要說球場上最具殺傷力的得分武器是什麼？沒錯，很多人都會想到三分球。
但是，由於距離遠，準星不夠準，甚至是肌無力，“刷刷刷”命中一個個三分球，一直是很多人心中的夢。
和很多籃球技巧一樣，三分球也是練出來的。除了保證基礎的力量條件。要投好三分，也是要注意這些技巧：
一、力量訓練
三分球，遠距離投籃，自然需要比籃下投籃付出更多的力量，對上肢力量、腰腹力量、腿部力量的要求較高。力量不夠的，很容易就投成了“三不沾”。
訓練力量的話，建議平時可以通過俯臥撐、舉啞鈴、抓單槓等來增加力量。每個人都有不同的力量弱項，針對自己的弱項去練習即可，最好訓練達到投三分都不會很吃力的程度。
二、正確的投球姿勢
有了足夠的力量，加上正確的三分球姿勢，這個三分也就投得比較正了。注意：正確的姿勢只是讓你投得正，也就是不會偏，但還沒達到準。
投三分，我們可以將其分為兩個階段：蓄力階段和發力階段。
蓄力階段：身體下蹲，膝蓋略彎曲，手部往上抬起，眼睛盯緊籃筐後沿。
發力階段：
①達到三個直角：即手腕，手肘，肩膀成三個90度。穩定的姿勢能保證球的準確方向。
②以右手為例，左手要輕輕扶住籃球，右手託穩籃球。
③起跳時，在腳剛離地的時候，就馬上出手。總之，在你達到最高點之前出手。
③投出籃球后，手臂伸直，手腕向下甩出。
三、把握好投籃弧度和力度
一般來說，投籃弧線越高，投出空心入網的概率越大。但關鍵是要力度控制好，這得上球場實踐慢慢找到距離的感覺。
關於角度，NBA裡一些優秀的三分神射手，三分球出手的角度在45度~50度之間。你可以去試試看是否適合自己，球長只能幫你到這裡了。
四、找準投籃的最佳時機
在比賽中，如果受到對方球員的緊逼防守，最好不要隨意出手，很容易受到干擾投籃不中。最好選擇空位投籃或是防守隊員還離你一步之遙時，快速出手。
切勿看到對方球員一協防上來就慌慌張張投籃，最好是在自己運球穩定了再出手。
五、堅持練習
多練習，才能熟能生巧，才能提高手感，才能投好三分球。關於投籃練習，你不妨可以參考這麼做：
①在籃下不遠處不間斷投籃20秒。
PS：最好有一個搭檔一起練習，一個投球一個撿球，效率才高啊！
②退後兩步，到左或右翼罰球線處不間斷中投20秒。
③在三分線處，不間斷投籃20秒。
上面是右側訓練，完成之後，你也可以到左側和中路再各訓練一次。
通過大量的投籃訓練，形成固定的投籃姿勢與手感，最後就會形成你固定的肌肉記憶，這就和我們上學時候的題海戰術是一樣的。
如果沒有場地，沒有太多時間，你也可以這樣練習投籃：將球向上不斷撥弄，鍛鍊手感和姿勢。
投好三分球真心不容易，你看到別人投中的每一顆三分球，背後都不知道有多少汗水。
按照正確的方法，持之以恆的訓練，讓命中三分成為一種習慣，相信你也能成為球場上令人膜拜的三分大神！
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