老百姓經常所說的“腰”有問題，其實多數情況下就是“腰椎間盤突出（脫出）症”。
腰椎間盤突出症——是指腰椎間盤，退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織（椎間盤的重要組成部分）從破裂之處向後突出（或脫出），壓迫椎管內相應位置的脊神經根 ，從而出現受壓迫的神經根所支配的部位出現不適症狀 ，以一側下肢或雙下肢麻木、酸脹痛為典型的臨床症狀。
病因
（1）腰椎間盤的退行性改變是基本因素；
（2）損傷；
（3）椎間盤自身解剖因素的弱點；
（4）遺傳因素；
（5）腰骶先天異常。
★椎間盤的損傷，常為長期反覆的外力造成輕微損害；椎間盤在成年之後，修復能力差，在椎間盤承受壓力突然升高時，使彈性變差的髓核穿過已經不太堅韌的纖維環，向後突出。
1.非手術療法
腰椎間盤突出症大多數人可以經非手術治療緩解或治癒
（1）絕對臥床休息，初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果；
（2）臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內避免做使腰椎間盤受力增加的動作；
此方法簡單有效，但需要堅持較長時間，緩解後，再加強腰背肌肉鍛鍊，可減少復發的幾率。
各種姿勢腰部受力情況（單位：公斤）
平躺——25；
側躺——75；
站著——100；
坐著上半身直立狀態——140；
站著身體往前傾——150；
坐著身體往前傾——185；
這張不同姿勢時腰部受力表，對指導如何正確保護脊柱（椎間盤），有非常好的指導意義！
（2）手術治療，對於反覆發作，經非手術治療無效，或是出現脊髓壓迫症狀者，應及早行手術治療。
★最後提醒大家，保持正確姿勢，避免腰椎間盤突出（脫出）！
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