莎莎，15歲女孩，成績中上，今年面臨中考；性格有些內向，談不上乖巧，倒也聽話。由於父母在外地工作，莎莎平時由爺爺奶奶照顧。
2個月前老師反映，莎莎上課時總趴在桌子上，課間也悶悶的，顯得沒精神；身體狀態也不好，總是說頭疼、頭脹；在家休息時還好，一上學就加重。請假到醫院檢查過幾次，醫生都說身體沒問題。
後來，一位心內科大夫懷疑，會不會是情緒問題，建議到精神心理科就診。父母感覺很迷茫，但想起最近1個月，莎莎脾氣越來越差，在學校與老師同學發生過好幾次衝突，在家也是幾句話就發火，於是決定帶莎莎到精神科就診。
在精神科門診，父母才知道原來莎莎已經有很長一段時間情緒不好，對什麼都沒有興趣，特別容易煩躁，看不進書，吃飯睡眠都不好。大夫診斷莎莎患有抑鬱症，建議藥物聯合心理治療。
對於這個結果，父母將信將疑，而莎莎則十分牴觸。回到家，經過一番家庭鬥爭，莎莎終於開始服藥治療。另一方面，莎莎生病後，在外工作的母親回到家中，發現她總是拿著手機玩遊戲、聊天，睡覺前也抱著手機，晚上休息不好。母親很生氣，認為莎莎“沉迷手機”，但又說不得，一說母女就會吵起來。母親對此感到束手無策。
以上是精神心理門診極為常見的青少年抑鬱個案——孩子痛苦，家長手足無措，而孩子與家長的溝通也並不順暢。那麼，孩子抑鬱了，家長應該怎麼辦呢？
培養孩子的閱讀能力，給以最大程度上的避免抑鬱，加上英語的知識同步增進，遠離電腦，手機等設備，這樣不僅害了他們也害了你自己。
1交談、傾聽
家長需要耐心地與孩子談一談，瞭解究竟發生了什麼，孩子有什麼需要，自己有什麼能幫忙的。很多家長說，直到孩子得病了，才發現自己並不瞭解孩子；想要知道發生了什麼，才發現孩子什麼都不對自己說。溝通的關鍵是傾聽，溝通的目的是瞭解情況，而不是想方設法讓孩子聽從自己。帶有目的性的溝通就變成了說服，對於敏感的青少年有時會適得其反，家長不如試著與孩子做朋友。
2積極尋求專業幫助
作為家長，不要諱疾忌醫、不願面對孩子患病的事實，要積極地幫助孩子尋求醫師和心理治療師的幫助。並且，有些孩子本來就與家長有“心結”，很多話不願意告訴家長，又非常想有人傾訴，這時，專業人員可以提供幫助。
3瞭解青少年抑鬱
只有這樣，父母才能理解孩子的表現是疾病症狀，而不是“叛逆”、“不聽話”，不是故意與家長老師作對。抑鬱症是一種持久的情緒低落，常伴隨精力差、缺乏興趣及愉快感等症狀，持續超過2周以上，會影響生活的方方面面。青春期內，身體、激素、大腦都會發生一定的變化，青少年偶爾出現情緒波動是正常的，但如果情緒低落持續存在，或嚴重影響生活學習，則需要及時有效的干預。
4注重家庭的重要性
父母要認識到，雖然生病的是孩子，但“病”的往往不僅是孩子，孩子的疾病反映的很可能是整個家庭的問題。所以，當孩子生病時，父母不要把所有精力都集中在逼迫孩子改變上。臨床中經常會見到一些家長，孩子病情沒有改善，就唉聲嘆氣甚至抱怨連篇，讓原本就自我評價低，容易悲觀、絕望的孩子更加自責。請家長在看到孩子的“病”的同時，也將目光看向自己，看向整個家庭。家庭的問題，需要全家的調整，孩子才能真正好轉。
5關注孩子情緒要適當
一種錯誤的做法是：孩子生病時，全家人的注意力都放在孩子情緒上；一旦孩子病情好轉，又轉而完全不關注孩子的情緒，或只關心孩子的成績。平時就應給予孩子足夠的關注，得病以後不過分關注，病情好轉前後穩定關注，更有利於抑鬱症好轉。
6家長應照顧好自己
照顧孩子不是一件容易的事，照顧生病的孩子更加辛苦。孩子病了，家長常感到著急、疲倦甚至憤怒，而抑鬱症通常並不會像普通感冒一樣很快好轉，這個過程中很多家長也會被拖垮。這時，家長照顧好自己的身體和心情非常重要，這樣才能更好地幫助孩子，而不是讓壞情緒在家庭成員之間互相“傳染”。
青少年抑鬱症發病率很高，其症狀多種多樣，表現複雜。
①似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子裡好像有東西，影響吞嚥。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。
②坦途無悅。面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學期間，經常無故往家跑，想休學退學。
③反抗父母。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會後，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。
④自殺行為。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱治療(包括心理治療)，患者仍會重複自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
⑤不良暗示。主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往;自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎麼辦等。
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