女生身材好的標準是什麼？

6.不要吃加工類食品。儘量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裡不易排出，而囤積在下半身。/<font>

舉鐵男子聊八卦

對於普通人群，腹肌不是練出來的，是瘦出來的，只要你夠瘦，你就會有馬甲線和腹肌，這對於瘦人來說並不值錢。

身材好看與否，除了體脂（體脂具體多少根據個人審美不同應有差異，男生普遍認為好看的體脂率比女生認為好看的體脂率要稍高一些。），還有身體比例、脂肪分佈、肌肉量等指標。

只要把健康放在第一位，無論是喜歡瘦一點、胖一點還是健美一點的身材，都無可厚非，沒有哪個更優越、哪個更落後的差別。作為一個普通健身者，我認為的好身材應包括以下幾個要素：

1. 體態良好，沒有駝背、圓肩、骨盆前傾等問題。

2. 身體各部位較為緊實，體脂率低時肌肉線條的細節更多，體脂率高時也沒有過多贅肉——因有一些肌肉量更顯出女性曲線（上寬下寬顯腰細，腰臀比合適，胳膊雖不細但緊實有力）。

3. 運動能力強、平時有活力，這不僅給女生自信，也能讓女生更出挑，在人群中更顯眼。（具體表現為身體協調、靈活度好，不容易累。在許多人都缺乏鍛鍊、沉迷手機、飲食與睡眠質量差的今天，一個有活力的人是會渾身發光的。）

（站在健美最高舞臺上的職業比基尼運動員 Darah Diaz，體脂低時肌肉線條清晰。體脂高時則更柔美。）

陳柏齡的醬油臺

大家好，我是DR美研博士，可以叫我DR.MAY，今天我們來聊聊什麼是美的身材。

上次介紹了面部的美的標準，今天來說說體型美的標準。

體型美的標準會在一定範圍內波動，以瘦為美還是以胖為美也是帶著地域和時代的烙印的，比如：先秦時代的主流身體美觀念就是以碩為美，唐代則以胖為美。

在現代美學中，骨骼發育正常，肌肉均勻發達，皮下脂肪適當，五官端正協調，身體挺拔結實，女性有曲線，男性所謂“穿衣顯瘦，脫衣有肉”，肌肉隱現，是現代人看待身體美的標準。起碼，過胖或過瘦都是不好看的。

那麼體型美的標準是什麼呢？“美是一種恰到好處的協調和適中”，“凡是美的都是和諧和比例適度的”。

美的體型有以下基本特徵：發達的胸部，適度的腰圍，豐滿的臀部。一般把人體體型美的標準定為：頭長是身高的1／8；肩寬是身高的1／4；兩臂平舉的寬度等於身高；兩腋寬與臀寬相等；乳部與肩胛骨在同一水平上，大腿正面寬度等於兩腋的寬度；人跪下時的高度等於身高減1／4；臥倒時剩下1／9的身高。

女性的健美標準：骨骼美的勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例適度，上下身比例符合黃金分割定律，即以肚臍為界，上下身長的比例為0.618∶1，約等於5：8。

無論是在古代還是現代，都在追求黃金比例。我們所熟知的維納斯雕像，就是黃金比例，還有達芬奇的名畫，也是用黃金比例畫出來的。

所以說啊，黃金比例無論是在面部還是在身材，都是一個很重要的參考指標，當然了，最後還是要看整體是否和諧，如果整體不協調的話，比例再好也沒有用。

DR美研博士

我個人認為身材好沒有一定的標準，因為不管什麼身材，都有其自己的特色，而且在女明星中，不同的身材都有不同的代表人物，瘦不一定就是身材好，胖也不一定是身材不好，有其自己的特色和個性，都會有自己的好身材。

1、維秘身材

這是國際上公認的好身材，聚集了全世界身材比例最好的模特，他們的身材特點都是高，體重輕，身體比例好，腿細長直，有線條感。這樣的身材讓人真的是過目不忘，而且全世界不管是男生還是女生大部分人都很肯定維密的身材。

