因果捨得742
首選“巴氏殺菌”標識的巴氏鮮牛奶，這個營養價值高，一般在冷藏櫃內擺放。、
如果您有時間，可以經常去超市購物，就購買屋脊型紙盒奶，購買時認準“巴氏殺菌”標識！
認準“2.9克蛋白質”
大家在購買時一定要查看蛋白質的含量：在2.9g以上的才算是純牛奶（營養價值高）。
注意調製乳。調製乳不是100%的牛奶，一定添加了其它的東西在裡面。營養價值不如“鮮牛奶”！！！
“酸味奶”：酸奶是純牛奶發酵而成的，
有酸味、有奶味——不一定是酸奶！在購買酸奶時要看準“蛋白質含量”和配方中含有“生牛乳”。
脂肪含量：全脂牛奶——奶香味足_口感好，每盒的脂肪含量在10g左右；
脫脂牛奶的脂肪含量為0；如果您不是特別在意血脂的還是推薦飲用“全脂牛奶”！
上班族比較忙，喝牛奶是為了補充優質蛋白和鈣元素，這時您購買袋裝奶或方磚盒奶也可以。
- 高鈣奶的高是高在了“碳酸鈣”的鈣含量上，碳酸鈣——破壞了牛奶的口感且不說，還不一定會被身體吸收。
還是選擇巴氏鮮牛奶最好，如果沒有巴氏鮮奶選擇，也可以選擇純牛奶。
古徵尋鮮記
市面上銷售的牛奶有很多類型，最主要的是巴氏滅菌鮮牛奶和純牛奶兩種。巴氏滅菌鮮牛奶採用巴氏滅菌法（72-85℃ 15s）的滅菌工藝，這種鮮奶需要冷藏保存（0-6℃），保質期短（4-7天），有很多活性物質保留下來。純牛奶採用超高溫滅菌法（137℃ 4s）的工藝，這種牛奶常溫保存，保質期6個月，由於滅菌溫度高，活性物質保留較少。
那麼如何選牛奶呢？
1、如果是送禮，為了方便，建議選用純牛奶，因為不怕壞掉，又沒有特定的儲存條件，同樣是常溫牛奶，選擇時看營養成分表，蛋白質含量越高的牛奶越好；
2、如果是自己和建議選用巴氏鮮牛奶，因為活性物質較多，有益身體健康，同樣的巴氏奶選擇時考慮兩個因素，一看蛋白質高低，二看是不是當地企業生產（當地生產應該是最新鮮的。）
A虛偽的堅強
可以參照營養成分表，紙盒包裝不排除放防腐劑的可能，如果不放防腐劑，還要保質，就必須經過巴氏超高溫殺菌，這樣會破壞牛奶的很多營養成分，建議喝標明保質期是1-2天的軟袋包裝牛奶，或者喝酸奶
胖妞喜歡美食
超高溫滅菌奶，別想在這樣的牛奶裡面能有多少維生素了。
哈羅172949526
一般最新鮮的是巴氏鮮奶。如果是封裝的。肯定沒有那麼營養全面了。因為保質期變長了，不加工是不可能的
羊奶粉專營
看成分表格，但也只是參考。很多食品安全問題都得不到完全的管控。
彭政煜771
營養成分表就印在包裝上，自己看。
庚申初冬
多關注營養成分表上面的說明！你喝牛奶會有腹脹腹瀉之類的感覺沒？如果沒有那你可以喝！我是有！我現在就喝維維豆奶粉！
食正養
其實和袋裝的一樣，只要是純奶，都一樣。只是盒裝感到高檔衛生方便。
墨水66131848
可以參照營養成分表。紙盒包裝不排除放防腐劑的可能，如果不放防腐劑，還要保質，就必須經過巴氏超高溫殺菌，這樣會破壞牛奶的很多營養成分。建議喝標明保質期是1-2天的軟袋包裝牛奶。
