宋振瑜是遼寧省大連市人，14歲那年，為了圓自己的足球夢，他離開父母，獨自一人去了四川成都，入選了當時的四川全興少年隊。在99年，18歲的宋振瑜入選了四川全興一線隊。憑藉在聯賽中的出色表現，宋振瑜2008年力壓宗壘成為國足征戰2010年南非世界盃預選賽的主力門將。
曾效力俱樂部：四川全興、重慶力帆、大連實德、四川冠城、長沙金德、成都謝菲聯、天津泰達、長春亞泰、陝西長安競技。
1999年進入四川全興。2000年，四川全興的主力守門員高健斌因傷遠赴克羅地亞療傷，宋振瑜被推到了前臺。他的甲A處子秀可以說是非常出色的：當年四川全興的全年失球數僅為21個，並且四川隊歷史性的取得聯賽季軍的好成績。 2001賽季下半程，宋振瑜租借出去，因為高健斌的迴歸又讓宋振瑜坐到了替補席上；2002年他被租借到重慶力帆，由於力帆隊主力門將符兵狀態穩定，宋振瑜依然沒有改變替補的身份。
2003年1月，宋振瑜加盟了實德隊，也回到了闊別多年的家鄉。但當時的安琦如日中天，宋振瑜只能淪為第三門將，隨後他被租借到了四川冠城。2005年進入四川冠城。在2006年，宋振瑜加入長沙金德，在這裡，他終於打上了主力。 2007年9月，憑藉聯賽中的出色表現，宋振瑜入選了福拉多的第一次國家隊集訓名單，這也是他第一次入選國家隊。
2010年初，宋振瑜回到了成都，加盟成都謝菲聯隊，作為球隊的主力門將征戰2010中甲聯賽。2011年夏，由於與成都謝菲聯的廚師發生了“炒雞蛋”事件，該事件成為了宋出走成都，轉會天津的導火索。 2011年7月宋振瑜正式加盟天津泰達，轉會費130萬。在第16輪VS深圳上半場發揮的可圈可點，第十七輪幫助天津3：1河南，第18輪客場1-1山東，宋做出多次驚人撲球。
2012賽季，宋振瑜完全沒有了上個賽季神勇的表現，尤其在聯賽第四輪天津泰達客場挑戰北京國安的比賽中丟掉的三個進球以及亞冠聯賽第三輪天津泰達主場0:3不敵名古屋鯨八比賽中的三個丟球宋振瑜沒有一點兒撲救動作，目送皮球入網。 2013年1月30日，宋振瑜轉會長春亞泰。
2017年2月27日，陝西長安競技足球俱樂部正式宣佈與球員宋振瑜、李晨光、魏仁杰、體能教練保羅-桑托斯正式簽約，將與陝西長安競技足球俱樂部征戰2017年中國乙級聯賽。
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