2、亞洲標準身材

像我們亞洲人大部分喜歡的身材就是以林志玲為代表的吧，身高也高，但不至於想維密那樣高，腿細白長直，上身纖細，身體比例好，最主要的是胸大！！這個是和維密最大的差別，維密，模特等都是平胸最好，但是標準身材中胸部的比例也是要不錯的。

3、女明星身材

亞洲女明星普遍都是168左右，不高不矮，不胖不瘦，腿細長直，普遍的代表有楊冪，迪麗熱巴，張儷等等非常多的女明星，雖然論真正的身材標準比不上模特，但是在路人眼裡他們的身材都是非常好的，也是很多粉絲羨慕的。

4、小個子身材

不是說身材好就一定要身高，小個子也有身材好的，而且小個子一般來說骨架都比較小，看起來整個人都會纖細很多，就算腿不長，但是身體比例好，腿又白又直又細就可以了，周冬雨近兩年的逆襲，不一樣也有很多人誇她身材好嗎！！

想美

這個小密一定要答了！在小密心目中，女生身材好的標準就是維密天使糖糖了！！！

糖糖的身材到底有多好呢？！私心放幾張圖讓大家欣賞一下什麼叫“魔鬼身材”:

胸大腿長腰細，身高177體重54.5，長得高又瘦，瘦卻不柴，膚色健康，這身材簡直是完美了好嗎！

最重要的是，身材這麼完美，她還那麼努力維護！

負重健身、游泳、芭蕾、舞蹈、瑜伽，不僅減脂增肌還能塑形，讓體態更優雅。

糖糖身材這樣都這麼努力，你還有什麼藉口呢？跟小密一起練，明年維密你開場！

身體站立的姿勢，臀部向下半蹲式，兩腿稍微彎曲，上身保持直立不要駝背聳肩，挺胸收腹雙手從身體兩側慢慢向上抬起來，兩臂伸直垂直向上，在頭部上方雙手合掌，臀部有下壓的壓力，雙手則帶動身體向上方做拉伸，有條件的可以慢慢的踮起腳尖，增加身體所受的壓力，讓腹部和背部感受緊張的拉伸感。

身體俯臥於地毯上，做全身的放鬆，調整均勻的呼吸，上身緩緩抬高離開地面，大家要注意左手臂是完全向身體後側打開的，拉伸腋下的皮膚，促進淋巴的排毒，左腳向上慢慢餓抬起，左手輕輕的抓住腳揹帶向臀部，大腿前側感受拉伸和緊張，左手臂平鋪地面支撐身體的平衡，右腿始終要保持伸直的姿勢。

身體仰面平躺在地毯上，輕輕的彎曲抬高左腿，左腳尖繃直向地面，右腿保持伸直的姿勢腳尖同樣也是蹦直的，在保持身體平衡的同時，慢慢挺起胸部，注意做這個動作的時候，頭部是不能離開地面的，頭部始終都是貼在地面的，只有胸腹部和臀部離開地面，促進腹部肌肉的拉伸，達到瘦身的效果。

想要好的身材，就需要付出不斷的努力和堅持，想要身材更好一些，趕緊來練習這些瑜伽體式吧：

1,兩腳分開與肩同寬，身體保持直立的站姿，調整好自己的呼吸，以便做好下面的動作。

2,身體慢慢向下彎曲俯身，頭部緊緊貼近小腿部，讓背部感受更強烈的緊張感。

3,頭部自然的垂向地面，加速血液的循環，美化面部肌膚，雙手放在頭部兩側，來保持身體的平衡，有條件的可以輕輕的踮起腳尖。

別人的美麗你看的到，別人背後的努力你看不到，為了讓自己不輸於人，讓自己擁有更好的身材，堅持練習瑜伽，你一定會有意想不到的收穫和驚喜！

萬分期待明年維密你開場！

大家心目中身材最好的樣子是怎麼樣呢？

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

波羅密練瑜伽

女人身材好的客觀標準是男人勃起度。專業術語稱為 Porno-Verhältnis。

該指標由德國Quatsch大學Nicht vorhanden教授於1999年提出。

該指數的兩個先決條件是①曝露水平②陌生程度。

①曝露水平應控制在『清涼』級別，即不濃妝豔抹不刻意勾引，穿的不多也不少，較為清涼，裙子在膝蓋以上一拳的位置，胸部曝露皮膚不多於百分之 30。在這種曝露水平下，她並不看你，而一撩頭髮，（注，不可使用濃度高的香水）。

