Blood_puppet
牙齒健康越來越被重視；牙齒很健康才能讓您的身體更加健康。如果您關注生活，您會發現現實生活中簡單“看個牙”就要上千過萬，無論您是補牙還是種牙，所以，牙齒的日常護理及健康更需要每一個人去關注；聊到牙齒健康，最貼近我們生活的護理措施就是“刷牙”，說到刷牙，各位需要選擇一把靠譜＋安全＋優質的牙刷；隨著科技的發展，現實生活中使用電動牙刷的人越來越多，對於電動牙刷而言，究竟是好是壞？生活中應該如何挑選＋使用？健康刷牙、靠譜選擇牙刷，有些具體事宜需要您知悉。
電動牙刷的“刷牙方式”：
電動牙刷和普通牙刷不同，它主要是利用高速振動的機芯，然後帶動著刷頭進行振動、旋轉，這樣一來就可以達到清潔牙齒的目的。
相對而言，電動牙刷有何優勢？
電動牙刷和普通牙刷進行對比，其實有利也有弊。
在對於牙齒的清潔度方面來看，電動牙刷可以在相同的時間內清潔更大的牙齒面積；另外相比於“手動牙刷”，電動牙刷的操作更加方便簡潔；而且電動牙刷有著比較先進的計時功能和感應的裝置，可以保證每一次的刷牙時間可以達標。
當然，電動牙刷也有不利的一方面，電動牙刷的振動頻率較高，對於牙齒容易造成較大的、較嚴重的磨損；另外電動牙刷並不是人人都可以使用，對於兒童、牙齦腫痛或者存在牙周病的人來說並不適合使用；而且相比較價格來說，電動牙刷的價格較貴（當然牙刷頭的壽命較長），這也是消費者在選購電動牙刷時需要考慮的事情。
言說於此，您會發現，電動牙刷有利有弊，有優勢也有劣勢，您可以選擇使用，但要注意因人而異＋靠譜選擇。
有些人並不建議使用電動牙刷：
對於小朋友來說，請拒絕使用電動牙刷：
和成年人相比，兒童的牙齒和牙齦更加稚嫩，電動牙刷產生的高頻次的振動很容易損傷他們稚嫩的牙齒和牙齦；另外孩子對於電動牙刷的控制使用並不是很專業（嫻熟），使用很容易導致牙齒出現紅腫、出血等問題。
對於小寶貝來說，建議使用的牙刷依舊是普通的兒童軟毛牙刷，隨著年齡的增長，家長可以適當給孩子更換高科技的電動牙刷，但也要注意選擇軟毛的、刷頭較小的且功率較小的電動牙刷。
對於老年人來說，也不建議使用電動牙刷：
老年人是我們最需要關注的一類人群，隨著年齡的增長，隨著時間的更迭，老年人的牙齒和牙齦都會變得更加敏感，牙齦也會變得越發萎縮，使用電動牙刷容易給老年人的牙齒增加壓力，不建議為之。
除此之外，對於存在牙周疾病的人群，也不建議使用電動牙刷，避免增加病情，影響牙齒健康。
電動牙刷PK普通牙刷，存在優勢也存在劣勢，請您科學看待，依照自身情況進行選擇，沒有必要糾結這個問題。
王思露營養師
其實在牙醫看來，用正確的刷牙方式，電動和手動牙刷沒啥區別。但是手動牙刷對刷牙手法要求更高，而大多數人是做不到好好刷牙的。原因有三：
1、我不會
牙醫們常推崇的巴氏刷牙法，說難不難但也不是很簡單。
關鍵在於適當的手法和力度，把每個牙面都刷到。但有的人刷牙時間可能連一分鐘都沒有，牙面都還沒刷全，更別談刷乾淨了。
2、我不屑
我活了幾十年了，還用你教刷牙？你咋不上天呢？
這是在一個教刷牙的熱帖中看到的評論，太多這樣的科普文章，很容易引起大家反感了。
3、我懶
這個我無言以對，即使知道刷牙的重要性，但就是懶啊。
對於這部分人來說，電動牙刷還是非常值得購入的。
電動牙刷的優點：
