現在人們的生活習慣都不太好，很多人都存在亞健康狀態，就拿早上起床來說，很多人一覺醒來，會出現口苦、頭暈、浮腫等表現，有時過了幾小時就會緩解，但如果近期頻頻出現，可能是身體疾病給你發送“信號”了。
早晨出現這些症狀，你可能亞健康了
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第一、早晨噁心
如果在早晨起床之後出現噁心嘔吐的症狀，那麼有可能是胃部或者咽喉病症，比如胃炎以及咽炎這類都會引起噁心嘔吐的消化道症狀。
第二、早晨頭暈
俗話說一日之計在於晨，早晨起床之後身體應該非常精神，因為在晚上身體各個器官都有了很好的休息，但是如果早晨起床之後身體還是覺得非常勞累，甚至存在昏昏沉沉的感覺，那麼很有可能是血液粘稠導致的，這類患者血液流動速度比較慢，早晨醒來後，身體血液尚未流向腦部，可能有短暫的腦缺血現象。
第三、早晨面部浮腫
如果在早晨起床之後發現面部存在浮腫現象，即便在吃東西之後也得不到改善，那麼這種情況很有可能是因為腎臟問題造成的，因為腎臟肩負著水代謝職責，腎臟出現問題，水分就不能及時從身體裡邊排出去，就會出現面部浮腫的現象。
第四、早醒
這裡所說的早醒並不是等到快要起床的時候，如果在每天四五點時候就醒來，卻無法再一次進入睡眠，那麼這種情況就被稱之為早醒性失眠，也是亞健康的一種表現。
在早晨起床之後如果表現出這些症狀，那麼很遺憾地告知：你屬於亞健康的行列，想要緩解這種情況一定要及時進行調理，要改變這種現象，否則會導致亞健康變成病症。
早晨起床做這些事情有益健康
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● 早晨起床喝杯溫水
在早晨起床之後身體各項機能還處於睡眠當中沒有完全恢復過來，這時候血液流動的速度也比較慢，如果在這種情況下可以喝杯水就可以促進身體的血液循環，及時為身體供應血液，對身體有極大的好處。
● 早晨排便
在早晨起床之後，建議大家養成良好的排便習慣，這樣可以將身體內的毒素及時排出，身體也會輕盈很多。
● 吃早餐
現在的生活節奏很快，多數人都沒有吃早飯的習慣，這樣長時間下去，胃酸還會繼續分泌，就會腐蝕胃部傷害身體健康，而且早晨不吃飯會影響到一上午的精神狀態，對健康會產生很大的影響。
● 早晨活動活動身體
在經過一晚上之後身體都比較僵硬，早晨起床不妨緩慢地活動活動自己身體，讓血液流動起來，可以坐在床上做一些伸展運動。
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