小萌君曾有個朋友，暫且叫B君。他曾經就是社恐症，社恐到抑鬱了，那時候的狀態就是，十分害怕別人過來和他聊天說話，覺得多說一句話都是受罪。後來實在太孤獨了，有朋友建議他去養狗試試，他就去領養了只狗。自從養了狗狗後，因為要遛狗，就必須和外界接觸，漸漸發現和養寵人士有了話題，日常的交流好像也沒那麼可怕了，慢慢也打開了自己的小世界，變得不再抑鬱，不再社恐了。今年見回他，看到他的狀態好了很多，就問他：“你覺得養狗有多好？”沒想到他回答：“養狗有多好？我不知道，我只知道它曾救了抑鬱的我。”
小萌君今兒就來和你科普科普：
養狗為何也能幫助緩解抑鬱症？
1、帶狗散步接觸外部世界
要說養狗比貓好的地方就是你必須帶狗狗到外面散步。一方面是可以補充體內所需要的維生素C，另一方面是帶著你的狗狗散步，可以和其它喜歡狗狗的人進行交流分享的好時機，讓你感覺並沒有那麼孤立。
2、養狗狗會讓你感受到愛
每個人都需要感受到被愛，如果你無法從人類那裡得到它，那麼從狗狗上獲得是有可能的，因為狗狗常常可以無條件的陪伴你，愛著你的。從這個上說，養狗狗是對抗孤獨感，減輕焦慮的好方法，可幫助改善抑鬱症的症狀。
3、生活變得規律
狗狗是需要一個規律的生活習慣才會快樂的，它們喜歡每天在同一時間餵食和走路。事實證明，人們一旦照顧狗狗，生活也會變得規律，這可以幫助加快康復的速度。
4、緩解壓力
日常中，當大家很忙的時候，都會通過撫摸來減少壓力，而撫摸狗狗也是一種降低壓力的有效方法。
雖說，養狗狗會有很多好處，但同時，我也要告訴你個真相，養狗狗也沒有想象中輕鬆。因為這意味著你得付出。
在養狗前你需要考慮的事：
1、狗狗需要時間陪伴
如果你今天不開心不想早起，不好意思，你的狗狗仍然是需要外出散步，餵食和愛護的。這聽起來其實也是個好處，意味著你每天就會做到早起，但你有可能會因為覺得煩人感到厭惡你的狗。
2、它可能會有不良的行為
狗狗是需要訓練、指導、鍛鍊的。如果沒有經過教導，它們可能會變得具有破壞性：比如它們可能在房子裡撒尿或便便，咀嚼你最喜歡的鞋子，或在後院挖洞。如果你不能忍受在生活中遭受某種破壞的可能性，你應該認真考慮不要在你的生活中添加一隻狗。
3、照顧寵物是十幾年的責任
對於一些與抑鬱症鬥爭的人來說，照顧寵物的責任可以使它們更好地照顧自己。對於某些患者來說，當它們無法照顧自己的基本需求時，照顧另一個生物反而會讓他們適得其反。
4、養狗狗需要錢
養狗狗還有一個很重要的就是需要一定的經濟基礎。你需要給狗狗購買狗糧，狗狗零食，還有美容和疫苗接種等等。如果遇上狗狗生病或者受傷，費用意味著可能得更多。
所以，當我們得知養狗狗有很多好處的同時，也應該知道關於養狗狗的一些真相。只有全面瞭解了後，再決定養狗狗的話，才是對狗狗和對自己真的負責！
科學養寵，上【巨小萌】！小萌君有更多的科學養寵乾貨等著你！一起讓狗狗相伴生活更美好！
閱讀更多 巨小萌 的文章
