塵木先生

一、感謝自己的不完美

二、被討厭的勇氣

三、斷舍離

1.：斷絕不必要、無效的聯繫

四、自在獨行

跳出原生家庭的泥潭，放棄無用的妄念，改變性格缺陷，勇敢做自己，你值得更好！

哆哆聊成長

其實你能意識到性格有缺陷，這就已經是巨大的進步了。

有的人成長在父母長期衝突的家庭，他長大以後抗拒與人的交往，變得很迴避，找的工作也會是那些人際交往少的。

以前看過一個諮詢案例，一個三十多歲的男人，是初中數學老師，不到中年但是謝頂了，他不是班主任，但是他會花大量的時間去教課。

諮詢師就會有些懷疑了，是不是他的方法不對？果不其然，他從早上六點一直到晚上十點，都在工作，他教兩個班級，他想的是把所有的學生數學成績提上去。

但一個班級就是會有那麼幾個成績不好，學習不進去的，家長催他，他就會焦慮，一切都從他自己那裡找原因。把精力都留給了學生，結果反而是這兩個班級的學生數學成績有下降的趨勢。

他把他的焦慮也傳染給了學生，而且後來諮詢師詢問他，是不是不太懂教學方法，而只是重複性的教學呢？他想到確實是這樣的，他把他自己侷限在一個思維框架裡，出不來。

諮詢師給了他兩點建議，第一是，看一下別的數學老師是怎樣教學的，有可能是方法不對，努力再多也是白費。第二是，學生們才是初中，有很多是還沒對數學有竅門，不用給自己那麼大的道德壓力，要求自己一定要把每個學生教會，這是不太可能實現的。

往往是學生到了高中，才對數理化有了長進，而且他現在還是單身，一天到晚跟孩子們耗在一起，沒有私人時間，才三十就禿頂了，這顯然是不正常的。

後來他告訴諮詢師，是自己不敢和同齡人打交道，才把大量時間給了學生們，結果這就像個輪迴一樣，導致自己越來越焦慮。

他被諮詢師評估為迴避型人格障礙，再加上強迫型人格特質，當他知道自己的問題時，他的思維就有了鬆動。

下次再焦慮時，就知道了這是迴避，不要一直迴避下去，要學會面對。當他下次再對學生較勁時，他就知道了這是強迫，要告訴自己放鬆。

諮詢師最後給了他很多的建議，怎麼樣調整心態去面對學生，不要有那麼高的道德感，保持平常就好。關於社交方面，可以一點一點來，當給自己鍛鍊的機會，平時參加一些教師團體活動，一點點融入。

他知道了自己的問題，表示感謝，感到很輕鬆，也知道了要怎麼改變。

我想的是，我們多數人的性格是會有缺陷的，因為從原生家庭裡沒有獲得足夠的愛與溫暖。

但只要你可以覺察，對這個問題進行思考，你瞭解你的問題是什麼，改變從瞭解開始，你就慢慢改變了。

心靈之音的空間

我們性格缺陷的除了我們的父母和原生家庭之外，更重要的就是我們自己沒有長大，沒有去改變自己。在我的身邊，有很多人和自己的父母的關係是相愛相殺，又愛又恨。一方面受制於父母的權威，一方面自己又和父母很像，又很討厭這樣的自己和父母。這是很錯綜複雜又痛苦的一種關係，如果我們走不出這個圈，我們就會一種在這種痛苦裡輪迴，然後一代一代的傳承這種痛苦。但是，可喜的是，我們是有辦法可以走出這個圓圈的，我們是可以突破上一輩所帶給我們的性格缺陷的，徹底改變我們自己的命運和我們下一代性格的走向的。那麼我們該怎麼做呢。

首先要做的一件事情就是和父母和解。這種和解是來自內心深處的真心的和解，而不是看上去的和解。我們要理解和原諒我們的父母，每一代人有每一代人所遭遇的痛苦，但不是所有人都能夠有力量去改變這一切，我們的父母也有他們自己的身不由己，也有他們的無能為力。我們必須去原諒他們，就像我經常說的，父母只有10塊錢你不能強求父母給你20元，父母只有小學水平你要求父母像大學水平那樣看問題就是你的錯了。如果我們做不到內心真正理解我們的父母，我們就永遠無法和自己的父母和睦的相處，而這種無法和睦的相處一定也會帶入到我們下一代的相處模式中。所以原諒理解父母，是必須要嘗試著讓自己去做到才可能改變父母帶給自己的性格缺陷。

第二：不要想著去改變自己的父母，很多人一旦原諒了自己的父母，就會開始想改變他們。一旦想改變他們又是痛苦的開始。我們要尊重父母自己的選擇，父母雖然是我們父母，但首先我們的父母是一個獨立的人，他們有選擇自己任何生活方式的權利。我們不能用兒女的身份去挾持父母按照我們的思想行事。

