一人一車一世界8386
我作為青海本土人，接待過很多外地朋友，很多朋友有高原反應這個問題，哪如何預防高反呢？李豐公社說幾句建議。
1、青海西寧邊周邊海拔一般在2000--3000米左右。低海拔外地朋友來青海旅遊之前一定要做好攻略，考慮高原反應這個因素，夏季比冬季好些。
2、體質差的第一個晚上千萬不要洗澡，一方面洗澡會導致極度缺氧加重高反，另一方面一旦感冒發燒青海之行就此泡湯，不能拿生命開玩笑，不能到處走動。
3、第一天一定要休息好，切記喝酒熬夜和激烈運動，多喝幾支紅景天口服液或者紅景天飲料，早晚連用五天，等我們的身體適應了高原氣候，再到玉樹果洛西藏高海拔地區不遲。
青海李豐公社張巖
不知道怎麼說，我到青海沒任何反應，只能給你一些建議，希望對你有幫助。 忌菸酒， 少食多餐， 多吃高碳水化合物食物，比如麵條。 多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。 少運動， 充足睡眠，休息好， 多飲水。
黑科技轉發
西寧海拔高度2200米左右，如果反應不大的話可以買點紅景天泡水喝，但得有個過程，先適應一段時間。
西風流雲烈
多喝水多休息，幾天就行了！
杏花煙雨江南85082231
要是你抽菸直接把煙戒了！
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