相对于白天走马灯一样换的外装，睡衣才是我们忠实的贴身“陪护”。辛劳一天之后换下紧绷的正装，换上宽松柔软的睡衣，放飞自我的感觉是不是妙不可言？但是，你会每天都清洗这个贴身“陪护”吗？
一项社会调查发现，大部分人并没有定期清洗睡衣的习惯。调查显示：男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗。女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。其中，51%的受访者认为，没有必要经常清洗睡衣。
可能你会觉得，睡衣一天只穿几小时，看起来也很干净，没必要频繁换洗。很多人决定清洗睡衣，只是在睡衣闻起来有味道之后…… 但实际上，不勤洗睡衣，是会给健康带来隐患的。
人的皮肤每时每刻都有大量的皮屑脱落，看你的头皮屑就知道这个数量有多么庞大了。以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有 1300 个角质层细胞脱落，而睡衣直接接触皮肤，因此也会有大量的皮屑残留，这些皮屑，往往都带有大量的细菌。
那么问题来了，睡衣要多久洗一次呢
三天？
一周？
半个月？
1、一周洗一次
定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。
2、用冷水或温水手洗
热水容易损害衣服材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。所以睡衣最好用冷水或比体温略低的温水（40℃以下）手洗。
3、使用中性洗衣液
可使用一般的或内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。先将洗衣液充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟，最好不要使用漂白剂。
4、用流动的水清洗
最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。
5、在阴凉处晾干
拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。
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