在該水平條件下，由電子裝置監測男紙的勃起度水平。男子應該選自於②高陌生程度，即與該女紙不熟悉，沒有其它親切因素抑制勃起，當男子狀態處於完全自如自在，沒有社交壓力的情況下，正視觀賞該女紙時，設備監控到的勃起程度為準。

該研究借鑑了神經科學的研究方式，使用客觀生理數據，避免文化、社會壓力等因素對評價身材 造成影響。

為控制偏差和個人愛好，被測男紙數量應高於30人，即高斯分佈有效的數量。統計這30男紙的數據後得出一個圖形和總指標。

該指標分以下六個級別。這6個級別可以用於描述女紙身材的程度。

1. absolutely no

2. she's ok.

3. a little bit..

4. oh, man!

5. strong eager.

6. i need bathroom...

文化多樣性研究：該指標在不同的文化背景、不同國家領土內研究。發現兼容性高於85%。即一個 6 級指標的女紙在任何一個不同的文化和國家都能得到85%以上男紙的 6 級評分。而一個 1 級女紙在任何其它國家都只能得到 1 級評分。

該研究證明了人類的大同，即世界是沒有溝壑的。人類是一家人，大家雖然語言不同文化歷史不同，但不用語言也能在一些重大社會文化問題上達成默契和共識。我們來自同一個地球 stop war ,start fucking ，所有膚色都有互通的基因。

該研究的論文發表在《扭葉刀》。

研究結果於2004年獲得Berühmte letzte Worte獎。

二食兄丶

瘦當然不是身材好的標準，我從不認為越瘦身材越好。當然，身材好的女生一定不胖。。所以你首先要做到瘦。

瘦是前提，那麼除了瘦，還要做到什麼呢？

①胸部美

三圍中的第一圍就是胸圍。女生的曲線是世間非常特別、美好的一件事物。乳房健美、豐滿，也是女性的魅力所在。所以胸部也是女性身材好的一個重要特徵。

②頸、肩部美

形容女生的美頸為天鵝頸，美肩為香肩。女生頸部的美人筋，加上美麗的鎖骨，給人知性，優雅的感覺。

③腰部美

腰部被大眾認為是女性身材非常重要的地方。正面和側面的曲線都是評定的標準。

腰窩，據說只有3％的女性擁有。我們也許做不到，但可以向這方面發展啊。

④腹部美

肚子也是決定身材好壞的其中之一。被廣大男女接受的標準是，從正面看，肚臍兩側有兩條下凹的線條，側面成一個s型。
（袁姍姍的馬甲線）

⑤腿部美

這個是很多男人評定女性身材好壞的標準啊。很多女生也為了自己腿部美費了不少心思。腿長且細才能稱得上腿部美。

（迪麗熱巴的美腿霸屏了）

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致力於混美妝界的F

首先回答題主的第二個問題，肯定不是瘦就是好身材。

至於好身材的標準……其實蠻難統一的。有的喜歡個高的，有的喜歡胸大的，有的喜歡腿長的，有的喜歡臀翹的。但是，有一條可能會更容易得到最大多數人的共識。就是女生雖然形形色色，高矮胖瘦，但如果她的身材比例越趨近於黃金分割比例，那麼她的身材就越順眼。

這裡說的身材比例不只是上下身比例，還有比如腰臀比，腰胸比等等等等。

而女孩追求好身材其實就是通過鍛鍊，來提升身體各種比例的“黃金分割”化。當然，有些比例沒法改變，比如上下身比例。但比如上頭提到的腰臀比，腰胸比這些都可以通過鍛鍊獲得優化。所以，總結來說，身材好不是某些身材數據的誇張，太瘦、胸太大，臀部太大等等都不是好身材。而是最優比例才是。

關鍵字: 健康 女生 身材