能量平衡德行天下
血虛之“血”，指的是“營血”，也就是陰血。營血不足出現虛弱的病理情況，便叫做血虛。
血虛的原因有三，一是失血過多或慢性出血，二是臟腑虛損，化生精血機能減退或障礙，三是營養不良，四是耗血。
這裡要說的是，對於血來講，“無餘便是虛”。
很多人都有一個錯誤的認知，覺得自己沒有疾病症狀，攝食等情況也都正常，就一定營養充足，沒有血虛的情況。但實際上應該這麼說，膳食結構是否合理，吸收得又如何，攝入的食物能不能轉化成血，有沒有血餘，這才是關鍵。
具體體現方面，比如一個因血虛而少白頭的患者，他可能哪方面的情況看起來都很正常，但是沒有血餘，血還充沛不到榮養頭髮，這也算是虛。所以說，血的情況，不能僅僅普通地滿足機體生理需求，而是一樣要有餘才算不虛。
關於耗血的問題，可能也有很多人覺得，沒有什麼過度勞累，也沒有疾病，就不會耗血。但實際上，耗血有很多形式。比如熬夜，耗的就是陰血；再比如“久視傷血”，每天捧著手機，眼睛疲勞只是表面問題，其實耗損的是內血，天長日久，血一定會虛。
補血方面，即使是營養不良造成的血虛，也應“氣血雙補”。正所謂“血虛氣散”，只要發現血虛，肯定會影響到氣，這個時候只補血不補氣，氣虛不能攝血，就算補了血，身體也還是不健康的。
