詹妮弗1970年7月24日出生於美國紐約的布朗克斯區，她的父親是一個電腦專家，母親是幼兒園教師(父母雙親具有波多黎各人血統)。
詹妮弗從小就一直希望能成為一名演員，她16歲時就在影片《我的小姑娘》(My Little Girl)中出演一個小角色，使她嶄露頭角。
真正使她放射星光的是在格里高利·納瓦(Gregory Nava)執導的拉丁美洲情節劇《我的家庭》(My Family)一片中的演出。
1998年她在驚險片《戰略高手》中，與喬治·克魯尼(George Clooney)聯袂出演，詹妮弗堅強而性感的表演深受觀眾的歡迎。這是詹妮弗主演的最成功的影片。
詹妮弗除了在熒屏上登臺亮相外，還經常在拉丁歌舞巡迴演出中發展自己的演唱事業，歌影雙棲。
3月10日詹妮弗·洛佩茲與男友“A-Rod”亞歷克斯·羅德里格茲正式訂婚。求婚之前，A-Rod在ins上炫耀女友，金·卡戴珊等好友紛紛點贊。
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