備孕時怎麼提高受孕幾率？除了補充葉酸，這3個“妙招”也要掌握
現在很多女性們都會產生懷上小寶寶這方面的困擾，有一些女性表示自己懷上小寶寶的困難程度很大，已經計劃了一兩年的事情，但還是沒有成功實現。這種現象背後的原因是比較複雜的，除了女性身體方面的問題之外，還有一些環境方面的因素，比如現在吃進去的東西里面含有很多對身體有害的物質，生活的空間裡面不好物質的含量也比以前高。很多女性都知道想提到懷上小寶寶的幾率，可以吃一些對這方面有幫助力的物質，比如葉酸。但其實這種物質對於男性來說也是十分需要的。在此總結了其他幾個需要放在心上的地方。備孕時怎麼提高受孕幾率？除了補充葉酸，這3個“妙招”也要掌握。
1、合理安排同房時間
首先就是夫妻之間進行兩性生活的時間有一定的要求，因為對於女性們來說，每個月排卵的機會只有一次，所以如果夫妻想成功懷上自己的小寶寶，在這個特殊時期同房才能提高這件事情的成功率。夫妻們千萬不要因為自己心理方面的壓力，就在一個隨意的時間進行兩性生活哦。畢竟這種方式會對男性精子方面的質量造成一定程度的負面作用。如果男性精子方面的發育情況沒有很好的話，那麼即使到達到女性的身體內部，也很有可能懷不上小寶寶。
2、良好的心態
其次就是夫妻兩人對待懷上小寶寶這件事情的心態要調整到一個良好的狀態，如果女方或者男方受到家裡老一輩的人對這方面的催促，自然而然心情方面會變得比平時焦急一些，這樣的情況進行兩性生活反而沒有特別好的成效。所以不管是男性還是女性，在進行夫妻之間的生活的時候，儘量保持一種比較輕鬆愉悅的心情，畢竟心情對於女性排出卵子方面的作用力比我們想象的要大得多。
3、正常的飲食和休息習慣
最後就是夫妻兩人都要反省一下自己平時生活中容易出現的糟糕的習慣，比如在一個很晚的時間才睡覺。熬夜發生一次，對身體產生的影響力沒有那麼明顯，那熬夜的次數變多了，身體很多方面就會出現一些讓人煩惱的小毛病。除了這個方面，還有平時吃東西這個方面，女性們儘量不要吃一些會讓肚子這個部位感到不舒適的東西，比如一些溫度太低的東西。現在很多年輕人對手機這種工具的依賴程度和以前相比有了很大的改變，常常出現使用這種工具的時間超過十幾個小時的現象，夫妻雙方對於這方面也要進行一定程度的改變，這樣兩人身體方面才能呈現一種比較不錯的狀態。
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