第三，不跟著父母的性格缺陷，負面的生活模式和思想走。當父母用他們負面的能量在處世的時候，在要挾我們跟隨他們走的時候，我們要有能力去覺察到，也要有能力去讓自己不被帶進負面的能量裡面，不跟父母起正面衝突，也不被父母的負能量影響不順著父母錯誤的思想行事。

第四：努力去改變自己的性格缺陷，提升自己的思想，超越父母。我們要有自己的主見，有自己的定力，有一套自己的正確正面的三觀，處世模式和性格模式，不再繼續延續上一代的缺陷。而這就要求我們自己內在既要有強大的心量和智慧做支撐，外在有獨立的物質生活不用依賴原生家庭。我們只有靠自己的改變和成長，修正自己性格上的缺陷，在性格心量上和智慧上超越我們的父母，我們才有能力去對超越家庭帶給我們的負面影響。

如果我們能做到這四點，我相信，哪怕我們的原生家庭和自己的父母看上去再糟糕，給予了我們再多的負面的影響，我們都可以去超越，我們都可以去修正，而我們的人生和未來才算是真正由我們自己主宰和創造了。

中華善德網

如果原生家庭給你帶來很多性格的缺陷，這將成為你成長中的重要一課。你必須付出巨大的努力才能走到接納與原諒之路，與原生家庭和解是唯一出路。需要走出來，需要走幾個不同層次的心理路程：

1. 接納不完美的自己，原生家庭確實帶來不好的影響，但我接納這個帶著陰影的自己。這樣的自己也有很多發光之處，非常可愛，值得被愛！

2. 學習追問自己的痛點，跟自己對話。問問你自己為什麼一直放不下這個陰影。難道你想一輩子用原生家庭的錯誤懲罰自己嗎？

3. 要相信生命之路是自己造成的，不是別人帶給你的。上天讓你降臨給你帶來陰影的家庭，是自己的累世修行造成的，只是你現在的父母恰巧跟你一樣需要在此世完成同樣的業力。

只要你不斷尋找，你終將能找到一條回家的路！

育兒與心理健康

性格缺陷，是可以彌補的，但想要彌補原生家庭的性格缺陷，就必須瞭解形成性格的原因。

1.環境的因素

2.自主的因素

好的環境更容易培育好的性情，但也可能會讓人的性情更加敗壞。

壞的環境更容易激發人的怒氣，但也能撐出一個有大胸懷的人。

所以，不能說性格缺陷就一定是原生家庭帶來的，人在其中扮演的角色，做出的反應都是不可推卸責任的。

長大後，我們基本上都會離開原生家庭，不論好的，還是壞的。

而這個新的家庭一方面會受到原生家庭的負面影響，另一方面，只要兩人真心相愛，原生家庭的影響也會被淡化，逐漸消失。

對於和原生家庭關係已經很惡劣的人來說，離開原生家庭，到遠方去發展，會更好，這會給他們提供足夠的空間和時間去了解自己，去培養正念，結交新朋友。

當他身邊的夥伴，或者伴侶，能夠給他愛的感覺的時候，他就會漸漸變得成熟。而當他為了這份愛去努力的時候，他就成為了一個大人，這時候原生家庭的負面影響，就會基本消失了。而他，也就學會了與父母，與天地，與命運和解。

磨一

如果想要改變自己，可以從以下幾個方面去考慮：

1、自己身上存在的問題，無論來自哪裡，你都要接受它存在的這一個事實。如果你不能接受，越是抗拒，你就越痛苦，而這種痛苦反而會加深你對自我性格缺陷的厭惡， 這種厭惡，對你來說並沒有幫助。接納現實和自己，才是第一步。

2、想要改變，自我反省和覺察很重要。認識自己，瞭解自己，才能讓我們意識到問題出在哪裡，進而才能進一步作出行動。舉個例子，你總和別人相處不好，如果你學會了自我覺察就會發現，原來，你總是習慣性的指責和挑剔別人， 那周圍的人自然不願意和你走得太近，沒有人喜歡自己總被別人批評。如果你能意識到這一點，自己才能做出相應的調整。

3、心理學上有一個諮詢使用的三稜柱，分別寫著“可惡的他人”，“可憐的自己”“以後怎麼做”。沒有誰的原生家庭是完美無缺的，我們在瞭解原生家庭，也就是我們問題如何而來的基礎上，更要關注的是如何做。除了上面的兩種方法，你還可以通過同步閱讀心理成長書籍來增加對自己，對“人”的瞭解，這樣也會有助於你在生活中進行實踐改變。當然，如果可以的話，尋找諮詢師幫助你自我分析，可能會效果更好。但是，無論有沒有諮詢師的幫助，自我的努力是誰都無法取代的。

希望以上的回答能對你有所幫助。

心理壹點靈

今天在工作中得知一個關於原生家庭的故事。

一個15歲的女生，父母是重組家庭，但後來感情不和，有時甚至大打出手。

家是一個孩子的全部世界。但這個敏感的青春期女生看到的，只有打著愛的旗號的威脅、號稱是親人的相害與算計。

從家中感受不到一絲愛意的孩子，在網上加入了“父母皆禍害”之類的QQ群，在與有同樣遭遇的夥伴的交流中，不斷印證自己的已有觀念，然後一步一步，陷入躁鬱之中…

在課堂上，她會突然爆發，以汲取老師同學的關注，不斷要得到自己被愛的證明；

但即使得到了，這些來自外界的關心，都被吸入她內心悲觀的泥潭。

這樣的事情，彷彿印證了現在流行的那句話——“幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。”

然而，這真的是幸運與否的問題嗎？

記得JK羅琳說過一句話，“There is a date to blame everything for your parents.”

