愛哭_____
不會啊，我以前也抽菸，開始決定跑步以後就沒抽了，跑步其實和抽菸挺衝突的，跑步要用到心肺功能，也能鍛鍊到心肺功能，抽菸的話心肺功能多少是有點問題的。
很久以前我長跑還行，校運動會雖然說取不到什麼好名次，但是也能代表班級跑完全程，也算是重在參與，畢竟很多人都是起個跑就不知道溜到哪裡去了。再後來養成了抽菸的習慣，一晃這麼多年過來，偶然的一個機會被朋友領著去夜跑，發現自己早已不復當年，僅僅只能跑一公里左右，於是以此為契機戒掉了香菸，開始跑步，距今已經兩年。慢慢的從以前的配速7 8分鐘提到了配速5分多鐘，距離也由以前的一公里，到後來輕輕鬆鬆的7公里左右，如果狀態好10公里也不在話下。
想要鍛鍊的話，還是別抽菸了吧，畢竟是兩件衝突的事情。附點以前戒菸時候堅持打卡激勵自己的記錄吧。
倔犟的黃半仙
2012年開始快走減肥，那時煙量一天30只左右，煙齡25年。用了一年半減了三十多斤，然後逐漸跑步鍛鍊，剛開始時跑完步幾個小時不想抽菸，半年後就全戒了，很自然。至今戒菸五年，已完全聞不出當年抽菸的菸草香味，覺得很難聞。
分享到:
