍛鍊或者運動量不大的運動，鍛鍊對產後有益無害，運動強度一定要小，最好有專人指導，可以更好的促進惡露的排出和身體元氣的恢復。
5、個人衛生的清理
產後可以洗頭、洗臉、刷牙，洗澡，不要依照老觀念的思想一個月不洗，但時候你會發現你變臭了，而且每天大量的排汗身體汙漬堆積那多，給孩子餵奶也不合適。所以洗澡可按照產婦的生產方式在正確的時間洗澡，比如順產3天后就可以，剖腹產2周後就可以，具體看產後恢復情況。
這裡分享一下慧慧的經驗，慧慧在產後背疼，找到了一個產後恢復中心，這個恢復中心是用重要來治療的，有針灸、敷藥、艾灸以及按摩，現在她的背已經好多了，所以如果產後落下月子病，就得提前治，可以關注身邊的這種治療機構，推薦的方法就是，一定要是別人去看過而且可靠的機構來治療，許多這種機構都是打著招牌，不專業，效果也不好。
我媽給我提過，用艾灸或者艾草煮水泡腳，可以有效治療產後腳疼，如果有這種腳疼的產後經歷，建議可以試一下這個方法。
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首先看不看得好，你都要先去醫院檢查一下。每個人的身體素質都是不一樣的。廣大網友也無法從你這一個問題，看出你的腳跟是怎麼個疼法，什麼頻率，影不影響走路，近期有沒有服用我可能引起跟腱炎的藥物等等。
其次因為你剛生產完四個月，身體還尚未恢復完全，剖腹產和自然生的恢復期又有很大差別。第一胎和第二胎也不一樣。具體問題具體分析吧，作為過來人，告誡你能睡覺時候一定要睡覺休息。有問題有人幫忙帶孩子就去醫院檢查。
記住，你的健康才是孩子最大的保障。
鐵力嘉
在這裡希望你能找一位優秀的中醫看看
因為腳後跟的經脈是腎經，腳後跟疼一般是腎不足，懷孕生產哺乳流失了大量的精氣，所以會出現腳後跟疼
錦貞堂楊錦中醫思想者
首先你要搞清楚是什麼原因引起來的 也不一定是因為月子沒有做好的原因
大強強兒
這個問題對我朽來說太難了！只能不及格了！
大成153886699
醫生也看不好的，自已按摩一下，也可以叫老公幫忙的。
麗麗9868944887883
我也腳後跟疼過，不過我是因為長時間站立，因為孕期體重太重，生完又不好好臥床，總是站著，所以腳後跟疼。
還有就是有點輕微的缺鈣。
你也可以去評測一下
肉球球歷險記
找人給針灸一下，針灸效果很好。
愛上國粹
平時注意保暖，每天可以熱水泡腳，也可以遵醫囑用一些中藥成分的調理藥品，或者理療
好孕媽媽母嬰
建議還是需要讓醫生看下是什麼原因引起的，這才是關鍵。
