Cats貓
患上抑鬱症有性格的原因，家庭的原因，也有外在的原因，是綜合因素的結果。當然，內因更重要，這也就是一部分人更容易患抑鬱的原因。性格有遺傳因素，家庭也無法選擇，當青少年的你不幸患上抑鬱，就只能堅強面對，相信抑鬱終會被治癒，相信明天會更好。你已經歷過痛苦絕望，你應該不懼怕任何困難了吧，你要勇敢，相信戰勝了困難，就會迎來光明。好好生活，積極治療，努力學習。你是獨立的人，你是世間與眾不同的個體，你會用自己的思維戰勝你無法改變的出生帶給你的影響。你要相信你的力量，你要有勇氣，你要看到這世界的美好。青少年是朝陽，相信你會創造屬於你的奇蹟。
路邊人6666
抑鬱症其實不是病，就是你想多了，心病還需心藥醫，青少年時期患過抑鬱症，並不等於你不一輩子就是抑鬱症。 從現在開始改變，你一定會脫胎換骨成為一個有自信，有激情的人，只要你自己下定決心想改變，一定可以改變。 怎樣做呢？
一、提高自己的能量狀態
管理好自己的思想、語言、行動，一切都是按正能量的方式去做。什麼是正能量呢？正能量就是勇氣、肯定、信任、淡定、主動樂觀、寬容、接納、仁愛、無私等等。 
二、改變思維模式。
抑鬱症的人總是很消極，遇到問題總向壞的方向想，而且越想越痛苦，總是把那個壞的結果無限的放大，反覆不停的想，芝麻綠豆的小事就寢食難安坐立不安。一定要改變思維模式，遇到問題向好的方向想。
三、用心發現生活中的美好。
隨時隨地用心觀察，發現生活中點點滴滴的美好。用心培養自己的生活情趣。
四、學會感恩。
感恩先從感恩父母開始，感恩家人，感恩朋友，感恩同事感恩生活中的一切。
五、規律生活加強鍛鍊。
抑鬱症的人一般都比較懶散，不愛活動要想改變，必須先從規律生活加強鍛鍊開始，抑鬱症的人能量比較低，一定要早起，在太陽昇發的時候早起鍛鍊，增加我們的能量狀態。讓我們的身心同時改變。
按照以上的幾條去做，你一定會收穫一個健康快樂的人生，當然這個過程不會一帆風順的，我們一定要堅持不要放棄，只要堅持就一定會有改變，我們在改變的過程中，就會越做自己越有信心就會越做越好。
過去是記憶的留影，未來是虛構的幻影，只有抓住現在，現在就努力去改變，你一定會收穫一個美好燦爛的人生。
春天雨露1963
用你的毅力，找到自我。
抑鬱症很可怕，沒經歷過的人是體會不到其中的痛苦，光是活著就已經竭盡全力了，更嚴重的，抑鬱的痛苦會讓你到達你身心的極限，即使這樣，你還是留有力氣來對抗它，可不能讓它光折磨你，得跟它討點回饋。受著它的折磨，一邊尋找抑鬱的根源，造成你抑鬱的原因，不用怕去面對也許你不想面對的，找到自我。不是說，抑鬱從另一方面來講其實是讓你有一個新的開始，是你成長的轉折點。
既然是青少年，就該有青少年的氣性，你的未來還有很長，每個人都是獨一無二的，英雄得擁有一技之長，他才有成為英雄的可能，有著自己的追求，並不斷成長。自我，你得自己尋找，旁人幫不得你。青少年是學習的年齡，是不會被抑鬱擊垮的，是不服輸的熱血的年齡，加油吧。
九璃不問歸期
其實這是好事。青少年就過抑鬱症 只要治好了 對他來說就是一個特別的饋贈。接下來的人生會更好的面對生活 更容易為他人著想。更懂得做任何事情多一個最壞的的打算，做好多一份準備。也會懂得如何給自己多留一條退路。只有真正得過病並且痊癒的人 才知道我說的是什麼意思。感恩吧 感恩一切
精神食堂青蛙
中醫；睡眠；佛經道德經；體育運動；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；服用腸胃益生菌，調理腸胃菌群；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）
sun829
有抑鬱症就應該積極治療，有興趣的話可以看看我的治療總結，鏈接發在評論區
月滿如新
又不是不治之症，為什麼不就醫?
沙河百靈
和普通人一樣的過。得了抑鬱症，其實就是個普通人，和普通人一樣，不要給自己貼上一個標籤，否則你痛不欲生。
納蘭雨杭
患上抑鬱症既有外在壓力，也有內部性格上的缺陷。青春期是性格的塑造期，如果青春期就患上抑鬱症的，說明性格不夠完善，因此完善自己的性格缺陷可以幫助徹底擺脫抑鬱症。
心理諮詢師彭熠
念南無阿彌陀佛，每天念20，30分鐘，不要嫌麻煩。在網上查地瞭解一下念南無阿彌陀佛有什麼好處。還有每天有時間出去轉轉走走30分鐘也行。
