文|檸檬情感說
十里春風不如你，愛悄然而生，每天我在這裡等你！大家好，我是婚戀情感修復師檸檬，今天來跟大家聊一聊婚姻方面的話題。在婚姻中的女人遇到了危機，或者對方出軌，面臨著離婚等問題的時候，女人總是在想:
1：我年紀也不小了，如果挽救不了家庭分開後孩子怎麼辦？
2：我能不能再遇到屬於我的幸福呢？
3：對這個家庭我付出了一切，難道說我所有的付出都要因為他的過錯而付之東流嗎？
4：我究竟該怎麼做才能回到開始和睦的家庭呢？
我相信很多遭遇婚姻危機的朋友都會這樣想。下面我們來看一個學員的案例：
01
我叫小夏，我和我老公是在一次聚會上通過朋友介紹認識的，我們結婚已經六年了，我老公年輕的時候條件很一般,身高相貌都很普通。我雖然學歷不高但是外在條件不錯，當初是看他比較實在覺得比較可靠很能吃苦，最終才選擇跟他結婚。
02
結婚之後兩個人的生活也算是小資，我們自己經營了一家小店做生意，後面發展成了公司。結婚後的三年我懷孕並且生了個孩子，在外人看來我是相當幸福的，有懂事的兒子，不錯的老公，我也覺得自己很幸福。知道有一次去年開始我發現我老公越來越奇怪，總是沉迷一些聊天，一聊就是很久。發現他的手機相冊裡面有跟另一個女人的親密照，我才發現原來他已經揹著我出軌了，而且之前的一些因為工作的出差也很可能是和對方在一起。
03
當時我就崩潰了，而且確實不理智地和對方爭吵了起來，我提出離婚。後來我有些後悔，因為我們有孩子，曾經我們的家庭也是那麼的幸福，我不願意就這樣讓這個家給散了，所以苦苦哀求他能留下來。但是他都是很冷漠，對我也是不理不睬，這讓我很痛苦。我知道我們婚姻是有些問題，但是我也在盡力去調整自己了，為什麼他現在還是這樣。
其實婚姻出現問題是因為我們沒有清楚了感情危機的走向，以及自己接下來的目標與做法。當感情出問題的大多數人都會有一個認知就是我和對方確立了關係後，我和對方就是一個整體，把這個整體當成了自己心理的重要支柱，在關係裡面只看到"我”，“我們”,而所謂的“我們”也只是為"我"服務的，所以忽略了這段關係裡的對方。
1：深受原生家庭的影響。比如說家庭當中母親很強勢，父親則是要懦弱一些。當我們遇到情感問題的時候就想要逃避問題，因為我們受家庭當中某一方的性格影響，就會下意識的做出這種反應，也就是逃避的表現。
2.對自己的身份定位不明確不清晰，不清楚自己從戀愛到結婚的角色轉變。很多人在過往戀愛中渴望被愛，缺乏安全感，所以對方有一絲重心不在對方身上的時候,從內心就有一種失落的恐懼,把自己充當了母親的角色，這明顯是越界的。角色定位的不明確和錯誤，會一定程度上讓我們在工作生活中的人際關係蒙，上陰影。
3.缺少自己的情感認知，企圖用付出來得到對方的友好回應。比如，生活中一旦有些對方不滿意的時候,就會睥氣很大地質問對方。在自己看來付出就一定要得到應有的回應。其實情感是無法交易的你又怎麼渴望一定能得到回應呢。
4.將在工作當中的強勢帶到了兩性關係當中。你要明白在親密關係中，雙方是平等的，沒有人能忍受對方長期的頤指氣使。不要讓雙方都感覺到乏味，很多女人結婚後的大部分時間都會因為庭和孩子上面而多少忽略對方。
如果你現在深陷情感問題，或許你應該這麼做：
一、逐步提升自信,展示正面積極的良好形象。
你要暫時放掉一些錯誤的挽回方式，通過你的生活習慣,愛好和平時的處事方式進行提升，針對點進行正面展示，重新找回自己的興趣愛好讓自己充實起來。
自我價值建設是所有戀愛和婚姻挽回成功的首要條件，自我價值分外在價值和內在價值,外在價值體現在一個人穿著,外表和交際圈等方面，而內在價值則體現在一個人的素質,學識涵養等方面。在兩性關係中，自我價值建設能影響對方是否願意被你吸引，是你們的感情是否能和諧的重要因素。
但是不是所有的自我提升都是有必要的，需要通過個人不同情況去做有針對的自我提升,才能讓兩個人的感情更迅速地貼近融合。
二、學習如何通過兩性的思維模式更好的去跟對方溝通以及如何互動增進感情。
你的改掉你說話直接硬邦邦，有任何溫度的口氣。你得學會如何撒嬌和表達你的情感需求。男人是需要溫度的，在一天忙碌休息過後空閒的時候總會希望另一半給予自己更多的關心和體貼，而女人最有效的武器是溫柔。
溝通是一個過程,在過程中彼此雙方要做有意義的交流，把自己的感受讓對方很好的接收到，讓對方也有同樣的感受,這就是所謂的共情。
三、建立淡化傷痛連接,讓你們之間緊張的關係淡化下來。
婚姻出現問題其實雙方都是都是受害者，已經造成傷痛是很難抹去的，我們能做的只能逐漸通過這些去淡化傷痛的影響。而且需要建立和感情無關的話題去讓彼此有更多的連接，創造--個舒適的溝通環境。
通過溝通的過程找到了兩人彼此的連接點，然後建立溝通,讓對方也沒有排斥和反對。當然要記住不是隨意的溝通聊天，隨意的聊天只會會讓對方更排斥。
四、維穩進階你們的情感關係，這個時候你需要一定的耐心，不要急躁。
如果你們之間的關係緩和但是也明顯看到對方也在猶豫和遲疑。這個時候你一定要沉得住氣。讓他看到了你的變化，而且你要明白他和小三是有過情感經歷，這種情感暫時不會消退，而且此刻對方其實還是有一定的心理陰影和恐懼,因為長期的模式久了對對方會造成一定的影響,這個時候我們需要給的是信任和耐心。他也需要時間去衡量和比較。
在溝通的互動裡面需要注意的部分是：
1.不要流露出不耐煩的樣子把情緒放在臉上。
2.在對方重新接受你之前不要把需求感放得太高。
3.溝通的時候學會激發對方跟你聊下去的慾望，加對方對你的互動和依賴。
4.觀察對方的情緒變化，掌握好說的分寸。
結語：經歷情感的創傷確實讓我們很痛苦，但是你要明白擁有真正的幸福是需要自己把握的，取決於現在的你是否願意去解決這樣的問題。如果你現在正面臨著情感的困惑不知道如何去解決，老師願意幫你排憂解難，讓你重獲幸福，學會愛的能力，遇見更好的自己。
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