電動牙刷（不包括假冒偽劣產品）對菌斑控制，減少牙齦出血，清除色素，延緩牙結石形成的能力均優於手動牙刷。電動牙刷正常使用，不比手動牙刷產生更嚴重的磨損。另外，研究表明，不論是兒童還是成人，使用電動牙刷之後均可以自動延長刷牙的時間。刷牙時間與菌斑去除效果是呈正相關的。
研究和調查發現電動牙刷可以激勵患者定期的刷牙。刷牙還有模式選擇等功能，甚至有些電動牙刷還有藍牙功能，通過手機APP，把整個刷牙的過程可視化處理，刷牙打卡等手段，挺能激勵人的。
選聲波的還是機械式的？
簡直是一個世紀難題，尤其是第一次選擇電動牙刷的人。我們先從它們原理說起吧！
聲波式電動牙刷：牙刷的刷毛/刷頭的振動頻率與聲波頻率一致或者相近，超高頻的振動作用於牙齒從而在刷毛清潔之外，振動清除掉部分牙縫和牙齦間的牙垢及菌落。
機械式電動牙刷：通過牙刷刷頭高速前後振動、旋轉清掃口腔內各個角落，物理作用清潔。
整體來說，機械式電動牙刷的對牙齒清潔度更高，而聲波式對牙齒的磨損相對小一些。到底怎麼選？在自己的預算範圍內，看個人愛好吧。不過要注意的是，電動牙刷的刷頭建議每3個月換一次的，刷頭是一個長期的消耗品。
用電動牙刷就不用洗牙了？
並不是啊，有的電動牙刷號稱“超聲波”，讓消費者誤以為買了電動牙刷就不用洗牙了，其實電動牙刷的振動頻率達不到“超聲”水平，洗牙的原理為超聲波在液體中產生空化效應，這時的頻率要大於20000HZ，現在超聲洗牙的設備（比如醫院目前常用的）頻率為28000-36000HZ，而市面上的聲波牙刷震動頻率只有約500HZ。
還是要根據牙醫建議，定期洗牙的。
同時建議，在刷牙以後用漱口水漱口，能更有效保持口腔衛生。
綜上所述，能自己刷好牙的可以與選擇手動，懶人手殘黨可以選電動。
雅美口腔陳醫生
筆者和大部分人一樣，也是在朋友的強烈推薦下開始使用電動牙刷，所以說電動牙刷的優點還是很受大家認可的，它比手動牙刷確實要好用很多，具體的話可以總結為下面三個方面。
1、清潔能力更強
可能是因為電視廣告宣傳的影響，很多人可能都認為刷牙是為了美白牙齒，然而實際上並非如此，刷牙真正要清除的其實是牙菌斑，其次才是清潔汙垢、牙漬，而很多實驗也證明了，電動牙刷的清潔能力要比普通牙刷高不少，可以多清除一定比例的牙菌斑，能夠有效預防牙齦炎和牙周炎的發病，從而保護口腔牙齦的健康。
↑普通牙刷、旋轉式電動牙刷、聲波電動牙刷清潔力對比
2、能減少牙齒損傷
儘管我們在很小的時候就開始刷牙了，不過要說到正確的刷牙方法，可能大部分人都瞭解的不多。在眾多的刷牙方式中，巴氏刷牙法應該是普及最高的一種，這種刷牙方式能夠達到很好的清潔效果，不過可能很少有人能堅持下去，因為這種刷牙方式在實際操作時往往費時費力，而大家比較常用的拉鋸或橫刷法則會損傷牙齒牙齦。
其實電動牙刷就可以有效解決這個問題，因為電動牙刷的刷力比較固定，使用時只需要移動牙刷位置即可，同時大部分電動牙刷還支持調節刷牙模式，能夠讓牙齦炎和牙齦出血的發生率下降一半以上，並且能夠讓大家的刷牙過程更加安全、高效。
此外，由於很多人並不掌握正確的刷牙方式，所以在刷牙時容易造成牙齦的不適，而電動的牙刷可以很好的避免這一問題，電動牙刷在高速旋轉會產生輕微的震動，可以很好的促進口腔血液循環，對牙齦組織也有很好的按摩效果，非常有助於牙齦的健康。
正確刷牙姿勢：刷牙時牙刷要呈現45度角，從牙齒和牙床的交界面刷起，上排往下刷，下排往上刷，不能左右刷。牙齒和齒床交接處最容易卡東西在裡面，很多人刷牙的方式不正確，導致牙菌斑堆積。
