腎在我們的身體內部起著一個重要的角色，它不僅可以排出體內的毒素，與泌尿系統之間也有著密不可分的聯繫，如果腎出現了病變，那麼我們的身體必定會受到損傷。養生是現在人們都比較重視的，養腎更是如此，那麼我們如何可以粗略判斷自己的腎臟健康情況呢？其實，我們不難從日常排尿的一些現象中看出來。
腎好的人排尿會有3種表現
第一、尿液的泡沫散開的比較快
當人們經過一晚上的睡眠時候，這時體內不免會積攢大量的尿液，而由於此時尿量比較大的緣故，使得在排尿時尿液的衝擊力也是比較大的，因此我們可以看到此時的尿液中會出現很多泡沫。對於腎好的人來說，這些泡沫的產生是和排尿量及排尿力度有關，它是可以立即散去的。但如果我們發現這些泡沫沒有及時散去的話，並且尿液顯得比較渾濁，這可能是尿蛋白的緣故，或許是我們的腎臟發生了病變，不能將其完全轉化導致的。
第二、尿液呈現淡黃色
我們不難發現自己的尿液一般都是發黃的，此時大家不必太過於擔心，因為這種顏色是比較正常的。但如果發現自己尿液的顏色加深的話，例如呈濃茶色、洗肉色的話，我們就要多加註意了，因為這很可能是我的腎臟病變造成的。如果腎臟出現了炎症，那麼它就會使得身體內部的物質不能很好的轉化吸收，進而使得尿液的顏色加深，所以大家一定要多加觀察。
第三、排尿事力道比較足
通常在早上很多人早起排尿的時候不能完全放鬆，他們往往會由於內心的憂慮而憋著慢慢的排尿。其實大家的這種做法是不對的，特別是在早上，由於自己已經憋了一晚上，此時身體內部已經有很多尿液了，此時如果我們所排尿的力度比較足的話，那麼就說明我們的腎臟還是比較健康的。
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