專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。

在我們身邊我們可以看到這樣一種人，每天都在散播者負能量，焦慮、暴躁、苦惱、抱怨，不是在抱怨人生的艱難就是在抱怨世道的不公，從來都是覺得自己不如別人，別人什麼都有，自己什麼都缺，每每羨慕別人有好工作、好老公、好身材、好命，而自己自己鬱鬱寡歡，懷才不遇，運氣太差，這個世界上誰誰都對不起她，那麼這類人就是我所說的心裡有洞的人。

而同樣，我們也可以成為心裡有光的人，當遇到了挫折和失敗後，願意點亮心中的光去照亮前行的路，不同的選擇所產生的結果或許是完全不同的，前者是害怕走路，避免走路，那勢必不再會有一條順暢的路可以走，而後者因為照亮了路，無論這條路是崎嶇還是險峻，你都可以看清，並且有信心去面對它，邁向它。

無底洞永遠都無法被填滿

不但有洞，那個洞還是個無底洞，任由你填補任何東西，花費多少時間都於事無補，你給她愛，她感覺不到；你給她錢，她覺得應該；你給她機會，她不在意，你給她溫暖，她說她不要這個。那麼這樣的人是什麼樣的思維，我們通常就叫做受害者思維。任何時候，任何地點，她都是那個受害的人。

受害者思維具有強迫性，一旦你認定了自己永遠是那個受害者，你甚至會陷入妄想之中，因為，只要你做事就有可能出錯，一旦出錯你就會強化自己的這個思維定式，鞏固了自己是受害者的這個臆想，接著你會擔心別人傷害你，於是就開始提防任何事情和任何人，以減少犯錯也就是受害的可能性。

悲喜交加的生命本質

大家知道人生總是有悲有喜，如果你覺得喜是應該，悲是倒黴，那麼或許就是你的認知導致了，一旦你遇到了喪事，你就會覺得自己受害了，那麼是誰害了你呢？不知道，只覺得一隻無形的大手在控制著你的命運，使你無法動彈，殊不知，是自己把自己卡在了受害者的覺得裡。

受害者思維會導致你每日愁眉苦臉，擔憂思慮，但卻不知道如何躲藏，而無法面對挫折的人恰恰很可能滋長自己的受害者思維，比如失業後，找不到工作，覺得無法面對，所以，這個社會真是邪惡，讓人沒有活路可走，你就開始滋養你的受害者思維，讓它更加茁壯，力量更加強大，令你失去與現實抗爭的能力。

墨菲定律

這是一個比較有名的定律，就是你越是擔心的事情，它就越是會發生。而如果做一件事情有2種方式去完成，而其中一種是會帶來災難，那麼必定有人會選擇這種方式。那麼做為已經被驗證了多年的定律，我們如何去擺脫它或者去面對它所帶來的負作用呢？

因為在我們的生命中遇到的事情或者人都有可能出現兩面性，事情順利或者不順利，人愛你或者不愛你，如果你是那個能夠提前預測到一些擔憂的人怎麼辦？這些擔憂或許是真的存在，唯一的辦法就是正式它，準備好的解決方案，以備不是不需，也就是說考慮到各種情況後的預案，一旦發生後，你就可以從容應對，避免事情想著壞的方向發展。

所謂的盡人事，聽天命也是如此吧。或許你準備充足，事情還是沒有成功，你愛的人還是不愛你了。但起碼你不是被動等待，而是付出之後，或許這個結果你也會比較接受，畢竟努力過了，也愛過了。

讓情緒流動

讓自己的情緒流動，不讓垃圾留存，讓光明照進來，你就可以有機會得到滋養，即便你的洞很深很黑，你也可以讓光照進去，逐步的把那無止盡的洞逐步填滿，等到你完全修復之後，就有力量開始建立自己的光芒，當你可以照亮自己的時候，你就可以變得溫暖而充滿力量。

我們要努力成為一個心智成熟的人，在我們的社會發展裡，或許連我們的父母都心智不成熟，所以，我們也很難有健全的心智，因此要在餘生建立自己的心智模型，不斷修煉前行，在我看來我們外面所有的各類國學、哲學、佛學課程都是為了令我們的心智更加健全，對萬事萬物的理解更加透徹，培養自己豁達的心胸，於己於人於社會都是大有裨益的。