巴氏刷牙法圖示
3、使用很便捷
說到電動牙刷的好處，大家可能經常會忽略這一點，那就是使用的便捷性。從筆者近兩年使用電動牙刷的經歷來看，電動牙刷確實容易讓人產生很強的依賴性，當你用慣了電動牙刷之後，再次拿起普通牙刷可能真的會很不習慣，而隨著電動牙刷的不斷髮展，使用的便捷性也成為消費者越來越重視的一個方面。
比如筆者正在使用的某品牌智能電動牙刷，一次充電可以用一個月，有三擋清潔模式，同時可以通過APP查看自己每天的刷牙情況，體驗確實越來越方便，而且對於“懶人”來說，電動牙刷可能也是早上能夠堅持刷牙的唯一動力。
泡泡網科技
刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。
所以刷牙是門技術活。
它不在乎你手勁夠不夠大，也不在乎你換的刷頭夠不夠多。無論你有單身十六年練就的手腕力道，還是有牙刷刷頭的花樣收集癖。
都沒用。
刷牙的核心只在於兩個字：持久。
「持」是刷牙要「持之以恆用 45° 角度刷毛輕壓牙齒覆蓋一點牙齦水平短距離運動」的「持」。
「久」是刷牙要「每次保持 2 分鐘之久」的「
久」。就便是被美國牙科協會認可的「巴氏刷牙法」所規定的標準姿勢。
換句話說，每天只有這樣刷牙，才能達到清潔口腔的最好效果。
然而，對於大部分「出門能打車就不會走路地鐵沿線 1 公里外拒絕涉足躺在床上叫外賣還嫌開門麻煩吃雞肉都要選擇無骨雞柳只因為不想吐骨頭 」的年輕人來說。
每天這樣刷牙，好麻煩啊！
當然，不要責怪自己懶，能堅持使用這種正確刷牙方式的人確實不多。
有研究顯示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅持超過 1 周，再長的就更少了。對多數人而言，無論怎麼強調時間的重要性，都是隻會選擇刷 1 分鐘。
所以為了保護全人類口腔，同時治療全人類的「懶癌」，電動牙刷橫空出世。
目前主流電動牙刷主要有兩種：
- 旋轉振動式：刷頭高速地順時針、逆時針反覆旋轉而得名；
- 聲波式：不是用聲波來清潔，只是其運動頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽範圍內而得名。
實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。旋轉振動式像自動洗車，相當於圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。
\n於刷牙的效果，根據多項研究顯示，在使用三個月後，用電動牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少 11% ，可見電動牙刷有明顯優勢。
至
所以，電動牙刷不僅僅是手動牙刷的電動加強版，更是一種全新的體驗。當然電動牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對於那些到了學習刷牙年紀的小朋友，電動牙刷會增加他們刷牙的樂趣，有助於他們從小養成保持口腔清潔的好習慣。
而帶牙套的童鞋。由於粘結劑能把託槽（牙套）和牙齒牢固地粘在一起，可以經受住牙齒咀嚼食物時的小震動、刷牙的機械力以及電動牙刷的較強震動。所以一般也是可以使用電動牙刷的，如果不放心，就詢問醫生後再用。
