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這些天，楊冪又在熱搜上掛了一天，不是因為黑料，而是因為她現在的體重。
稱體重的畫面曝光，身高166.5的她只有47.48kg。
而早在2016年楊冪參加《真正男子漢2》時，體重就只有47.9kg，三年來體重無變化，反而還瘦了1斤。
保持一個良好的體態，穩定的體重，這並不是一件簡單的事情。
楊冪做到了，譚維維也做到了。
在2019年1月份，譚維在微博上秀出了8塊腹肌，完美的身材有種健身模特的既視感。
“送給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌！！”
譚維維37歲了。這個年紀，大多數女星人的狀態其實要依靠p圖、化妝和選對衣服。
但是譚維維沒有，除了唱歌，剩下的業餘時間全都是關於健身的。
於是，我們就看到了“健身房扛把子”，有氧運動、俯臥撐、演唱會前400個卷腹……
正如一句話所說：“所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。”
每個人心中都有一個理想的世界，有些人覺得遙遙不可及便放棄了。
但也有些人堅定目標，用自律挑戰極限，活成了大家羨慕的模樣。
知乎上曾有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？
評論五花八門，但總歸一點：自律。
自律和不自律的人，往往過著完全不一樣的人生。
很多人在看《都挺好》這部劇的時候，感嘆於姚晨雖然已經40歲，生了2個孩子，但是身形緊緻，面部肌膚也保持的非常好。
那是因為姚晨對自己真的是太狠了，哪怕懷孕了，也沒有懈怠，放鬆自己的意思。
在懷二胎的時候，姚晨孕期6個月還在瘋狂健身，挺著大肚子深蹲舉重，平板支撐，舉槓鈴....
而且她還制定了嚴格的訓練計劃，每週三次力量訓練，每次高達30分鐘。
足夠自律的人，命運自然會給予她不一樣的饋贈。
她把蘇明玉這個角色演活了，灑脫，聰明又有幾分淡淡的高級美。
長胖容易減肥難，但是如果真的超過了標準體重很多，那我們必須明白一個道理：
減肥，不止是為了體態好看，更最重要是擁有健康的身體。
減肥確實是一件不容易的事情，這條路，可能會很累、很難。但回頭看看，你一定會感謝當時堅持下來的自己。
如果你實在是很忙，那就利用碎片時間消耗多餘的卡路里，平時合理調整飲食結構讓自己進入一個更好的身體狀態——這一切都是非常良性的循環。
堅持一段時間後，你肯定會見到一個更美好，更自信的自己。
每個人都夢想在平淡無奇的生活中，慢慢靠近自己的夢想，過上想要的生活。
但是這一切首先要做的是，你是否有意志力能夠告別以前懶散的自己，開始自律的生活。
只要你有足夠的意志力，那麼一切都不是問題。
健身很苦，很累，也很難堅持，
但是當你適應了這個節奏，看著自己變得越來越好，你就會愛上它。
這個世界上，哪有那麼多的天生麗質，還不是看誰付出的時間多，流過的汗水多。
每個人都應該保持一顆向上的心
工作也好，生活也好，身材也罷
樂於付出，敢於堅持，勇於吃苦
那樣，你才能變成更優秀的自己
人生沒有白走的路，每一步都算數
今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。
希望我們到了50歲、60歲、70歲仍有底氣說：
“歲月不饒人，又如何？
我亦未曾饒過歲月！”
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