韓劇《請回答1988》裡，德善的爸爸因為沒有滿足女兒的期待，道歉時說，“對不起，爸爸也是第一次當爸爸啊。”

人生幸福與否，也許確實與運氣有關。但把一切都歸咎於運氣，讓我們既無力，又無奈。

人非聖賢，孰能無過？

挑出別人的過錯又多麼簡單？

不論大奸大惡、毫無擔當這種不配成為父母之人，有多少父母，是在完美的苛求之下，被扣上了原生家庭不幸的帽子？那他們所做的一切，是不是也應該歸責於他們的原生家庭呢？

我想原生家庭這個概念最大的價值，就是讓我們意識到這個因素的存在。識別它，然後反思自己如何改進。

依照物理定律，人不能抓著自己的頭髮離開地球。

也正因如此，一個人最大的力量，是一點一點把自己拽出泥潭之中。無論這泥潭是你的家庭，還是你的人生。

史物所

承認童年發生的不幸不快樂， 承認原生家庭的不完美，承認父母身上的侷限性，承認父母對你有過的傷害也應該認識到父母其實養育了你，用著不科學不溫和或者說用暴力的方式養育了你，認識到他們有時的無知和愚蠢和自私，認識到人性的不完美，認識到自己對原生家庭的愛，恨，失望，絕望又期待這些矛盾的情緒能，正視過去，回看自己內心的聲音，不要自欺欺人。只有認識到這些，你才能具體的知道究竟自己是在哪塊哪些地方出了問題。找出問題然後解決問題。

會意識到原生家庭有問題的人，都是沒有得到原生家庭很好照顧的人。如果你覺得這個家庭是不能被改變的，那麼就離開。然後自己好好照顧自己，你覺得父母應該怎麼照顧你，就怎麼照顧自己，把自己當作自己的父母。好好給自己做飯吃，給自己整理溫馨的居住環境，好好愛自己，經常鼓勵自己不要否定自己，當有否定自己的想法出來的時候，抓住這一刻的想法，問自己為什麼要這麼想？為什麼要否定貶低自己？難道我就這麼差嗎？其實你一點都不差，只不過生活在以前的模式裡，現在你可以重新開始，你可以告訴自己不要這想，你一點都不差。總之要改變思維模式，不要總是想壞而是要想好的。

克服缺點比如害羞自卑不善說話等等各種，問自己在這件事上為什麼害羞自卑，多深問一層為什麼這麼想，得出結論再改變思維。思想是最關鍵的，思維變了才會變。

文新小子

所有人都有缺點，父母也是人也有缺點，缺點就會傷害周圍的人包括親人，也會傷到自己，但父母對孩子是全心全意的愛，這一點是不容置疑的，只不過因為性格的不同，愛孩子的方法不同罷了，全世界的家庭沒有一樣的，形形色色，但有一點是相同的，父母千辛萬苦生孩子是愛孩子的，是願意無私為孩子做貢獻的，只不過形勢不同，有的父母是總統，有的是市長，有的是廠長，有的是教師有的是醫生，有的是工人，是農民，您選擇什麼家長投胎，這是您歷世歷代修為的結果，您不要怨恨父母，那怕就是一個最普通的父母，都是您跟幾百個靈魂掙奪來的機會投的胎，不是父母決定她的孩子是誰，是您自己決定投到您父母這裡來的，您不要冤屈自己父母沒本事，是您自己歷世歷代修行的不夠，父母不管您是一個高尚的靈魂還是一個平凡的靈魂都是無私的接受，以她最大的能力無私的奉獻給您愛，父母給了您來這世修行的機會，您要抓住這次來世上的機會，好好的修正自己，好好的做功德好好的做好事，把自己變成總統市長廠長教師醫生科技人員，或做好一個工人農民，多為社會做貢獻，您積的德越大，您下次投的胎的家庭越好，不要攀比，傷的是自己，要感恩父母給了您這次來世上的機會，命運是可以改變的您做的好事越多，您的福就越大，您就會越來越好越順。

天上的蓮花676

有什麼性格缺陷就去勇敢的面對它，就要勇敢的去克服它，讓它成為你的閃光點！

不要為了一點缺陷而感到自卑，面對它，消滅它。

人無完人誰沒點缺陷，也不要讓它成為你的絆腳石。

有性格缺陷的人往往比正常的人更加優秀。

有什麼不對的就去改正它，讓自己的人生充滿陽光。

人生在世活得漂亮，才是真。

關鍵字: 家庭 情感 心理