最後注意了，電動牙刷，只能當電動牙刷用，不要因為它體積小，功率足，方便持握，可以快速轉動，就想把它改成什麼奇怪的東西。
比如：
電動螺絲刀或者打蛋器。
好了，關於電動牙刷的答題就到這了，我在「雙十一」前答這題，真的沒有什麼其他的目的，也絕對沒有讓你們買電動牙刷的意思。
「香香醫生啊，我雙十一買買買，錢包已經空了，但是還想送女朋友一個電動牙刷，可不可以自己做一個送給她啊？」\n 如果你要用電動鑽頭改裝成電動牙刷送給她，相信我，你們一定會分手的。
內容參考丁香醫生科普文章：
這些年，你的刷牙方法可能是錯的
- 作者：許桐楷
電動牙刷真的比手動牙刷好嗎？
- 作者：李雪
丁香醫生
解決生活中的問題，就找有調APP~
本文由有調APP原創。「有調」是一個品質生活導購平臺，這裡有一群追求生活品質的年輕人，以獨特新銳的視角、客觀真實的評測，為嚮往美好生活的人，找尋真正值得買的好東西。作為剁手安利界的良心，我們不會無腦吹電動牙刷就是好用，然後讓你買買買。
事實上，只要掌握了正確的刷牙方法，並且持之以恆地保持刷牙的頻率，使用普通牙刷手動刷牙也可以有效清潔牙齒。
巴氏刷牙法，模特的嘴型非常厲害（哦畫出來的當然厲害
但是問題來了，什麼是「正確的刷牙方法」？目前口腔醫學都比較推薦的有巴氏刷牙法、水平顫動刷牙法、環形刷牙法等。
以巴氏刷牙法為例，需要將牙刷毛傾斜45°放在牙齒和牙齦交接處，手腕輕微用力，以2~3顆牙齒為一組短距離水平顫動，然後向牙冠處輕柔拂動；清潔上顎時，則是將刷毛豎放在齒面上，讓刷毛進入牙齒的縫隙中，牙刷作上下提拉顫動。整個過程不少於3分鐘。
如果每天都要我這樣刷牙，我選擇死亡
相信大多數人都和有調一樣，早上醒來只想安安靜靜地洗臉，再懶懶散散的刷牙，最後美美地塗上護膚品，活蹦亂跳地去上班。不是所有人都可以嚴格按照正確的刷牙手法，並日日堅持。
電動牙刷有哪些好處？
正如最初發明偉哥是為了治療心血管疾病，電動牙刷最初發明出來只是為了幫助殘障人士刷牙。
第一把商用的電動牙刷 Broxodent 當年的廣告
無心插柳柳橙汁，本是解決殘疾人刷牙問題的電動牙刷，問世後卻深受懶癌人群的喜愛。那麼電動牙刷究竟有什麼好處呢？
- 更省力。既然是為殘障人群而設計發明的，電動牙刷使用起來非常省力方便——打開電源放進嘴裡就好；
- 更高效。同樣的刷牙時間，電動牙刷相比普通牙刷清潔得更徹底，針對後槽牙區域的清潔效果也更好；
- 更有成就感。天天刷牙，又看不到牙變白，又感覺不到細菌變少，太無聊了！因此一些高端款電動牙刷可以和手機互聯，通過 App 查看刷牙的成就，讓刷牙變得像打怪升級。
用過電動牙刷的大家都是這麼說的：
守門的喵：已經用了至少兩年，剛開始用會覺得牙齒很不舒服，牙齒總是澀澀的，甚至會刷牙的時候滿口和著牙膏泡沫的血，但是用過一週後就會完全適應。
還有一個你也許會認為“很扯”的理由：
當一把牙刷的價格達到了 3~4 位數，它的價值已經超出了刷牙本身的意義，更體現了一種追求更好的消費觀和生活態度。
牙齒作為消化系統的守門員，在這之上投入的金錢和時間，絕對會以更大的回報反饋你。購買一把電動牙刷，除了更省事省心的保護好牙齒，還能讓刷牙這件事，徹底成為你清晨醒來最想做的事。
所以啊，擁抱電動牙刷帶來的美好新生活吧！
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有調APP
看來目前我國的口腔健康狀況並不樂觀，並且人們對於牙齒健康的關注度似乎遠遠不夠。我想大多數人若不是牙疼或者患了其他相關牙周疾病，是不會主動來考慮自己的牙齒到底有沒有處於健康的狀態。
況且大家對於電動牙刷還存在著一些誤解，認為這種東西就是“懶人的玩具”，噱頭大於實用，花那麼多錢，牙齒照樣刷不乾淨。其實不然，許多發達國家比如美國，已經有超過半數的人在使用電動牙刷，市場的口碑證明，電動牙刷確實有存在的必要，在一定程度上，比手動刷牙清潔效率更高。
那麼手動牙刷和電動牙刷相比有哪些區別呢？
·高效的清潔
使用傳統牙刷，清潔口腔牙齒主要憑主觀感受，由於動作往往有偏差，實際清潔效果會打折扣，刷洗次數不夠或未緊貼牙齒。電動牙刷的旋轉或振動原理，單位時間內接觸面積更大，工作次數更多，能全覆蓋多次數的作用於牙面和牙縫，理論上清潔效果更佳。四川華西口腔醫學院在《電動牙刷與傳統牙刷對口腔衛生的效果比較》中數據表明，
振動型電動牙刷去除牙菌斑，減少牙齦炎的效果是明顯優於傳統牙刷的，它的實際結果得到了論證。
另外，以振動速度為主打參數的牙刷一般介於15000～32000之間，其刷牙時間有些已經預設為2-3分鐘，有些則可在有水情況下持續運作。一般而言3分鐘是較為理想的刷牙時間，但使用電動牙刷如果方法得當，2分鐘基本上就可以清潔完成了。
·力度控制
傳統牙刷使用時，力度有時會不分輕重或難以控制，某些男性為了達到清潔效果下大力，橫豎過力刷動下，不僅破壞牙齦，無形中還會損傷牙齒。使用電動牙刷，力度均勻，在不需要增加摩擦力度的前提下也能完成豎直方向的刷動清潔，減少牙肉牙齒傷害，使清洗的過程更加高效安全。
·時間保證
牙齒的清潔工作是需要時間保證的，電動牙刷需要2分鐘，傳統牙刷刷牙一般需要3分鐘的清洗時間，但在目前緊湊的生活節奏下，人們刷牙常會圖快、走個神兒，未到點沒清理乾淨就趕著工作，效果大打折扣；電動牙刷具有智能計時器功能，確保刷牙時間控制在2分鐘，定時提醒，保證牙齒的徹底清潔，提高效率方便生活。
·按摩體驗感
電動牙刷在高速振動和旋轉作用下，對牙齦有按摩作用，增加口腔內的血液循環，對由咖啡、常年喝茶帶來的牙垢問題，也有一定調整作用。且由於帶來的體驗感，會吸引某些偷懶的年輕人提高刷牙的樂趣，無形中減少了口腔問題，達到了潔牙的效果。
中關村在線
漂浮的魚乖乖
好不好，首先看會不會刷牙，因為牙菌斑在牙齦溝裡面最多，所以要重點清潔牙齦溝，其次看刷毛好不好，適不適合清潔牙齦溝，所以醫生為什麼會推薦巴氏刷牙法，目前磨尖絲是手動牙刷的主流，電動牙刷由於是歐美人推動起來的，目前還是以尼龍絲為主，未來趨勢還是磨尖絲，磨尖絲是上個世紀90年代的日本東麗發明的技術，後來專利到期，很多其他刷絲品牌也開始製作磨尖絲，但是東麗的刷絲是最好的，由於品質好價格昂貴，所以目前只有日本市場的牙刷才在使用高品質東麗刷絲，國內市場全部都是其他品牌的刷絲。我一直在用小米的貝醫生巴氏牙刷，它用的就是東麗的磨尖絲，而且刷毛的佈局適配巴氏刷牙法，非常好用，既有清潔力，又不傷牙齦。
其實我也是蠻拼的
電動牙刷真的是刷牙神器嗎?真的比手動牙刷好?裡裡外外都刷得乾淨不?會不會傷害牙齒本身呢……
電動牙刷，你用或者不用，這麼些個疑問，都在那裡。
為什麼那麼多人寵幸電動牙刷：
1.清除牙菌斑效果槓槓的
我們都知道，如果刷牙刷不乾淨，久而久之會有牙結石和牙菌斑的形成。這兩個小敵人威力可大了，會讓你有蛀牙或者牙齦炎。蛀牙，肯定有不少朋友經受過它折磨的，那疼真的是……而牙周炎，也不是省油的燈呀!它一般是牙齦炎發展來的，最糟糕的後果是牙齒鬆動、脫落。這可是大事，牙都掉了，吃什麼……
從工作原理看，電動牙刷的工作模式甩手動牙刷好幾條街。旋轉振動式的能圍繞牙齒在各個方向快速刷洗;而聲波式牙刷的刷洗幅度和頻率比手動大得多。有27 項相關研究 ，發現有用戶使用電動牙刷(旋轉振動式)三個月後，比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少 11% 。
2.懶人也愛上了刷牙
相信每個去看過牙醫，經歷過洗牙的朋友都會默默發誓：我一定要把牙刷得很乾淨很乾淨!但往往很少有人堅持得了。而我的懶人朋友們，因為電動牙刷省力、有趣，所以會主動刷牙。另外，現在科技發達，很多電動牙刷提供了實用的設計，如附帶計時器，幫助用戶刷夠 2 分鐘時間;有些甚至還有藍牙功能，可以連接手機 App，這樣手機屏幕上可以顯示出立體的口腔模型，實時指導刷牙，並記錄刷牙習慣，進行提醒等。這些都有助於堅持正確的刷牙方式。
電動牙刷的擔憂：
1.好貴，錢包君時刻在擔憂。買一支電動牙刷，錢包君哭一下，每三個月換一次刷頭又要再哭一次……
2.對牙齒、牙齦有沒有損害?有研究證明，規範使用電動牙刷對於牙齒和軟組織都不會有傷害，並且比手動刷牙對牙齦的傷害小 ，因為手動刷牙的力度、角度都有嚴格要求，比較少有人能正確手動刷牙。
正確使用電動牙刷
這裡重點介紹旋轉振動式電動牙刷的用法。
1.用手指輕柔地握住刷柄，先將刷頭放入口腔內，再打開開關;
2.使刷毛呈一定角度，置於牙齒和牙齦交界處，在一個固定位置上;
3.輕輕地旋轉、振動刷頭幾秒後，更換位置，注意每次都要覆蓋上一個位置;
4.沿著牙齦線引導刷頭移動;
5.不能遺漏任何部位，牙齒的內表面和上下面。
手動刷牙技術含量高
很多人都是早晚各刷一次牙，美國口腔醫學會也是這麼建議我們的。
而手動刷牙的手法是有講究的，根據牙醫推薦的“巴氏刷牙法”，裡面的細節，卻是很少有人能做到並堅持的。
這個手法要求：牙刷與牙齒呈45°、刷毛輕壓牙齒、覆蓋一點牙齦、水平短距離運動等等，看完這些細節，你能做到能堅持嗎?能的話，恭喜你，你每天都在有效刷攻，而且還省下了買電動牙刷的錢呀!
另外，手動刷牙的力度、角度和姿勢很難把控，很多人橫七豎八亂使勁刷刷刷，並很草草刷完，牙齦君默默流血。
不管你選擇的是電動牙刷還是手動牙刷，其實最重要的是刷牙的方式和習慣，只要你能掌握正確的刷牙方式，選擇合適的軟毛牙刷，定期更換，手動牙刷是不錯的選擇，既經濟又鍛鍊你的細心和毅力;而如果你名副其實是懶人，那就挑支溫柔點(振動力太強易傷牙)的電動牙刷吧!
為了能有一口好牙，好好地刷牙吧…
呵呵不就是吃貨的心思——想要牙好胃口好嘛!
德貝植牙醫生姚強
你如果想把牙齒根部刷出一條縫就用電動牙刷刷去吧，我在德國02年別人送我的電動牙刷，12年發現後面幾顆大牙根部都出現了很整齊縫隙，去看牙的時候說以後不能再用電動牙刷刷牙了，因為電動牙刷開啟後，牙刷頭只會左右這兩個方向顫動，而且頻率很高，如果用力貼在牙齒上刷牙，時間久了就會像用鋸齒在你牙齒上來回磨損一樣，產生縫隙！所以最科學的刷牙方法還是用牙刷，記住一定要上下刷，並且用力適中。以上是我的親身經歷，反正我是再也不會用電動牙刷了！
